PLUS

В среде диетологов нет единого мнения насчет того, какие диеты являются самыми лучшими для снижения веса. Существуют самые разнообразные диеты – с невысоким содержанием углеводов, с максимальным ограничением жиров, с высоким содержанием белков, с акцентом на определенные продукты (фрукты, овощи, молочные продукты). Многие диеты являются эффективными, но есть и такие, эффективность которых под большим вопросом. Однако успех в борьбе с лишним весом зависит не только от того, какие продукты вы потребляете. Очень важное значение имеет также то, в какое время суток вы питаетесь, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Новое исследование в очередной раз показало, насколько важным является время, когда вы питаетесь. Самая вредная привычка в питании, по мнению диетологов – это поздний прием пищи. Так, если человек ужинает поздно (после 10 вчера), вероятность увеличения жировой прослойки очень высока. В исследовании приняли участие женщины, первая группа которых ужина

Конечно, хочется всегда выглядеть красиво, нарядно и стильно. Но мало подобрать модную одежду по вашему размеру - очень важно, из каких тканей она сшита, какие цветовые сочетания вы выбираете, и соответствуют ли они вашему стилю, фигуре. Также нужно выбирать силуэт одежды с учетом не только модных тенденций, но и ваших индивидуальных особенностей.Важно выбрать ткань, подходящую вам по фактуре и рисунку. Так, стройным и высоким женщинам рекомендуются ткани светлых тонов с рисунком любого размера. Сочетание цветов могут быть контрастными и тональными. Если вы высокого роста с пропорциональной фигурой, то без риска можете надевать одежду прилегающего силуэта. Лиф изделий может быть мягким, приталенным: рукава - и узкие, и объемные линия талии - подчеркнута или свободна. Юбки - расширенные или в крупную складку, брюки - различных форм. А очень высоким женщинам лучше избегать коротких жилетов, болеро, пышных оборок и бантов. Для полных женщин следует использовать добротные, мягкие, пластичн

Чтобы долго сохранять свежесть и молодость кожи необходимо употреблять в пищу продукты насыщенные белками, минералами и определенными витаминами. Если же биовещества в коже регулярно не обновляются, то старение наступает быстрее. Следующие два витамина - Е и А. Витамин Е защищает клеточные мембраны от свободных радикалов, обеспечивая поддержку маслянисто-влажной консистенции клеток, и защищает витамин А. Без достаточного количества этих двух элементов кожа становится дряблой. Но витамин Е усваивается только с жирами, поэтому покупать его в синтетическом виде и сидеть на жесткой диете бесполезно. С помощью каких продуктов можно насытить организм данным витамином? Это подсолнечное масло, миндаль, пророщенные зерна пшеницы, арахис, сливочное масло. Правда при двукратном нагревании свыше 200 градусов растительное масло теряет большую его часть. Витамином А богаты всеми любимые фрукты и овощи, имеющие оранжевый окрас: морковь, абрикосы, тыква, папайя. В мясе больше всего его содержится в т

Мыло из прозрачной основы с натуральными добавками – травками, лепестками цветов, медом и качественными эфирными маслами – может и уступает по полезности «нулевке», зато выглядит значительно эффектнее. Если же подобрать подходящие именно вашей коже компоненты, можно и мылу из основы придать целебные свойства. Например, цветы липы обладают увлажняющим, противовоспалительным и ранозаживляющим действием, косметические средства с их содержанием идеально подходят для ухода за проблемной кожей смешанного типа. Липовое мыло – рецепт Потребуется: •220 г прозрачной основы, лучше без лаурил сульфат натрия; • 0,5 ч. ложки меда; • по 15 капель эфирных масел сладкого и горького апельсина; • 10 капель эфирного масла литсеи кубебы; • щепотка зеленого чая; • 2 чайные ложки цветков липы; • спирт во флаконе с распылителем; • две пластмассовые коробочки от йогурта; • весы, мисочка, кусочек марли, термостойкая посуда, палочки для перемешивания основы. Изготовление: 1. Нарежьте основу кубиками и добавьте ц

