PLUS

Творог - незаменимый продукт питания не только для профессиональных спортсменов, но и обычных смертных С тех пор как мама заставляла тебя в детстве есть творог, мало что изменилось: продукт по-прежнему такой же полезный, и вкусный. Все потому, что он не теряет своих свойств, как его ни приготовь. Только факты Не все знают, но творожные протеины усваиваются лучше, чем белки мяса и рыбы. Кроме того, творог содержит массу полезных веществ. Таких, например, как фосфор, железо и магний. Есть в нем и аминокислоты – метионин и лизин, снижающие уровень холестерина. Творог нормализует процесс кроветворения, работу нервной системы и обмен веществ. А блюда из него особенно хороши на ужин, так как способствуют крепкому здоровому сну. В главной роли Но самое главное достоинство творога – конечно же, кальций. Последние исследования показали, что этот элемент сверхважен не только для зубов, костей и связок, но и для профилактики рака, поскольку укрепляет межклеточные связи. Ученые заметили также, что

Совсем скоро начнётся зима, поэтому вопрос, касающийся защиты от вирусов набирает свою актуальность с каждым днём. Как защитить себя и своих близких от такой напасти, как болезни – мы сейчас и поговорим. Руки мыли? То, что руки мыть надо перед едой – этому нас учили с детства. Но надо уметь мыть руки правильно. Для начала надо подготовиться к этому занятию – вытереть специальной бактерицидной салфеткой всё, до чего вы успели дотронуться: ручки шкафов, кран, двери и прочее. Помните, что всё, до чего вы дотрагивались, уже содержит уличные бактерии. После подготовки обязательно вымойте ботинки, повесьте всю одежду и только после этого сами приступайте к водным процедурам. Помните, что много раз мыть руки тоже вредно. Мыло удаляет с поверхности рук не только вредные, но и полезные бактерии. Не забывайте и про то, что руки мыть надо не менее 15-ти секунд. Дела кремовые Руки мажут кремом не только для того, чтобы сделать кожу нежной. Очень важно понимать, что микробы постоянно лезут в поры к

Тушь для ресниц сегодня один из основных предметов обязательно присутствующих в косметичке каждой женщины. Одним из видов туши является удлиняющая тушь для ресниц, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет О главных положительных характеристиках такой туши и может ли она быть вредной для здоровья далее в нашей статье. Отличается удлиняющая тушь от других тем, что может разделять ресницы, а затем подкрашивать и удлинять даже самые короткие из них. Это становится возможным благодаря специальной щеточке с густой и жесткой щетиной, а так же особой формуле удлиняющей туши. При окрашивании ресниц удлиняющей тушью на их кончиках остается больше туши, чем у основания что и создает эффект длины. Так же удлиняющая тушь может состоять из двух частей. Тогда сначала на ресницы наносят кремообразную базу, удлиняющую ресницы, а потом саму тушь. В любом случае вы получаете длинные и красивые ресницы без особых усилий. Польза удлиняющей туши, как говорится «на лицо»! Но может

Когда мужчины достигают возраста 30 лет, их уровень тестостерона снижается примерно на 1,59 процента каждый год. В возрасте 40 лет, качество сна у представителей сильного пола также начинает уменьшаться. Исследователь из Университета департамента Монреаля обнаружили возможную связь между снижением уровня тестостерона и уменьшением фазы глубокого сна. Зоран Секерович, аспирант психологии, уже ранее продемонстрировал связь между уровнем тестостерона у мужчин старше 50 лет и их качеством сна (в частности, у мужчин этого возраста менее глубокий сон). Автор работы считает, что глубокий сон является тем оптимальным временем, когда восстанавливается организм и интеллект человека. У молодых мужчин фаза глубокого сна составляет от 10 до 20 процентов от общего объема сна. К 50 годам она уменьшается до 6:55 процентов, и у мужчин старше 60 лет она может исчезнуть совсем, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Исследователь также отметил, что мужчины в 20 лет не показыва

Как считают специалисты, осанка человека может меняться несколько раз в течение жизни. Желание прекрасно выглядеть, радость и хорошее самочувствие положительно сказываются на осанке. И, напротив, при плохом настроении и постоянной усталости она ухудшается, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Необходимо следить за своей спиной и это вполне простая задача. Нужно заниматься упражнениями, которые снимают напряжение и укрепляют мышцы. Важно ежедневно следить, как вы держите спину, а ночью спать на ортопедическом матрасе. Главное, правильно подобрать постельные принадлежности. Ортопедические матрасы обеспечивают расслабление позвоночника. Нет единого стандарта при выборе постели, ведь она подбирается в зависимости от особенностей организма, например, вес или прогиб поясницы. Есть одно общее правило – матрас должен быть жестким в меру. Слишком мягкая поверхность приводит к искривлению позвоночника, а жесткая не дает мышцам выйти из напряжения, что приводи

Мода в наше время не признает практически никаких рамок, позволяя не ограничиваться почти ничем в самовыражении. Шифоновое платье можно надеть с сапогами, а туфли на каблуках со спортивным костюмом. Однако, как и во все времена, сегодня остаются актуальными базовые основы красоты, забывать о которых нельзя ни при каких условиях. Неопрятные волосы. Такой укладки, которая будет хорошо смотреться на грязных волосах, не существует. Следить за внешним видом волос необходимо всегда, а на помощь любой ухаживающей за волосами женщине придут всевозможные косметические новинки – уже придуман даже сухой шампунь, позволяющий очистить волосы в условиях отсутствия воды. Заросшие брови. Иногда девушки макияжу глаз уделяют просто баснословное количество времени, а о бровях почему-то забывают. При этом, брови при правильной форме помогают скорректировать овал лица и расставить нужные акценты, придав своей обладательнице большую привлекательность. Оформление бровей лучше доверять специалистам, а в домаш

