PLUS

Что делать, похудеть не удается, не помогают диеты, фитнес, сауна и другие новомодные способы? — Искать способ, более эффективный. Есть один! — Дыхательная гимнастика, использующая сатурацию кислорода и специальные упражнения. Это разработка стала популярной и в России. В чем суть, каковы эффекты и возможности дыхательной гимнастики? Дыхательная гимнастика учитывает и использует эффективно принципы максимального насыщения кислородом тканей организма, активизации окислительно-восстановительных реакций и нейтрализации жировых отложений в организме. Заметьте, у такой гимнастики нет, и не может быть, противопоказаний, как для других аналогов, дыхательная гимнастика полезна как с утра (натощак), так и при любом удобном графике (без обильной еды, разумеется). У многих, которым долго не удавалось распрощаться с излишним весом («удавалось, но он упорно и быстро возвращался назад»). В дыхательной гимнастике важен, понятно, кислород, точнее, глубокое дыхание, доставляющее его и совмещенное с тем

Ученые обнаружили в ДНК позвоночных животных, в том числе человека, остатки геномов опасных вирусов. Эти вирусы вызывают такие смертельные заболевания, как лихорадка Эбола и лихорадка Марбурга. Работа исследователей опубликована в журнале PLOS Pathogens. Некоторые вирусы в процессе размножения "вписывают" последовательность своего генома в ДНК тех организмов, внутри которых они паразитируют. Такие вирусы получили название ретровирусов, и одним из самых известных примеров такого вируса является вирус иммунодефицита человека (ВИЧ). Если ретровирус записал последовательность своего генома в половые клетки, то потомки зараженного животного будут нести ее во всех своих клетках, пишет Авторы новой работы решили проверить, не могут ли вирусы других типов также оставлять свои нуклеиновые кислоты в ДНК животных. Исследователи проверили геномы 48 видов позвоночных животных на наличие последовательности 5666 вирусов (это практически все известные ученым вирусы, не являющиеся ретровируса

Любая мать старается накормить свое чадо досыта, и порой перекармливает малыша. Как ей определить, сколько он должен в течение дня съесть? Обычно, в период с 6 месяцев до года суточная потребность ребенка в еде составляет 1 литр, не считая соков. Этот объем нужно разделить на пять приемов пищи. Первый и последний прием состоят только из маминого молока, а с 8 месяцев можно кормить кефиром. Кашу нужно давать раз в день, после завтрака, порциями по 150 - 180 г. Её запивают соком или молочной смесью. В обед главное блюдо - овощное пюре. Постепенно к пюре добавляют мясо, с 4 грамм до 50, соответственно уменьшая долю овощей. Раньше считалось, что до мяса малыш должен познакомиться с мясным бульоном, однако сейчас в его пользе многие сомневаются, поскольку на него часто бывает аллергия. Вы так тщательно измерили порцию каши, а малыш ее не доел. Если это происходит регулярно, не отчаивайтесь! Это совсем не значит, что ребенок будет мучиться от недоедания. Все дети едят по-разному. Если ребено

Используйте принципы детокса не только для внутренних органов, но и для кожи лица. Тогда вы очистите её от токсинов, получите красивый и здоровый внешний вид лица. Для этого воспользуйтесь несколькими актуальными домашними рецептами. - Паровые ванночки с эфирными маслами. Пар смягчает кожу лица, раскрывает поры, удаляет мертвые клетки и избавляет от токсинов. В сочетании с эфирными маслами эта процедура становится особенно эффективной. Очистите и высушите лицо. Налейте в большую миску горячую воду, добавьте в неё несколько капель вашего любимого эфирного масла. Наиболее предпочтительны для детокса масла чайного дерева, авокадо или апельсина. Накройтесь полотенцем и держите лицо над паром в течение 10 минут. - Детоксикация минералами. Если стоять над миской с водой вам не хочется, можно воспользоваться техникой теплого компресса. В миску с горячей водой добавьте чайную ложку английской соли и несколько капель цитрусового эфирного масла. Смочите в этой воде полотенце, и положите его на л

Никотиновая кислота имеет множество названий, таких как, ниацин, никотинамид, витамин В3, витамин РР. Витамин В3 стимулирует кровоснабжение кожи головы, улучшая тем самым доставку кислорода и питательных веществ к корням. В результате этого процесса рост волос удваивается, цвет становится более насыщенным, глубоким. Витамин В3 содержится в натуральных продуктах питания, его содержат: печень, дрожжи, молочные продукты, цельные зерна. С недавних пор никотиновая кислота в ампулах стала применяться в косметических целях. Многие девушки утверждают, что это единственное средство для роста волос, которое действительно помогло в кратчайшие сроки. Втирание раствора никотиновой кислоты в ампулах улучшает кровоснабжение кожи головы, а, следовательно, улучшает обмен веществ в волосяных фолликулах. Для наиболее лучшего эффекта никотиномида на состояние волос, рекомендуется пропить курс витаминных и минеральных комплексов. Это могут быть любые поливитамины, например Компливит, Витрум, Перфектил.

