Волшебная диета Инны Воловичевой
Наверное, нет ни одного поклонника передачи «Дом 2», которого оставило бы равнодушным чудесное превращение Инны Воловичевой, сильно похудевшей за время, проведенное на проекте. А между тем в самой диете, которой она придерживается, нет ничего сложного, главное – четко соблюдать все рекомендации.
Итак, главное – исключить из рациона все сладкое и мучное. Это первый этап диеты, можно сказать, подготовка к ней.
Второй этап – сама диета, которая длится в течении недели, и на каждый день предусматривает определенный набор продуктов.
Понедельник:
Завтрак – вареный рис без соли, можно добавить протертое зеленое яблоко, чай.
Обед – омлет из четырех яиц, молоко, салат из помидоров и огурцов, чай.
Ужин - такой же омлет и зеленый чай.
Вторник:
Завтрак – рис с яблоком и чай.
Обед - 250 г вареной говядины, помидор и кофе.
Ужин - 150 г вареной говядины, морская капуста, грейпфрутовый сок.
Среда:
Завтрак – накануне полстакана гречки залить таким же количеством кефира, оставить на ночь, варить не надо.
Обед - куриная грудка отварная, салат из помидоров и огурцов, кофе.
Ужин - тоже вареная грудка, капуста брокколи и грейпфрутовый сок.
Четверг:
Утром — овсянка на воде с яблоком, чай.
На обед – 250 г вареной говядины, морская капуста, чай.
На ужин – вареная куриная грудка, помидор, грейпфрут.
Пятница:
Завтрак – овсянка на воде, чай.
Обед - отварная рыба, чай.
Ужин – омлет с молоком из трех яиц, овощной салат, кофе.
Суббота:
Утром - отварной рис, яблоко, чай.
На обед – любые морепродукты и овощная смесь.
Ужин – вареная куриная грудка, тушеные кабачки, кофе.
Воскресенье:
Завтрак - греча на кефире, чай и половинка апельсина.
Обед — отварная говядина с зеленым горошком, кофе.
Ужин – йогурт с яблоком и грейпфрут.
Третий этап – выход из диеты, постепенно возвращаясь к обычному рациону, прибавляя по одному продукту не чаще одного раза в неделю.
Фото Инны Воловичевой до и после диеты:
Если придерживаться диеты от «А» до «Я», то ты похудеешь так же, как похудела автор диеты – Инна Воловичева!