Большинство женщин, которые занимаются уходом за лицом, рано или поздно приходят к одинаковому выводу, что делать питательные маски в домашних условиях намного дешевле, быстрее и легче. Подобного рода маски можно приготовить всего за пару минут. Плюс этой процедуры в домашних условиях состоит в том, что Вы точно знаете какие ингредиенты там содержатся. Это особенно актуально для тех женщин, у которых аллергия на отдельные компоненты или на химию. Для того чтобы приготовить себе правильную и действенную маску, необходимо точно знать тип своей кожи. Советы по определению своего типа кожи можно с лёгкостью найти в интернете и сделать несколько несложных тестов. Чтобы приступить к нанесению маски, нужно хорошенько очистить шею, лицо и зону декольте. Это делается не для того, чтобы растянуть удовольствие, а для того, чтобы не загонять глубоко в поры грязь и жир, которые скопились за день на коже, вместе с маской. Далее, приступим к выбору маски. Тут есть несколько видов и типов масок: для р

Сельскохозяйственный и Технический Университет Северной Каролины сообщил о революционном открытии. Его специалистам впервые в мире удалось удалить аллергены из пищевого продукта, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Как указано в пресс-релизе Университета, разработан простой и недорогой процесс обработки, который позволяет производить арахис, не вызывающий аллергии. Эта технология не влияет на качество и вкусовые качества орехов, однако позволяет употреблять их в пищу людям, страдающим аллергией. Эффективность процесса оценивается в 100%. Ученые рассчитывают что это открытие позволит в обозримом будущем разработать технологии, которые позволят удалять аллергены и из иных продуктов. Как пишет Washington Profile, аллергия на орехи считается наиболее серьезной из всех пищевых аллергий. В США ими страдают около 3 млн. человек (то есть, каждый сотый житель страны), ежегодно аллергия на орехи становится причиной смерти 100-150 человек. В частности, по данным Цен

Аристотель называл оливковое масло «жидким золотом». Полезные свойства оливкового масла Как это ни парадоксально, но оливковое масло может помочь сбросить вес, так как в нем содержатся незаменимые жирные кислоты, которые способствуют выведению из организма лишнего жира. Однако даже таким замечательным маслом не нужно злоупотреблять – слишком большое его количество может произвести обратный эффект. Полезные свойства оливкового масла значительно шире, оно, как и оливки, содержит витамины В, D и К, сахар, пектины, зольные вещества, каротин, натрий, кальций, калий, магний, железо, фосфор и йод. Эти вещества оказывают благотворное воздействие на пищеварительную систему (в частности, помогают справиться с последствиями переедания и предотвратить набор лишнего веса), способствуют укреплению скелета, заживлению язв, ран, ушибов. А мононенасыщенные жирные кислоты в оливковом масле снижают уровень холестерина в крови, препятствуют образованию холестериновых бляшек, уменьшая риск сердечнососудист

Древнейшее искусство владения интимными мышцами сегодня приобрело новое воплощение в тренажерной методике под таинственным названием « вумбилдинг ». Наша статья расскажет вам, что такое интимный фитнес и какие преимущества данная методика способна обеспечить. Кто разработал вумбилдинг? Методику развития интимных мышц с использованием тренажеров предложил Муранивский Владимир Леонидович. Гениальный инженер первым ввел в оборот определение «вумбилдинг» – его можно истолковать, как искусство развития вагинально управляемых мышц. Владимир Леонидович разработал специальные тренажеры, аналогов которым нет – этот факт подтвержден Роспатентом. Зачем нужен вумбилдинг? В некоторых странах проработке интимных мышц уделяли особое внимание – это позволяло девочкам правильно развиваться и со временем становиться идеальными женами. Большое внимание упражнениям уделяли и гейши, являющиеся неувядающим идеалом женственности и красоты. 1. Проработка интимных мышц минимизирует риск возникновения заболеван

Симптомы: - Опустошенность - заторможенность - скорее ленность и апатия - усталость - раздражительность - настроение – ни к черту… Вот тут на этой нервной почве приходится подкрепляться шоколадом или сладким. Это ГИПОГЛИКЕМИЯ - чрезмерным понижением уровня глюкозы в крови в промежутках между едой. Существуют два вида гипогликемии. 1. Подлинная, истинная гипогликемия, возникающая в промежутках между едой, то есть натощак, между завтраком и обедом, между обедом и ужином, потому и называется подлинной, что характеризуется понижением уровня глюкозы в крови ниже нормы. Такая гипогликемия настигает человека при пропусках приема пищи, при слишком длительных промежутках между ними. 2. Ложная гипогликемия, возникающая вскоре после еды, потому и называется ложной, что сопровождается вышеперечисленными неприятными симптомами, но без снижения уровня глюкозы в крови ниже нормы. Ложная гликемия - нежеланный, но нередкий гость у людей эмоциональных, испытывающих внутреннюю напряженность, тревогу. При

