PLUS

Бронхит – это заболевание, затрагивающее ткани бронхов и сопровождающееся отечностью слизистой и активной выработкой мокрот. Дыхательная гимнастика при бронхите облегчает протекание заболевания, устраняет застой слизи, снимает воспаление и способствует скорейшему выздоровлению. Она эффективна и в стадии обострения и при хронической форме заболевания, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Комплекс упражнений дыхательной гимнастики 1. Стоя на полу, выпрямите позвоночник, потянитесь вверх, поднявшись при этом на носочки. Сделайте глубокий вдох через нос. Опустите руки вдоль тела, встаньте на полную стопу и одновременно с этим выдохните через сомкнутые «трубочкой» губы. Повторите 5 раз. 2. Встаньте прямо, расправьте спину, стопы разведите на ширину плеч. На вдохе поднимайте руки в стороны (не выше уровня плеч), а на выдохе резко опускайте их, хлопая по бедрам (выдыхайте воздух резким «толчком» через рот). Повторите 5 раз. 3. Шагайте на месте в медленном темпе (

Растяжки, также как и целлюлит, превратились в извечную женскую проблему и поэтому как можно избавиться от растяжек на теле – этим вопросом хотя бы раз в жизни задается практически каждая женщина. [[MORE]] Как избавиться от растяжек на теле: рецепты Для того чтобы снизить риск появления растяжек необходимо, чтобы ваша кожа была достаточно эластичной, а это во многом зависит от того, как вы питаетесь. Женщины, которые заботятся о своей красоте, обязательно должны включать в свой рацион такие продукты, как овощи, фрукты, зелень, растительные масла, жирные сорта рыбы и морепродукты. Все это содержит те необходимые вещества, которые придают вашей коже эластичность и плотность. Ароматические масла Традиционно специалисты советуют при появлении растяжек обрабатывать эти места различными растительными маслами, такими, как льняное, миндальное, оливковое, масло ростков пшеницы или экзотическое масло жожоба. Все растительные масла богаты витаминами А и Е, которые так необходимы вашей коже д

Высокий уровень тревоги может навредить естественной способности женщин к зачатию. Ученые предупреждают: те женщины, которые много беспокоятся, имеют на 12% меньше шансов забеременеть, чем те, кто уравновешен. Хотя снижение шансов на успех небольшое, эксперты утверждают, что это может иметь большое значение для взрослых женщин, чьи способности к зачатию и так снижены в силу возраста. В исследовании, проведенном Оксфордским университетом и американским Национальным институтом здравоохранения, приняли участие 274 женщины в возрасте от 18 до 40 лет. Как пишет The Daily Mail, ученые взяли у них образцы крови и слюны и проанализировали на содержание гормона стресса - кортизола, а также фермента альфа-амилазы, который является маркером гормона тревоги - адреналина, пишет Исследование каждой женщины продолжалось как минимум шесть циклов или до того момента, когда наступила беременность. В результате работы ученые установили, что уровень кортизола никак не влияет на успех зачатия. Однако женщи

Конечно, у вас не получится хранить приготовленные в домашних условиях натуральные шампуни также долго, как купленные в магазине. У них не будет красивой и броской упаковки, а также этикетки известной фирмы-производителя, но зато вы будете знать, из чего шампуни состоят, о том, какими полезными и эффективными они станут для ваших волос, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Еще одно преимущество домашнего шампуня — самостоятельно вы сможете приготовить отдельный шампунь для каждого домочадца. Многие специалисты-трихологи утверждают, что факт, когда в семьях одинаковыми шампунями пользуются и дети, и жена, и муж, и бабушка, является главной причиной самых распространенных заболеваний волос. У каждого члена семьи должно быть персональное средство по уходу за волосами, при использовании которого будут учитываться все индивидуальные потребности конкретного человека. Как приготовить шампунь от перхоти. Взбейте миксером пару-тройку желтков и далее добавьте эфирны

Продолжим рассмотрение возможных вариантов выбора прически в случае, если у вас не стандартное лицо, начатое в статьях Как подобрать прическу для лица с дефектами и Как выбрать прическу для нестандартного лица Если у вас слишком длинный нос. Выберите прическу с волосами, направленными вперед к лицу и обязательно с челкой. Затылок подчеркните легкой пышностью. При желании иметь прическу с пробором сделайте его косым. Не затягивайте гладко назад волосы и не делайте прямого пробора. При таком дефекте лица не следует акцентировать профиль. Гладко зачесанные с лица и поднятые на затылке волосы, а также прямой пробор удлинят профиль, что в вашем случае не нужно. Вам не подойдет и большое количество локонов. Если у вас слишком маленький нос. Здесь нужна прическа, подчеркивающая профиль. Волосы с лица лучше убрать, чтобы не затенять нос. В прическе желательно использовать мелкие локоны, кольца и т. д. Откажитесь от большой упругой челки и крупных волн или локонов. Если у вас курносый нос. Подо