Страбизм – это заболевание, которое в просторечии именуется косоглазием. При косоглазии нарушается согласованная работа мышц глаза. Из-за этого ребенок видит сразу два изображения предмета, то есть у него нарушается бинокулярное зрение. При нормальном, бинокулярном зрении каждый глаз воспринимает и «показывает» предмет мозгу со своей точки зрения, а зрительный анализатор в коре головного мозга как бы соединяет их в одну картинку – объемный образ, накладывая изображения друг на друга. Причем ребенок с косоглазием не жалуется на двойное изображение, потому что просто не знает, что это неправильно, поэтому вся ответственность за своевременное выявление и лечение косоглазия, как и за детское здоровье в целом, лежит на родителях. Современная офтальмология способна вылечить косоглазие до 18-25 лет, пока формирование глаз не закончилось. Очень важно своевременно обратить внимание на этот дефект, потому что может произойти развитие «ленивого глаза», когда мозг воспринимает изображение с одного

Родиной пряностей считаются Индия, Китай, Индонезийские острова, Южная и Центральная Америка, где испокон веков пряные растения использовали для изготовления лекарств, благовоний, косметических средств и составов для бальзамирования, и попутно добавляли в пищу, чтобы улучшить ее вкус. Огромный спрос на пряности послужил стимулом для снаряжения многочисленных экспедиций и во многом определили историю важнейших исследований и открытий. К примеру, Колумб привез на родину из Нового Света душистый перец и ваниль. А Васко да Гама, открывший морской путь в Индию, возвратился с богатым грузом гвоздики, корицы, перца и имбиря. Характерный аромат и вкус пряному растению придают содержащиеся в нем сложные химические вещества: фенольные соединения, терпеноиды, эфирные масла, индолы, изотиоцианаты и др. Прежде всего они нужны самим растениям, так как благодаря своим токсическим свойствам защищают их от насекомых, болезнетворных микробов, вирусов, плесени и грибков. Неудивительно, что чрезмерное упо

Обыкновенная свёкла оказалась суперпродуктом, который укрепляет мускулатуру. Этот овощ способствует восстановлению организма после интенсивных фитнес-нагрузок, как установили ученые из University of Northumbria в Великобритании. Если вы ищете натуральное средство для восстановления после тренировок, то обратите внимание на обычную свеклу. Среди всех так называемых суперпродуктов, полезных для тела и ума, свекла обладает лучшей способностью восстанавливать мышцы после интенсивных тренировок. Учёные попросили 30 молодых людей в возрасте от 18 до 28 лет, занимавшихся спортом не реже двух раз в неделю, пройти через 100 интенсивных прыжков. Эти упражнения нанесли специфические повреждения мышцам ног, и в течение следующих трех дней мужчины употребляли либо 250мл свекольного сока, либо 125мл того же сока, либо плацебо. В последнем напитке содержалось такое же количество калорий и углеводов, что и в соке. Исследование показало, что употребление максимальной концентрации сока наиболее эффектив

Найдена причина более быстрого развития СПИДа у женщинУченый из США заявили, что они могут объяснить, почему у женщин, инфицированных вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ), СПИД развивается быстрее, чем у мужчин. Это одна из загадок пандемии СПИДа. Но до сих пор исследователи не могли понять, почему женщины, после заражения ВИЧ-1, лучше борются с вирусом на ранних стадиях, но затем СПИД у них развивается быстрее, чем у мужчин, находящихся на той же стадии инфицирования. Ответ кроется в реакции одного из ключевых компонентов в иммунной системе женщин, то есть главную роль здесь играют гормональные различия полов. Об этом говорится в статье, опубликованной в онлайновом журнале Nature Medicine. Если исследователи правы, то данное открытие дает новые возможности для изготовления лекарственных препаратов, которые будут препятствовать этому процессу. Основное внимание в исследовании уделяется плазмацитоидным дендритным клеткам (pDCs), которые первыми откликаются на неполадки в иммунной систе

