PLUS

Жёсткий график встреч и совещаний, стрессы со всех сторон, и нет сил и времени кардинально менять свой имидж. Но вот впереди грандиозная вечеринка или выступление на семинаре, и хочется выглядеть неотразимо и в то же время остаться собой. Как же быть?! Вот несколько лёгких и приятных способов: Улыбка и блеск глаз украшают лучше всего, поэтому чаще надевайте вещи, которые дарят Вам хорошее настроение. Даже если одежда на работе регламентирована, всегда можно найти приятную мелочь – туфли с красивой пряжкой, яркую сумочку. Аромат духов, поможет расслабиться и мысленно перенестись на райские острова или в тропические леса. Не бойтесь экспериментировать с запахами, пробуйте новинки парфюмерного рынка и наверняка найдёте, что-нибудь именно для себя. Звучит парадоксально, но постарайтесь отказаться от чересчур удобной одежды, зачастую в ней очень комфортно, но при этом внешний вид такой одежды простоват. Выберете что-то более элегантное. Вспомните такие чудесные материалы как натуральный шёл

Дыхательная система наравне с остальными обеспечивает жизнедеятельность организма. Но если без еды человек может прожить более месяца, то без воздуха, даже самые известные среди ловцов жемчуга, не могут обойтись более 5 минут, не говоря уже о людях, которые не имеют таких тренировок. Кислород, поступая в легкие, в дальнейшем проникает в кровь и разносится в каждую клеточку организма. Там он участвует в окислительно-восстановительных процессах и при его недостаче эти процессы замедляются. В случае заболевания легких возникает дефицит кислорода и неправильная вентиляция легких, что на начальной стадии может проявляться как затрудненное дыхание. Помочь в подобных заболеваниях может кислородный концентратор для дома. Этот прибор сейчас в свободном доступе и приобрести его может как медицинское учреждение, так и частное лицо. А понадобиться он может даже людям, не имеющим заболеваний легочной или сердечной системы. Этот прибор понадобится тем, кто часто испытывает стрессовые ситуации по род

Британские ученые установили, что немного брокколи на обед может уберечь мужчин от рака предстательной железы. Исследователи обнаружили, что брокколи содержит химическую группу, которая провоцирует сотни генетических изменений, активизируя, в частности, гены, отвечающие за борьбу с раком, и одновременно парализует гены, способствующие развитию злокачественных процессов. Существует множество доказательств тому, что здоровое питание, включающее в себя употребление большого количества фруктов и овощей, связано со снижением риска заболевания раком. Однако данные исследования, результаты которого были опубликованы в научном журнале PloS One, основываются на эксперименте, впервые проведенном на людях, и описывают вероятный биологический механизм этого процесса. Ученые отметили, что все специалисты рекомендуют есть побольше овощей, однако далеко не все могут объяснить - почему, и подчеркнули, что их эксперимент дает сразу несколько научных объяснений. В качестве причины смерти от злокачествен

Традиционно в последнее воскресенье сентября более чем в 100 странах мира отмечают День Сердца. Согласно статистическим данным Всемирной организации здравоохранения сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти в мире - они ежегодно уносят 17,1 миллиона человеческих жизней. Заболевания сердца и сосудов занимают первые два места в списке дести ведущих причин смерти в мире. Из них 12,2% всех смертей приходится на ишемическую болезнь сердца и 9,7% - на инсульты и другие цереброваскулярные расстройства. Согласно мнению экспертов ВОЗ факторами риска для возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов являются повышенное кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, повышенный вес, ожирение и физическая инертность, пишет В партнерстве с ВОЗ Всемирная федерация сердца учредила этот день и организует мероприятия по всему миру. "Работай с сердцем" - под таким девизом проходит Всемирный День

В погоне за заветным похудением мы часто забываем самый главный его принцип – здоровое, и что важно, правильное питание. Комментатор немецкого телевидения Ханс Моль в своей книге «Семь программ здоровья» утверждает, что человек допускает 10 основных ошибок в питании, которые становятся основной причиной набора веса. Итак, давайте рассмотрим основные ошибки в питании. Большое количество потребляемой пищи. Многие люди страдают от привычки переедать. Причем не только за праздничным столом, но и в обычные дни. Вы должны понимать, что то огромное количество пищи, которое получает наш организм с таким рационом питания, не компенсируется никакой физической работой. Жирное и жареное. Это вторая серьезная преграда на пути к идеальному весу и заветному похудению. Согласно среднестатистическим данным человек в течение дня потребляет 140 г жира, а норма – 80 г. Пища содержит мало витаминов и клетчатки. В рационе современного человека преобладают мучные изделия, пирожные и торты. Неправильный выбор