Ты знаешь его тысячу лет, еще с детского сада, или со школьной скамьи, а может вы познакомились будучи взрослыми, но дружите в течении нескольких лет. У вас нет секретов друг от друга. Но однажды ты начинаешь понимать, что ваше общение с какого-то момента уже не совсем дружеское, пишет ivona.. Если дружат представители одного пола, то в такой ситуации выглядит все исключительно просто. У друзей есть общие интересы, они доверяют друг другу, не считают ничего обязанными друг другу, не завидуют, регулярно общаются, имеют каждый свою личную жизнь . Как правило, инициаторами перехода от дружеских до любовных отношений выступают мужчины . Да и как может нормальный представитель сильного пола не чувствовать запах женщины, не оценивать ее внешность, словом, не воспринимать ее как сексуальный объект, в конечном счете как самку? Часто переход от дружеских до близких отношений происходит после совместной попойки. Или же кого-то из друзей покинула его "половинка". Как тут не воспользова

Веганы – представители самого известного и наиболее старого течения вегетарианства. Старовегетарианцами их чаще всего называют сегодня. Истоки данного способа питания лежат еще в Средневековье. Особо распространенным данный вид вегетарианства был в конце ХІХ века. Расцвет же пришелся на век двадцатый. Огромное количество известных в той или иной сфере людей были именно веганами. К примеру, чета Маккарти: и известный музыкант, и его жена Линда, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В сущности, старовегетарианство исповедует полный отказ от животных белков в любом виде. Никакого молока, яиц, масла сливочного и даже сыра! Представители старовегетарианства убеждены, что для питания человеку достаточно исключительно растительных продуктов, а полноценно усваивать аминокислоты и животные жиры он попросту не способен. Самыми полезными, по их мнению, для человека выступает картофель и горох, бобы и рис, маис и разные овощи и фрукты. Однако любая кулинарная обработка

Женская грудь – гордость женщины. Никто не желает, чтобы процессы старения, обезвоживание, результат похудения отражались на ее упругости и красоте. Особенно много хлопот доставляет женщинам грудь после родов. Для того, чтобы грудь не отвисала и оставалась всегда упругой и подтянутой, необходимо соблюдать несколько правил: Уход за грудью 1. Правильный бюстгальтер является одной из основ красивой груди. Подбирается он исключительно индивидуально, учитывая индивидуальные особенности каждой женщины. Бюстгальтер должен подходить по размеру: не стоит выбирать слишком свободный и слишком маленький, поскольку в большем по размеру бюстгальтере грудь будет обвисать, а в маленьком – нарушается кровоснабжение. 2. Загорание топлес может негативно сказаться на вашей груди. Во-первых, кожа на груди стареет быстрее, во-вторых, могут появиться на груди морщины и пигментные пятна. 3. Необходимо следить за осанкой, потому, что когда выпрямляется спина, грудь подтягивается. 4. Необходимо следить за своим

Духи, как самая тонкая и таинственная часть образа женщины, давно воспеты поэтами. Еще в Древней Греции и Риме мужчины и женщины употребляли благовонные эссенции и мази. Уже тогда научились извлекать из цветов и растений драгоценные ароматические вещества. В средние века ароматы приобрели просто "стратегическую" важность : когда пренебрегали личной гигиеной и уходу за телом уделяли очень мало внимания, было модным, как бы компенсируя отсутствие достаточной чистоты, употреблять в больших количествах пудру, румяна и духи. Существовавшая грань между сословиями сказывалась и на употреблении духов представителями разных классов. Получалось так, что по аромату духов можно было судить об общественном положении человека . Неудивительно, что лучшим подарком Прекрасной Даме был кусочек душистого мыла, пишет ivona.. Современной Прекрасной Даме не обойтись культовым Шанель №5. В наши дни мир ароматов бесконечен, и духи подчеркивают индивидуальность личности . Поэтому духи надо употреблят

Благодаря открытию американских ученых любители спорта скоро смогут забыть о боли в мышцах, которая считалась неотъемлемой частью тренировок. Благодаря открытию американских ученых любители спорта скоро смогут забыть о боли в мышцах, которая считалась неотъемлемой частью тренировок. Ученые уже делали безуспешные попытки разработать методы борьбы с мышечной болью. Однако недавно Declan Connolly (University of Vermont, США) и его коллеги выяснили, что вишневый сок защищает мышцы от повреждения. В эксперименте участвовали 14 студентов. Противовоспалительные свойства вишневого {tag питание: сока} были известны и раньше, однако его влияние конкретно на мышечную ткань до сих пор не изучалось. Только два вида млекопитающих страдают от повреждения мышечной ткани: люди и лошади.Половина участников эксперимента выпивали ежедневно 350 г вишневого сока 3 дня до нагрузки и 4 дня после. Остальные пили сок-"плацебо", не содержащий вишни. Одна 350-граммовая бутылка содержала примерно 50–60 я