Раньше этот предмет гардероба был просто теплым нижним женским бельем. Легендарная группа Биттлз сделала переворот, одев тонкий свитер с горлом, после этого водолазка считается основным элементом гардероба. Интересно, почему свитер с горлом называется водолазкой? Оказывается, первым дайверам нужно было придумать теплую вещь под плавательный костюм, тогда и пришили горловину к обычной кофте. Позже на нее обратили внимание и авиаторы, чтобы согреться во время холодных полетов. С начала двадцатых годов прошлого века их стали носить в повседневной жизни. А первая водолазка называлась turtleneck, то есть «черепашье горло». По своей сути водолазка — это универсальная вещь, которая должна быть в любом гардеробе, будь то мужской или женский. Главное — правильно сочетать элементы собственного стиля. Стоит только вспомнить знаменитого основателя шикарных автомобилей Bentley, Вульфа Барнато, который просто обожал свитера под горло. В 1959 году именитый дизайнер Пьер Карден впервые представил публ

Включение в рацион питания голубики и черники помогает защитить организм от сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, так как эти ягоды препятствуют отложению жира в области живота, снижают уровень холестерина и сахара в крови. Исследователи из Мичиганского университета (США) полагают, что такие свойства голубике и чернике придают фитохимикаты - натуральные антиоксиданты антоцианы, окрашивающие фрукты и овощи в красный, пурпурный и темно-синий цвета, пишут Подробности. Чтобы выяснить, насколько полезны ягоды, коллектив специалистов во главе с Митчеллом Сеймуром провел эксперимент на крысах, имеющих лишний вес. Исследователи заморозили ягоды и смололи их в пудру, которую затем добавляли в пищу части подопытных животных. Через девяносто дней у грызунов были взяты анализы, и выяснилось, что у крыс, которые получали с едой чернично-голубичную пудру, стал более тонким набрюшный жировой слой, понизилось содержание холестерина и вредных триглицеридов в крови в сравнении с теми животными, чья

Совсем необязательно ждать, пока у человека будут заметны такие симптомы, как затруднена речь и онемение части лица. Ощущение холода в теплом помещении уже может быть признаком инсульта. Когда 44-летний англичанин Крис Уилл заглянул после велосипедной поездки в кафе с друзьями, он никак не мог согреться. На улице было прохладно, но Крис замерз так, словно находился на Северном Полюсе. Он стучал зубами, не испытывал от холода рук и с большим трудом поднимал чашку с горячим кофе к губам. «Друзья растирали мне руки, но ничего не помогало, — вспоминает Крис. — Я подумал, что повредил себе нерв во время поездки, когда упал с велосипеда. Вернувшись на ферму, я продолжал стучать зубами, а руки оставались ледяными. Потом посмотрел на себя в зеркало и увидел, что у меня онемела половина лица. Тогда-то и понял, что это такое». Крис перенес микроинсульт, но поскольку онемение лица долго не было, а речь не нарушалась, то человек чувствовал себя абсолютно здоровым. Между тем, в инсульта бывают разн

Женская грудь – это символ женской красоты и материнства. Все мы хотим, чтобы она оставалась такой же, как во времена нашей юности, но против времени не поспоришь. И всё же кое-что можно предпринять, чтобы улучшить ее вид… К великому сожалению всех женщин, наша грудь с годами не становится лучше. На практике они начинают обвисать, становятся менее упругими с каждым годом, и становится очень жаль, что нельзя повернуть время вспять. Мы уже не позволяем заинтересованным парням открыто любоваться нашей грудью, и не важно, какой у вас размер груди 1 или 2 или ещё больше, вам всё равно хочется иметь грудь, как во времена вашей молодости, ведь так? Когда смотришь телевизор, ты видишь, что все женщины (не зависимо от возраста) имеют прекрасно поднятые груди, в отличие от тех, что вы видите в зеркале (когда раздеваетесь). Когда вы смотрите на постаревшие груди, кажется, что они двигаются всё ниже с каждым разом, как вы на них смотрите. Вы, вероятно, попробовали суперподнимающие бра, которые, кс

Сколько раз бужировался вопрос о вреде употребления синтетических сахарозаменителей, а также синтетических жиров. Но почему - то рядовой потребитель по- прежнему не обращает на эти заявления никакого внимания, продолжая покупать продукты с этими вредоносными для здоровья компонентами. Возможно, заявление группы ученых из Медицинского центра Детской больницы в Цинциннати, заставит потребителей отказаться от употребления синтетического сахара и жиры. Ведь ученые не зря предостерегают о том, что употребление продуктов с избыточным содержанием фруктозы и транс-жиров, приводит к ожирению, а также к серьезным заболеваниям печени. Только за последние 10 лет, производство синтетической фруктозы возросло во всем мире в 10 раз. И в основном она используется только в пищевой промышленности. Натуральная фруктоза в свободном виде присутствует почти во всех сладких ягодах и плодах и при умеренном употреблении приносит только пользу организму. Синтетическую фруктозу производители стараются впихнуть в

Оральный пирсинг предусматривает украшения на губах, щеках, языке либо небном язычке. Безвредного пирсинга не бывает, однако, считают израильские медики, так называемый оральный пирсинг может быть признан самым опасным. Пирсинг губ и языка сразу же вызывает проблемы, связанные с глотанием, жеванием и речью. Но, как выяснили ученые из тель-авивского университета, бездумное следование моде грозит потерей зубов в будущем. Исследование, проведенное израильскими учеными, показало, что каждый пятый подросток, проколовший себе язык или губу, получает "в нагрузку" целый букет заболеваний ротовой полости, вызванных постоянной травмой десен, пишет "Во всех случаях повторяется одно и то же - травма десен. Вы можете наблюдать, как эти молодые люди играют со своим пирсингом на губе или на языке. Это приводит к продолжительной травме полости рта, а нередко - к потере зубов", - предупреждает глава школы дантистов при университете доктор Левин. Более того, утверждает доктор Левин,

