Соки фреш: польза и целебные свойства
Большое количество витаминов содержат свежевыжатые соки, которые полезны нашему здоровью в отличие от соков из магазина. Очень полезные соки фреш: АПЕЛЬСИНОВЫЙ фреш – это кладезь полезных веществ. В его состав входят такие витамины А, В, С, К, Е, а также полезные микроэлементы, как фосфор, калий, железо, кальций, цинк и магний. Апельсиновый сок улучшает аппетит, пищеварение. МОРКОВНЫЙ фреш – является одним из полезных, так как в нем содержится большое количество бета-каротина, кобальта, кальция, калия, а также витамины группы В. Но употреблять его надо обязательно добавив сливки или оливковое масло, так как бета-каротина растворяется при помощи жирных кислот. ГРЕЙПФРУТОВЫЙ сок – очень положительно влияет на нервную систему и выводит из организма лишнюю жидкость, шлаки и способствует сжиганию жиров. ЯБЛОЧНЫЙ сок благодаря пектину делает лучше работу кишечника, а большое количество органических кислот и сахара помогают быстрому восстановлению сил. В этом соке содержится большое количеств