PLUS

Могут ли продукты, входящие в состав средиземноморской диеты, обеспечить достаточный уровень антиоксидантной защиты для здоровья вашего мозга? Ежедневно мы подвергаемся воздействию свободных радикалов - нестабильных молекул, которые способны изменять или повреждать клетки в нашем организме. К сожалению, избежать встречи с ними невозможно, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Кроме того, что наш организм вырабатывает их как часть нормального процесса метаболизма кислорода клетками (окисление), мы подвергаемся их атакам в результате воздействия загрязненной окружающей среды, пестицидов, алкоголя, табачного дыма, солнечных лучей, химиотерапии и радиации, стресса, а также из-за потребления вредной жареной или термически обработанной пищи. Свободные радикалы (или ускорители окисления молекул) неустойчивы, потому что содержат неспаренные электроны. Для того чтобы достичь стабильности, они крадут электроны у нормальных молекул, повреждая при этом и саму клетку, и

Принято считать, что диета при беременности может навредить и матери, и ребенку. При этом врачи поддерживают здоровое отношение к весу, а при наличии показаний сами рекомендуют будущим мамам худеть. Как это делать правильно? Нельзя: есть за двоих Тот факт, что вы беременны не дает вам права увеличивать размер порции и набрасываться на еду каждые два часа. Ведь от такого режима питания может пострадать не только ваша фигура, но и малыш. Переедание чревато слишком быстром набором веса ребенка, что может привести к разрывам при родах и ослаблению схваток. Поэтому старайтесь есть не в два раза больше, а в два раза лучше, употребляя только полезные продукты. Можно: соблюдать мягкую диету Такие меры необходимы лишь в том случае, если есть рекомендации врача. Особенно важно контролировать вес тем женщинам, которые до беременности страдали ожирением. Если акушер-гинеколог, опираясь на ваши показатели веса, советует пересмотреть свой рацион, стоит к нему прислушаться. А вот чего делать в интере

Сохранить хорошее зрение в информационную эпоху — непростая задача. Наши глаза просто не приспособлены природой к таким нагрузкам, каким они подвергаются ежедневно: телевизоры и мониторы компьютеров, книги и газеты находятся у нас перед глазами весь день, а нехватка сна и витаминов только усугубляет проблему. Пока офтальмологи считают диоптрии и подбирают нам очки и контактные линзы, ученые стараются получше разобраться в том, как устроен этот сложнейший природный механизм — наше зрение. Новые наблюдения исследователей из Бостонского университета позволили совершенно по-новому взглянуть на работу наших глаз. Оказывается, для нее имеют определяющее значение незаметные на первый взгляд мелкие движения мышц, управляющих различными частями зрительного аппарата. Здоровые глаза не замирают ни на секунду: даже если мы смотрим на один и тот же предмет долгое время, они постоянно двигаются. Благодаря этому изображение на сетчатке смещается и чувствительные клетки получают необходимую «гимнастик

В данной статье постараемся вывезти все «за» и «против» такой косметической процедуры, как ботокс. Ботокс - одна из разновидностей ботулотоксина, используется в качестве подкожных инъекций с целью разгладить нежелательные морщины, либо предотвратить их появление. Иньекция ботокса парализует лицевые мышцы, предотвращая их движение, которое приводит к появлению морщин. Регулярные инъекции ботокса, начиная с 20-ти летнего возраста можно считать профилактической мерой против появления морщин. С одной стороны, это огромный плюс ботокса, казалось бы, что может быть проще – делай себе периодически уколы и будешь молодо выглядеть очень долгое время, а процесс старения кожи будет волновать чисто теоретически. Однако, не все так просто. У каждого действия есть оборотная сторона. Одной из таких сторон инъекций ботокса является атрофия мышц лица. Кроме того, длительное применение ботокса, особенно с раннего возраста приводит к большим проблемам со здоровьем. Поскольку инъекции необходимо делать ка

Фразу о том, что «мы то, что мы едим», мы все слышали неоднократно, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Однако часто мы просто не задумываемся о том, сколько вредностей поглощаем с нашей привычной пищей. Мы собрали список самых опасных пищевых добавок, которые могут наносить здоровью человека существенный вред. 1. Е-102, тартразин. Это желтый краситель, который по природе относится к каменноугольным дегтям и промышленным отходам. Его добавляют в цветное желе, соки, жевательные сладости, конфеты, суфле, карамель, рулеты, мармелад, мороженое, йогурты, горчицу и другие продукты, которые имеют характерный желтоватый оттенок. Может стать причиной развития мигрени, астмы, зуда кожи и проблем со зрением. Также оказывает негативное влияние на детей – они могут стать раздражительными и приобрести проблемы со сном. 2. Е-104, желтый хинолиновый. Лимонно-желтый краситель, который может содержаться в кремах для тортов, цветном драже, копченой рыбе, цветных жвачках и д

Увы, годы не прибавляют нам красоты, но ведь молодость кожи можно продлить, если, конечно, заниматься собой, а не оставлять все на волю времени. Поэтому, обнаружив на лице морщины, не печальтесь – даже домашние маски помогут вам заметно освежить кожу и вернуть ей упругость. А для начала введите в качестве обязательной процедуры легкий массаж от морщин: ежедневно не менее пяти минут кончиками пальчиков слегка поколачивайте лицо. Такой нехитрый массаж усиливает кровообращение, что благотворно подействует на кожу. Рецепты домашних масок от морщин Маски для лица – незаменимое средство в борьбе с морщинами и в профилактике их раннего появления. А делать домашние маски для кожи совсем несложно, тем более, что ингредиенты для них наверняка есть на кухне у каждой хозяйки. Лимонно-белковая маска для жирной кожи лица Яичный белок взбить в пену, к нему добавить сок половины лимона и соль на кончике ножа. Смесь хорошо перемешать и нанести на лицо. Через 15 минут смыть теплой (не горячей!) водой. Ж