Многие женщины и девушки хотя бы раз пытались похудеть – садились на диету, меньше ели. И вроде бы вес снижается, но после срывов и перееданий лишние килограммы возвращаются в том же количестве, а в некоторых случаях еще и увеличивается. Основная причина таких метаморфоз кроется в законе гомеостаза. Что такое гомеостаз? Это процесс поддержания на постоянном уровне функций и химического состава в организме человека. Основным примером закона гомеостаза является температура тела. Какая бы ни была температура окружающей среды, наш организм старается поддерживать температуру нашего тела на отметке 36,60С. Поэтому количество жировых клеток, которые входят в состав человеческого тела являются относительно постоянной величиной. В то время когда нам хочется избавиться от лишнего на животике, бедрах и боках, которое формировалось на протяжении жизни, организм человека все «лишнее» воспринимает как норму. Закон гомеостаза Чтобы сохранить гомеостаз, у организма человека есть два способа приспособл

Как ни странно, в международной классификации болезней такого понятия, как дисбактериоз, нет. Медики считают его состоянием кишечника, которое сопровождает многие заболевания и возникает как следствие нарушения равновесия кишечной микрофлоры. Причиной может стать приемов антибиотиков, неправильное питание, нарушение функции иммунитета и др. Прием антибиотиков вызывает уничтожение всей кишечной микрофлоры, как вредной, так и полезной. Нарушение соотношения между различными видами бактерий также вызывает симптомы дисбактериоза. К этому же приводит недостаточное количество в рационе овощей и фруктов при злоупотреблении рафинированными продуктами, мясом, а также продуктами, содержащими консерванты и красители. Дисбактериоз может возникать в любом возрасте – и у грудных младенцев, и у пожилых пенсионеров. Но при наличии основных заболеваний его невозможно вылечить только препаратами, содержащими полезные бактерии, - это взаимосвязанный процесс. Препараты для коррекции дисбактериоза отпускаю

В целом, конечно, мужчины, как и женщины, классификации не поддаются, так как двух одинаковых мужчин просто не может существовать. Не в смысле внешней оболочки, естественно, а в контексте внутреннего содержания. Вместе с мозгами, чувством юмора, умением готовить блинчики и проч., проч., проч., составляющими образа идеального мужика глазами современной скво. И все они очень обижаются, когда на них пытаются навесить ярлык и сравнить с остальными. Хотя сами методично меряются всем тем же, что мы (женщины, далее – тетки) в них и сравниваем. Парадокс, блин! Авторской интенцией данного креатива призываю считать краткое описание наиболее распространенных моделей восприятия мужских сущностей самим автором. Любые совпадения, стало быть, не случайны. Все имена и названия засим из текста безжалостно вычеркнуты. Итак их можно разделить на две большие группы: 1. на тех, к кому ты что-то испытываешь, 2. и на тех, к кому ничего не испытываешь. Последних далее классифицировать не буду, ибо комментиров

Японские ученые выяснили, что безалкогольное пиво позволяет не только насладиться вкусом и при этом не опьянеть, но и снижает риск развития рака, пишет . Как показали исследования, проведенные в Университете Окаяма, мыши, получавшие вместо воды безалкогольное пиво, оказались значительно более устойчивыми к действию канцерогенных веществ, чем животные, получавшие воду. Так, инъекции им даже веществ с высокой канцерогенной активностью, вызывающих образование опухолей с вероятностью порядка 95%, в худшем случае вызывали у них обратимое повреждение тканей печени, легких и почек. А инъекции менее активных канцерогенов приводили только к незначительным изменениям тканей - в среднем они были выражены на 85% меньше, чем обычно при таких же дозах препаратов. Сейчас ученые разрабатывают программу дополнительных исследований, целью которых будет поиск "противоопухолевых" компонентов безалкогольного пива. Когда эти компоненты будут найдены, исследователи попытаются выделить их в чистом в

Диета на яйцах отлично подходит для тех, кто хочет достичь быстрых результатов в короткие сроки. Но не стоит думать, что диета на яйцах рассчитана только на употребление очень много яиц. Меню этой диеты хорошо сбалансировано и включает в себя много полезных свежих фруктов и овощей приготовленных на пару. Диета на яйцах поможет вам увеличить ваш метаболизм и сжечь жир без раздражающих чувств голода. Правило в использовании диеты просты. Как и в любой сбалансированной диете, вы не можете употреблять различные сладости и пирожки, картофель фри и многое другое. Не пить сладкие напитки и алкоголь. Важной частью любой диеты является, как можно больше пить воды. Но многие, наверное, спросят, а для чего нужно столько пить воды? Вода увлажняет наше тело и лучше помогает выводить токсины из организма. Пейте не менее 6 стаканов воды в день, или, может быть, даже больше. Это для вас может показаться очень большое количество жидкости в самом начале, но не отчаивайтесь, вы скоро привыкните к этому.