Страстный, волнующий, кокетливый… Именно так можно охарактеризовать макияж «кошачьи глазки». Это макияж-стиль, который задает направление всему образу. Нынешней осенью и зимой дизайнеры сделали на него особую ставку. Бывший когда-то ретро-вариантом макияжа в стиле 60-х годов, «кошачьи глазки» победно возвращаются едва ли не каждый сезон, претерпев минимальные изменения. Вот и этой осенью он снизошел к нам прямо с подиумов. Мы видели «кошачьи глазки» на показах лучших дизайнеров мира. Ультра-женственные у Ralph Lauren, немного агрессивные у Lanvin, футуристичные у Altuzarra, кукольно-яркие у Anna Sui. Каждый дизайнер по-своему трактует сексуальность: каждый раз «кошачьи глазки» выглядят иначе, при этом, сохраняя свою вневременную притягательность. У каждого макияжа присутствует своя отличительная особенность. У «cat eye» это подчеркнутая линия верхнего века, образующая томный изгиб. Часто нижнее веко тоже прорисовывается, но главное – глаза с таким мейком приобретают миндалевидную ф

Недостаток кислорода, бессонные ночи, неправильный уход за кожей век – все это приводит к образованию мешков и темных кругов под глазами. Кожа вокруг глаз очень чувствительная и нежная, а поэтому - требует особого внимания и ухода. Прежде, чем начинать борьбу с темными кругами под глазами, необходимо выявить причину их появления. Обычно темные круги под глазами вызваны избыточной пигментацией. Это усиливается еще и тем, что кожа в этом месте лежит в глазной впадине и находится как бы в тени. Однако есть и более серьезные причины их появления, пишет . В зимнее время кожа вокруг глаз может приобрести голубоватый оттенок – это явление легко объясняется: под воздействием холода в области глаз исчезает подкожный жир. Избавиться от этого неприятного фактора поможет обычный питательный крем: за 30 минут до сна наносите его на кожу век кончиками пальцев от висков к переносице по нижнему веку. Однако нужно помнить, что избыточное количество крема может вызвать отечность под глазами, поэтому уда

Наши простые советы помогут любящим парам достичь одновременного оргазма. Оргазм одновременно – высшая ступень взаимопонимания. Не секрет, что наши сексуальные чувства часто зависят от гармоничных отношений с партнёром, как духовных, так и физических. Другими словами, если у Вас с физиологией всё в порядке, Вы оба должны быть максимально настроены на секс и в духовном плане тоже. Это – как вдохновение, оно или есть, или его нет. Поэтому хорошо было бы настроить партнёра на занятия сексом заранее. От смертельно уставшей женщины или от мужчины, который порядком перенервничал на работе, вряд ли стоит вообще ждать оргазма, пишет ivona.. Оргазм одновременно – методом проб и ошибок. Если же Вас вообще мало волнует духовная сторона секса , и Вы - просто экспериментатор по жизни, можно, как говорится, брать числом: перепробовать большое количество партнёров и среди них найти того, с кем совпало . Тоже выход из положения. Оргазм одновременно – результат кропотливой работы. Есть любящие пар

Любые усилия, предпринятые вами для избавления от целлюлита, окажутся напрасной тратой времени, если на местах бывшего отложения останутся некрасивые кожные складки. Чтобы этого не случилось, обязательно наряду с ваннами, занимайтесь физкультурой. Ванна, повышающая упругость кожи Требуется: 300 г травы татарника, 2,5 л воды. Татарник измельчите, залейте кипятком и настаивайте 25-40 минут. Процедите. Полученный настой вылейте в подготовленную ванну. Принимайте ванну — 15-20 минут. Медовая ванна Требуется: 200 г меда, 800 мл молока, 800 мл кипятка, 5 столовых ложек соли. Мед растворите в 400 мл кипятка, добавьте молоко и все тщательно перемешайте. В оставшейся воде растворите соль и влейте в медово-молочную смесь. Втереть полученную смесь в тело кругообразными движениями. Так постойте 10 минут. Затем вылейте остаток смеси в подготовленную ванну, примите ванну. Молочная ванна Требуется: 1,5 стакана сухого молока. В ванну налейте теплой воды и растворите в ней сухое молоко. Принимайте ва