Научно доказано, что если шоколад использовать не внутрь, а снаружи, то он принесет еще больше пользы. Маска из шоколада, нанесенная на кожу тела, выводит из организма лишнюю жидкость и жир. Также после нее улучшается обмен веществ и кровообращение. Через полчаса после этой процедуры можно ощутить эффект похудания. Для получения наилучшего результата нужно делать такой спа-ритуал несколько раз в неделю на протяжении месяца. Для шоколадного обертывания можно использовать не сам шоколад, а специальную смесь. Для ее приготовления нужно размолоть какао-бобы и сварить из них густой напиток. Затем в него следует добавить порошок имбиря или сладкой паприки. Слегка остудите смесь, а после этого нанесите на кожу. Перед этим необходимо отшелушить ее скрабом. Сверху нужно обмотаться полиэтиленовой пленкой и накрыться шерстяным пледом. Через 30 минут смойте смесь теплой водой и нанесите масло лаванды или алое, которое успокоит кожу. Такая процедура благотворно скажется не только на коже, но и успо

Состояние нашего тела в данный момент времени - это отражение наших мыслей, чувств и эмоций. Если вы страдаете из-за проблемы лишнего веса, то не спешите найти чудодейственную таблетку, которая сможет кардинально изменить сложившуюся ситуацию. Вся проблема - в вас самих. Загляните себе в душу. Именно там лежат все причины ваших проблем. Не стоит насиловать себя и своё тело. Изнурять его голодом и разными диетами. Несомненно, таким образом, есть возможность добиться определённого результата, но лишь на некоторое время. Но если вы не сумеете кардинально изменить отношение к самому себе, то считайте что все средства, потраченные на приобретение диетических продуктов, лишь бесполезная трата денег. Основной психологической причиной, вызывающей полноту, является страх и потребность в защите. Очень часто, полные люди чувствуют себя не защищёнными. А жир выполняет их защитную, буферную функцию. Полные люди, очень чувствительны, но так как они не могут справляться со своими чувствами и эмоциями

Миома – это доброкачественная опухоль, появляющаяся в мышечном слое матки, своеобразный клубок волокон в виде узла. Миома может располагаться на наружной поверхности матки, может разрастаться и давить на окружающие органы, например, прямую кишку или мочевой пузырь. Также она может находиться внутри матки или расти в ее стенке, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Женщинам, которым поставлен такой диагноз, сразу скажем, что в злокачественную опухоль миома не перерастает. Но, к сожалению, если появился один узел, то, как правило, нужно ждать и второго, и третьего… Не зря доктора называют миому множественной опухолью . На сегодняшний день миома помолодела. Если раньше она считалась болезнью женщин зрелого возраста, то сейчас все чаще врачи обнаруживают узлы даже у 20‑летних девушек, еще не живущих половой жизнью. Очень часто болезнь протекает без симптомов . В большинстве случаев миома обнаруживается врачом, когда женщина приходит на прием. Проблема заключает

Некрасивые рубцы на теле — стрии, или, как их называют в народе, растяжки, не доставляют радости никому. Что делать, если они появились? Нужно лечить их сразу, не откладывая эту проблему на «потом». Стрии имеют различный вид, от едва заметных светлых полосок до ярко выраженных синеватых или бордовых рубцов, выделяющихся на коже. Если у вас появляются внутренние надрывы в кожном покрове (а это и есть растяжки), то кровеносные сосуды соединительной ткани становятся видимыми, и тогда растяжки приобретают яркий оттенок. Цвет растяжек не изменится даже в том случае, если вы будете много загорать. Растяжки могут возникнуть не только на бедрах и животе после родов, но и в самых неожиданных местах, к примеру, на икроножных мышцах, на руках и спине. Причины их возникновения бывают разными. Растяжки могут появиться в подростковом возрасте, при быстром снижении или увеличении массы тела, в период беременности или лактации. Длительное употребление гормонов кортикостероидов также повышает риск появ

В большинстве случаев избыточный вес приносит женщинам не только общее недовольство собственным телом, но еще и массу проблем в области женского здоровья. Поэтому решить проблему лишнего веса зачастую означает избавить себя от проблем в будущем. Жировая ткань играет не последнюю роль в образовании женских половых гормонов. Именно в ней менее активные гормоны эстроны переходят в более активное состояние – эстрадиолы. Как правило, уровень мужского гормона тестостерона у полных женщин в несколько раз больше чем у стройных женщин. А это в свою очередь означает, что у таких женщин есть проблемы с зачатием, нарушение менструального цикла, рост волос по мужскому типу. И чем больше становится жировая ткань, тем больше проблем со здоровьем возникает у женщин. Как уже упоминалось, ожирение отрицательно влияет на возможность женщины иметь детей. Даже случается так, что полная женщина молода и не жалуется на нерегулярность цикла, а вот наступление беременности все никак не происходит. Причина этог