Народная косметика использует ванночки для укрепления ногтей с морской солью: через день делать ванночки с натуральной морской солью (без всяких добавок). На 200 мл теплой воды положить 1 ст. ложку соли (с горкой). Домашние ванночки из овсяной муки и молока: взять глубокую чашку, в которой свободно умещались бы кисти, и налить горячую кипяченую воду. Добавить овсяной муки, влить немного молока, но чтобы консистенция оставалась вязкой, и опустить руки. В принципе, даже пяти минут достаточно, чтобы смягчить и увлажнить кожу, но для идеального результата нужно 20 мин. И обязательно после этой процедуры нанести крем для рук. Домашняя ванночка для рук из отвара картошки: слить немного несоленого отвара. Когда он достаточно остынет и станет теплым, опустить в него кисти. Кожа будет мягкой и бархатистой. В холодное время года это стоит делать регулярно. Натуральная ванночка-скраб с моской солью и виноградным маслом: насыпать в миску морской соли, добавить винорадного масла, хорошо размешать и

Данная тема в наше время наверное одна из самых популярных, об этом сейчас говорят практически все, кому не лень только. Ну а что толку то от того, что попросту говорят? Есть что ли какой-то толк? Я думаю если человек сам не поймёт, что курение, это опасное занятие, то никто его не отговорит, даже никакие строгие законы вводимые чиновниками. К тому же мы живём в России, здесь люди то особо и не бояться этих законов, начинают их лишь бояться тогда, когда уж на «крючок» поймали, ну то ладно, отвлёкся немного. Для чего я тут пишу всё это, это хотите спросить? Я хочу немного помочь для курящих людей советом. Нет, Вы не подумайте, что я сейчас начну, что-то рекламировать или расписывать на несколько десятков страниц о вреде курения, здоровью, или из разряда таких брошюр: «101 страница о том как бросить курить» , нет, я не о этом…а вот о чём… Недавно я перестал курить. Курил себе и курил, ну и, конечно же как и все курильщики думал, наверное без сигареты теперь никогда не смогу, это наверное

Наверное, нет ни одного поклонника передачи «Дом 2», которого оставило бы равнодушным чудесное превращение Инны Воловичевой, сильно похудевшей за время, проведенное на проекте. А между тем в самой диете, которой она придерживается, нет ничего сложного, главное – четко соблюдать все рекомендации. Итак, главное – исключить из рациона все сладкое и мучное. Это первый этап диеты, можно сказать, подготовка к ней. Второй этап – сама диета, которая длится в течении недели, и на каждый день предусматривает определенный набор продуктов. Понедельник: Завтрак – вареный рис без соли, можно добавить протертое зеленое яблоко, чай. Обед – омлет из четырех яиц, молоко, салат из помидоров и огурцов, чай. Ужин - такой же омлет и зеленый чай. Вторник: Завтрак – рис с яблоком и чай. Обед - 250 г вареной говядины, помидор и кофе. Ужин - 150 г вареной говядины, морская капуста, грейпфрутовый сок. Среда: Завтрак – накануне полстакана гречки залить таким же количеством кефира, оставить на ночь, варить не надо

Исследователи из Бостоновского госпиталя Бригама (США) призывают мужчин активно принимать поливитамины. Результаты ученых уже опубликованы в американском журнале медицинской ассоциации и суть их состоит в том, что регулярное употребление мужчинами в зрелом возрасте мультивитаминов способно существенно снизить риск возникновения рака. Руководитель исследования, некий Майкл Гациано пояснил выводы таким образом: долгосрочные эффекты до настоящего момента от поливитаминов мало кто наблюдал. Их же выводы базируются на десятилетнем наблюдении за 15 тысячами представителей сильной половины человечества, возраст которых составлял около полусотни лет. Итак, некая часть добровольцев в течение данного периода принимали настоящие поливитамины, другая часть в это же время получали плацебо. Результат оказался довольно внушительным, первая группа показала на 8% меньшее число случаев онкологических заболеваний, по сравнению со второй. Зафиксирован и тот факт, что те, кто принимал витамины, однако забо

Многие девушки в преддверии летнего сезона хотят понежиться под яркими лампами для загара или в солярии, тем самым получить темный цвет кожи и не выглядеть белой вороной на пляже, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В свою очередь, практически все дерматологи заявляют о том, что лампы и солярий вредны для кожи человека, поскольку излучают концентрированные пучки ультрафиолетовых лучей. Но те предприниматели которые содержат такую технику, говорят об обратном, что загар в солярии является совершено безопасным и не несет никакого вреда и при этом в отличие от солнца не оставляет ожогов на теле. Кому верить? Это дело каждого, идя по улице города, пестрят вывесками о загаре в солярии, особенно перед открытием летнего сезона. Но лично я, доверяю независимым дерматологам, нежели тем, кто делает деньги на этом виде бизнеса. Благодаря произведенным исследованиям было выявлено, что ультрафиолет может и не вызывает ожогов, но он способствует старению кожи, поскольк

Он вам очень понравился, и вы попытались сделать всё, что в ваших силах, чтобы привлечь его внимание. Ваши отношения развиваются и приходит момент чтобы узнать друг друга поближе. Это свидание очень важное и вам надо, сделать все возможное, чтоб этот мужчина стал вашим. 1. Место для свидание должны выбрать вы . Спросите у мужчины, удобно ли место и время для для него. Не опаздывайте! Это первое правило поведения с мужчинами на первом свидании, пишет ivona.. 2. Постарайтесь улыбаться, будьте для него приятной собеседницей . И не думайте о дальнейших ваших отношений. Настройте себя на этот вечер и отдыхайте. 3. Ведите себя скромно, будьте сексуальной, остроумной, внимательной . Ни в коем случае не жалуйтесь, мужчинам это не нравиться. Сделайте так, чтоб он почувствовал, что вы оценили его труды. 4. Постарайтесь меньше рассказывать и больше слушайте мужчину, проявляя интерес ко всему, что он рассказывает вам. Если заметили, что ему некомфортно значит, результат встречи негативный. 5. Н