Организм является сложнейшей системой, которая в нормальном состоянии работает без сбоев. Однако порой в нашем теле начинаются процессы, которые требуют экстренного вмешательства, и организм часто говорит нам о том, что подобные процессы имеют место быть. А для того, чтобы прочитать эти сигналы, вам необходимо уметь их распознать. И ученые составили коротенький список из семи признаков, которые нужно знать. Первый и второй признаки – проблемы с ногтями и зуд на ступнях. Часто это может быть следствием грибка. Трещины в уголках губ также могут быть знаком того, что в нашем организме не хватает витаминов группы В. Причем, необходимо не только принимать их в достаточном для тела объеме, но и постараться сделать так, чтобы трещины, как можно скорее исчезли. Ведь в противном случае это может стать причиной инфекционного заболевания. Выпадение волос. Всех из нас тревожит тот факт, что волосы выпадают, либо становятся тонкими и безжизненными. Вообще, волосы, как и кожа, очень сильно страдают

Специальный пластырь, который увеличивает пропускную способность кожи человека в 250 раз, был разработан в Нью-Йорке биомедиком Касей Савицкой. Разработан перспективный способ доставить вакцину в кровь человека без проколов кожи и болезненных ощущений. В лаборатории Нью-йоркского университета Стоуни Брук инженер-биомедик Кася Савицка создала особый пластырь, который позволяет осуществить такой процесс без повреждения тканей. Отмечается, что при нормальных условиях кожа человека довольно плохо пропускает крупные молекулы. В лаборатории университета медик некоторое время исследовала абсорбент поливинилпирролидон (полимер, широко используемый в медицине, а также в средствах личной гигиены), который способен буквально "вытягивать" жидкость из человеческой кожи. Принцип заключается в том, что если на такую обезвоженную кожу нанести препарат, ее расширившиеся поры легко пропустят вещество внутрь в обход природной защиты. В течение нескольких лет Савицка совершенствовала упомянутый

Бережное отношение к глазам и правильное питание помогают на долгие годы сохранить зоркость. Какие продукты должны быть в ежедневном рационе и как эта пища может повлиять на остроту зрения. Витамин А Недостаток этого витамина в организме человека приводит к ослаблению остроты зрения и возникновению куриной слепоты. Употребление данного витамина предотвращает нарушения зрения, помогает при лечении заболеваний глаз. Для того чтобы насытить организм витамином А, употребляйте морковь, тыкву, томаты, сладкий перец, листовую капусту, шпинат, стручковую фасоль, зеленый горошек, рыбий жир, яйца, молоко, сливочное масло, печень. Витамин В2 Защищает сетчатку глаза от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей (светобоязнь, расширенные зрачки, резь в глазах). Способствует нормальному функционированию глаза. Влияет на рост и регенерацию клеток. Витамин В2 содержится в достаточном количестве в таких продуктах питания, как печень, яйца, молоко и молочные продукты, дрожжи, зернобобовые, капуста, шпи

Волосы – это украшение, важнейшая часть образа каждой женщины, они как рама для картины служат обрамлением лица, и должны подчеркивать его красоту. Очень важен для девушки хороший цвет лица, и многое зависит как раз от цвета волос, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Магазины пестрят красками для волос В магазинах представлено столько красок для волос, множество производителей предлагают богатые палитры, и глядя на хорошенькую девушку на упаковке, думаешь – хочу такой же цвет, и буду, как она. Пару часов мучений, и волосы заиграли новым цветом, но вот подходит ли он к вашим глазам, тону кожи? Как правильно подобрать цвет волос к вашему личику... Что советуют дизайнеры Замечали, что иногда глядя на женщину, думаешь, как-то волосы отдельно, а лицо отдельно, вроде все красиво, а гармонии нет. Сегодня дизайнеры причесок считают, что цвет ваших не должен радикально отличаться от природного, можно затемнить или высветлить его на несколько тонов. Эксперименты Хо