С наступлением весны женщины расцветают, словно первые цветы. Они становятся более легкими, романтичными, словно просыпаются после зимней спячки. С каждым градусом тепла женщины превращаются в роскошный цветок, который распускается от тепла. Они снимают с себя груду одежду и одевают легкие, нежные, подчеркивающие тело наряды. Но, что, же делать, если за время зимы ваше тело потеряло, свою привлекательность и упругость и самое ужасное появился, целлюлит? Надо срочно начинать заниматься собой, чтоб как можно скорее приобрести утраченную форму. Итак, самым лучшим способом борьбы с целлюлитом является антицеллюлитный массаж. Обязательно, перед тем как приступить к антицеллюлитному массажу, нанесите на кожу любое очищающие средство и только потом уже, после очистки кожи нужно наносить антицеллюлитный крем и начинать втирать его. Втирать нужно поглаживающими движениями, не стоит сильно давить на кожу, лучше всего пока просто поглаживать её. Затем нужно усиливать нажатие. Возьмите кожу пальца

Общий план: зеленые поля в переливчатой дымке, песчаная дорога, вьющаяся между изумрудными холмами, белокурая женщина, глядящая вдаль из-под руки… Лирическая музыка: та-да-да-да-да-да-дадам… По песчаной дороге катится обруч… Это не бродячий цыган торопится к своей любимой — это знаменитый советский фитнес возвращается на круги своя. Хула-хуп, старый друг, добро пожаловать домой! Лет тридцать назад советские женщины худели только с помощью хула-хупа. Никаких аквааэробик, никаких тренажерных залов и пилатесов, даже калланетик еще не снизошел на просторы одной шестой части суши — только спасительный обруч, который нужно было крутить до умопомрачения и быстропохудения. Потом были долгие годы забвения. Оно и понятно: «фитнес», «пилатес» — звучит-то как! Куда симпатичнее, чем, извиняюсь, хула-хуп. Да и деньги в новомодные увлечения вкладывается куда больше, а потому и надежды на результат приличные: а как же, уплочено ведь! Но, плати — не плати, в спортзалы не находишься, денег не наплатишьс

Предлагаем несколько способов, помогающих быстро и крепко заснуть, а на утро чувствовать себя свежими и прекрасно отдохнувшими. 1. Ешьте продукты, содержащие магний. Научные исследования показывают, что потребление магния оказывает хорошее влияние на крепкий сон в течение всей ночи. Например, поешьте тыквенные семечки или шпинат. 2. Дневной сон в течение 10-30 минут благотворно влияет на сон ночной. Важно четко контролировать время, больше 30 минут уже не пойдет на пользу. 3. Ваша кровать предназначена только для сна и отдыха. Не программируйте свой организм на то, что постель — это еще и обеденный или рабочий стол. 4 . Прохлада в спальной комнате. 15-20 градусов тепла — идеальная температура для крепкого сна. 5 . Примите горячий душ или ванну перед сном. Это способствует расслаблению организма. 6. Установите четкое время пробуждения даже в выходные дни. Многим из нас хочется в свободные дни хорошенько и подольше поспать, но это может привести к сбою в ритме, к плохим и беспокойн

В современном мире фригидность стала нормой жизни, причем для обоих полов. Человеку только для продолжения рода достаточно нескольких совокуплений за всю жизнь. Этот текст - ответ на письмо нашего читателя Александра "Фригидность - двигатель эволюции" - ред. Все, что сверх - такая же патология, как понос, недержание мочи или булимия (обжорство), и то, что эту патологию, из-за доставляемого ею удовольствия наркотического характера, возвели в культ, ничуть не делает ее более нормальной. Так же, как не могут быть нормой пьянство, курение и употребление других наркотиков, сколько бы они ни были распространены в определенных культурах, пишет . Секс не ради продолжения рода - это извращение, по определению: использование природной функции вопреки ее предназначению. И насчет эволюционных последствий - тоже совершенно верно: браки по любви, т.е. где критерием выбора является сексуальная привлекательность, а не интеллектуальные, деловые и моральные качества - это прямой путь назад к

Приверженцы пилингов делятся на любителей химических (кислотных) пилингов или механических. В данной статье мы поговорим о броссаже – одном из видов химического пилинга. Возможно, название звучит довольно грозно, но на самом деле это простейший вид аппаратного пилинга. Броссаж или как его еще называют, брашинг, щеточный пилинг или браш-пилинг – это просто упрощенная версия шлифовки кожи или дермабразии. В ходе проведения процедуры ороговевшие клеточки кожи удаляются посредством вращающихся щеточек, изготовленных из искусственной или натуральной щетины. Они могут поворачиваться с разной скоростью и в разных направлениях, что позволяет быстро отшелушивать клеточки эпидермиса. Скорость движения щеточек, а также степень воздействия на кожу устанавливаются индивидуально для каждого клиента. Перед началом процедуры пилинга лицо клиентки очищают от остатков макияжа, распаривают, затем промокают салфеточкой и накладывают отшелушиваюший состав – легкий скрабик. Только после такой подготовки м

В наше время принято считать, что женская грудь больших размеров является большим и сексуальным достоинством. Практически все операции, связанные с изменением размеров груди делаются для ее увеличения. Несмотря на это, бюст внушительных размеров способен вызывать множество неудобств, и даже боль. Большая грудь может и испортить эстетическую картину, добавляя нежелательной полноты, делая талию слабо выразительной, а также психологически ассоциируя подобных женщин с добрыми и мягкими людьми, что весьма нежелательно для женщин-руководителей. Возможно ли сделать грудь больших размеров вашим неоспоримым достоинством? Прежде всего, нужно обратить внимание на выбор бюстгальтера, неудачный выбор которого может испортить все впечатление от вас. Чтоб такого не произошло, вам нужно выбирать точный размер, длину лямок и удачный для вас фасон. Когда приступите к выбору фасона и размера бюстгальтера, обратите особое внимание на то, чтоб он не создавал никаких складок, нигде не врезался, а чашки соот

Обычно дети устают из-за подвижных игр, но есть и другой вид детской усталости, схожий со взрослой утомленностью. Дети в возрасте до пяти лет обычно склонны к короткой интенсивной деятельности, а потом отдыхают, пока снова не наберутся сил – в таком цикле они живут весь день. Помимо обычной повседневной усталости, дети могут чувствовать повышенное чувство голода, нарушение сна, испытывать психологические проблемы, большинство заболеваний также могут привести к утомлению или усталости. Симптомы детской усталости чрезвычайно разнообразны. В большинстве случаев усталость в связи с болезнью не единственный ее симптом, одним из худших симптомов может быть инфекционный мононуклеоз, а также тяжелая ангина, сыпь, желтуха. После выздоровления от острой инфекции многие люди чувствую усталость и неспособность справляться с теми же делами, что и до болезни. В таком состоянии они могут пробыть до трех месяцев. Дети также могут чувствовать себя уставшими днем, если страдают от обструктивного апноэ,

Рыбная диета является одной из самых вкусных, полезных и эффективных диет. Рыбную диету необходимо соблюдать строго, но можно заменять один сорт нежирной рыбы другим. Хлеб - только зерновой, каждый день полдник из 200 г фруктов. Неделя рыбной диеты чередуется с неделей обычного питания, из которого необходимо исключить все мучное, жирное и сладкое, пишет . ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: чашка кофе или чая без сахара, по 150 г отварной трески и цветной капусты. Обед: порция (детская тарелка) овощного супа, приготовленного с ложечкой растительного масла, 150 г коричневого риса с соевым соусом. Ужин: 200 г отварных кальмаров, свежий огурец, 2 ломтика хлеба, чашка зеленого чая с квадратиком горького шоколада. ВТОРНИК Завтрак: 150 г запеченного хека, чашка чая, 3 ст. ложки лесных ягод. Обед: 2 рыбные котлеты, 2 ломтика хлеба, порция щавелевого супа. Ужин: 150 г селедки под шубой, кусочек хлеба, чашка зеленого чая и 1 ст. ложка изюма. СРЕДА Завтрак: 2 ломтика хлеба с семгой, чашка чая, 3-4 грецких оре

В исследовании, которое провели ученые Вашингтонского университета в Сент-Луисе, впервые показано, что способность людей распознавать вкус жира определяется вариантами одного гена. Этот ген кодирует белок CD36, находящийся во вкусовых сосочках языка. У более восприимчивых к вкусу жира людей синтезируется больше белка CD36. В исследовании принял участие 21 человек с индексом массы тела равным 30 и выше, что соответствует ожирению. У некоторых из них был выявлен генетический вариант, определяющий высокий уровень белка CD36, у других — низкий, еще одна группа испытуемых по уровню синтеза CD36 занимала промежуточное положение. Испытуемым предлагалось определить на вкус содержимое трех различных чашек. В одной находилось небольшое количество нелетучего масла, в двух других — некие растворы, по текстуре напоминавшие жидкое масло, но не содержащие жира. Нужно было выбрать ту чашку, что отличалась от двух других, ориентируясь исключительно по вкусовым ощущениям. Участники исследования были лиш

За последние 10 дней российская санитарная служба забраковала более 220000 литров бутилированного вина и свыше 23000 декалитров виноматериалов из Молдавии. Как отмечает руководитель Роспотребнадзора, главный государственный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко, с 26 июня по 7 июля было выявлено несоответствие 52 партий вина, коньяка и виноматериалов из Молдавии. Из этого числа 222191 литр - вино в бутылках, 23 266 декалитров – виноматериалы. Причиной запрета на реализацию молдавских вин стало обнаружение в них опасных для здоровья вещества: дибутилфталат и пестициды, пишет Примечательно: в этот же период были оформлены в соответствии с санитарными требованиями 32 партии молдавского вина, коньяка и виноматериалов общим объемом 297575 литров, а также 15913 декалитров виноматериалов. И нормальные, и забракованные партии являются продукцией одних и тех же молдавских фирм. В свою очередь, молдавские власти сразу же выступили с заявлением, суть которого сводится к следующему: в запрете на ви

Это средство помогает избавиться от таких заболеваний, как язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, панкреатит, цистит, варикозное расширение вен, сердечная недостаточность и подагра, головная боль, аритмия, гипертония, заболевания печени, астма, артрит, анемия, бессонница, рассеянный склероз, водянка, экзема и псориаз, колит, эпилепсия, неврозы, заболевания почек, сужение сосудов, раздражение, депрессии. Эликсир многокомпонентный и готовится в несколько этапов. Сначала готовят сбор таких трав: полынь — 100 г, тысячелистник — 100 г, подорожник — 100 г, сосновые почки — 100 г. Сухие травы измельчают, кладут в эмалированную посуду с крышкой, заливают 3 л родниковой или речной (при условии, что она чистая) воды, на слабом огне доводят до кипения, затем огонь выключают и настаивают всю ночь. Утром травы отжимают, а настой процеживают через марлю. Потом готовят сок из алоэ 3-летнего возраста, предварительно срезав иголочки с листков, и добавляют 100 мл в настой. После этого в насто

Алоэ, или столетник, обладает рядом очень полезных свойств, что используется людьми уже очень давно. Сейчас это растение занимает почетное место практически в каждом доме. В соке алоэ содержатся витамины А, Е, С и В12, полезные для организма макро- и микроэлементы, а также эфирные масла. Алоэ применяется в различных областях медицины. Косметология не стала исключением. Алоэ можно применять при уходе за всеми типами кожи. С его помощью можно увлажнить, защитить и смягчить сухую и нормальную кожу лица, а вот жирную кожу – успокоить и снять раздражения и воспаления. Применяется алоэ и для зрелой кожи, потому что способно повышать ее эластичность, ускорять восстановлении клеток кожи и продлевать таким образом вашу молодость. В домашней косметологии сок алоэ добавляют в состав различных лосьонов, средств для умывания, скрабов и др. Так можно удалить омертвевшие клетки, очистить поры на лице и придать коже здоровый вид. Разгладить кожу и избавиться от морщин помогут маски на основе сока алоэ

Наверняка вы не раз слышали о том, как важна вода для здоровья, фигуры и хорошего самочувствия, но все процессы, которые происходят в вашем организме происходят намного лучше при достаточном содержании воды в организме. Возможно, если бы вода стоила больше, люди бы обращали больше внимания на ее ежедневное потребление вместо лишней чашечки кофе, газированных напитков, алкоголя, не говоря уже о соках, чае и молоке и других напитках. Также вода - прекрасный инструмент для того, чтобы сбросить вес, поскольку она заменяет такие высококалорийные напитки, как газировка, сок, алкогольные напитки и не содержит никаких калорий. Вода - прекрасное средство для подавления аппетита, очень часто нам кажется, что мы голодны, хотя на самом деле мы просто хотим пить. Выводя токсины и загрязнения из организма, вода делает кожу чище, мягче и моложе. Употребление достаточного количества воды делает кожу чище и изнутри и снаружи. Многие замечают, что после питья кожа будто светится изнутри. Конечно, это н

Организм нуждается в больших объёмах кальция. Поэтому суточная норма кальция достаточно высока. Он нужен нам не только для того, чтобы были крепкими костные ткани. Кальций нужен также для нормального развития зубов и десен, для нормального процесса свертываемости крови. Его естественные успокаивающие свойства поддерживают регулярное сердцебиение. Кальций также способствует расщеплению жиров. Но избыток кальция тоже вреден. Все побочные эффекты переизбытка кальция еще не изучены. Для людей с больными почками это может быть по-настоящему большой проблемой. У людей с нормальной функцией почек переизбыток может вызвать всего лишь запор. Если вместе с недостатком кальция у вас еще и недостаток магния, то это может привести к образованию почечных камней. Сколько же кальция нам необходимо, пишет Норма для среднестатистического человека Ребенок 1-3 года – 500 мг в день Ребенок 4-8 лет – 800 мг в день Дети 9-18 лет – 1300 мг Взрослые 19-50 лет – 1000 мг Люди старше 51 года – 1200 мг Беременны

Согласно недавним исследованиям, прилив бодрости от утренней чашечки кофе, вероятно, всего лишь иллюзия. Результаты исследования охватившего 279 человек, проведенного учеными Бристольского университета в Великобритании, продемонстрировали, что прилив бодрости, который приписывают действию кофеина, скорее всего, возникает в связи с «эффектом отмены» в случаях воздержания от кофе. Кофеин известен как стимулятор и может вызвать состояние беспокойства. Однако, у людей постоянно пьющих кофе возникает привыкание (толерантность) к его эффектам, сообщается в журнале «Нейропсихофармакология», пишет «Исследование проведенное нами доказывает, что мы не получаем пользы от употребления кофеина. Несмотря на то, что мы субъективно ощущаем прилив бодрости, это не боле чем результат «эффекта отмены». Кофеин всего лишь возвращает нас в нормальное состояние. С другой стороны, кофеин усиливает беспокойство, но в связи с развитием толерантности, для большинства этот эффект незначителен», - сказал в заявлен

Для начала еще раз вспомним, в чем главное отличие серума, как называют сыворотки косметологи, от крема? Во-первых, сыворотка – чемпион по содержанию активных ингредиентов. По этой самой причине антивозрастные сыворотки лучше не использовать до 30 лет (иногда по показаниям, впрочем, косметологи рекомендуют), в то время как после 35 они просто необходимы для поддержания красоты и молодости кожи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет После 50 лет сыворотки с эффектом лифтинга должны стать средством постоянного ухода за кожей. Сыворотки против покраснений кожи, осветляющие или себорегулирующие – исключение, а потому использовать их можно и нужно по ситуации, не зависимо от возраста. Сыворотка – концентрированный продукт. Вам хватит 3-4 капель для полноценного разового использования. Наносите средство легкими похлопывающими движениями, не растягивая кожу. Не нужно втирать сыворотку, как крем – текстура сыворотки более легкая, она быстрее впитывается, и активные

Женщина за рулём – предмет многих стереотипов, которые начинают постепенно развеиваться. А беременная женщина тем более. Многие до сих пор считают, что беременность за рулём – это страшно, неудобно и вовсе не нужно. Но опыт и практика показывает совсем другое, и реалии современного мира диктуют свои правила, так что без машины никак не обойтись даже в такой деликатный период. Бытует мнение, что с большим животом проблематично водить авто, но это совершенно ошибочное утверждение. Большой живот появится только на последних месяцах беременности и как показывает опыт, даже и он никак не сказывается на качестве вождения. Ведь не только худенькие мужчины водят машину, а и с приличными животами, намного больше, нежели у беременной женщины. В период ожидания малыша, автомобиль становится единственным безопасным средством передвижения. Это обосновано тем фактом, что есть большая опасность того, что вас прилично толкнут в общественном транспорте в час пик, транспорт резко затормозит, да и просто