PLUS

Что больше всего не любят многие люди? Правильно – просыпаться. Вставать из теплой мягкой постели так трудно и неохота, тем более, потом еще куда-то идти, что-то делать… Но, вставать, понятное дело, надо. И никуда от этого не деться. Мы лишь можем облегчить свою «утреннюю участь», прислушавшись к некоторым советам, благодаря которым просыпаться будет не трудно, а приятно. Засыпаем правильно. Да-да, и засыпать можно «правильно». Это значит, что перед сном не нужно есть (последний прием пищи – минимум за два часа до сна), смотреть тяжелых фильмов или долго сидеть за компьютером. Помещение перед сном лучше проветрить, а свою психику – успокоить. Настройте себя на хорошее утро: «Я ложусь спокойным и здоровым, а встану веселым и бодрым». Просыпаемся постепенно. Резко вскакивать с постели – не лучший способ проснуться. Лучше просыпайтесь постепенно, неторопливо, немного поваляйтесь, подумайте о чем-то хорошем, например, о вкусном завтраке. Можно лежа поделать зарядку или потягивания. Соблюда

Мы так часто устаем и нервничаем не только на работе, но и дома. И в итоге плохо спим. Постоянное чувство вялости и разбитости присутствует в нас. Таким образом, привыкаем к такому самочувствию. Днем работаем не жалея сил, а вечером без сил падаем на диван перед телевизором. Но чтобы быть всегда в тонусе нужно следовать некоторым несложным и простым правилам. Как вы относитесь к зарядки? Для многих такое начало дня в тягость. Однако стоит хотя бы немного поприседать, отжаться, принять душ,- происходит прилив сил, и на работу вы пойдете с бодрым настроением. А как на счет завтрака? Это обязательно каша, фрукты, яйца. Не готовьте себе бутербродов на завтрак, ваш желудок итак будет ими набит за обедом. Также советуют выпивать пол стакана воды перед принятием пищи и выпивать в сутки хотя бы 2 литра воды. Йогурт, фрукты, орешки полезно принимать между завтраком и обедом. На работе используйте любую возможность встать с кресла и размяться: сходить распечатать текст, отправить факс, перекинут

Попробуем разобраться, чего ожидать от липосакции. Как и с другими эстетическими операциями, перед липосакцией и процедурами, позволяющими избавиться от жира, очень важно иметь реалистичные ожидания. Не рассчитываете, что из обрабатываемых зон будет удален весь жир. Это не только будет выглядеть неестественно - это просто невозможно. Необходимо удалить такое количество жира, чтобы сформировать гармоничный контур, соответствующий остальному телу. После операции вы обнаружите, что уменьшились в объеме и можете носить одежду на один или два размера меньше. Вес тоже может снизиться - но не всегда. Не удивляйтесь, если из-за отеков он даже временно увеличится. [[MORE]] Удовлетворенность результатом Удовлетворенность результатом липосакции, эндермологии и мезотерапии тесно связана с ожиданиями. В случае когда вы рассчитываете на значительное уменьшение веса или коррекцию целлюлита после липосакции, вас ждет разочарование. Если же вашей целью были более гармоничные контуры тела и вы осознава

С таким неприятным явлением, как простуда, периодически сталкивается каждый из нас, особенно в холодное и сырое время года, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Под простудой обычно подразумевают ОРЗ — острые респираторные заболевания, которые вызываются переохлаждением, и не только. Так какие же бывают виды простуды, как с ними бороться? Инфекционные ОРЗ. Вирусы и инфекция — истинная причина всех видов простуды, которые вызывают кашель, насморк, головную боль, утомления и так далее. Современная медицина еще не придумала препаратов, которые могли бы мгновенно бороться с простудой, лечение становится действительно эффективным тогда, когда очаги инфекции локализируются (бронхит, ангина, фарингит, ринит и т.д.). Лучшее, что можно сделать в самом начале простуды — помочь организму самостоятельно справиться с недугом. ОРЗ, вызванные переохлаждением. Вероятно, вы не раз замечали, что после длительного пребывания на холоде возникает озноб, появляется кашель, насм

Приверженцы пилингов делятся на любителей химических (кислотных) пилингов или механических. В данной статье мы поговорим о броссаже – одном из видов химического пилинга. Возможно, название звучит довольно грозно, но на самом деле это простейший вид аппаратного пилинга. Броссаж или как его еще называют, брашинг, щеточный пилинг или браш-пилинг – это просто упрощенная версия шлифовки кожи или дермабразии. В ходе проведения процедуры ороговевшие клеточки кожи удаляются посредством вращающихся щеточек, изготовленных из искусственной или натуральной щетины. Они могут поворачиваться с разной скоростью и в разных направлениях, что позволяет быстро отшелушивать клеточки эпидермиса. Скорость движения щеточек, а также степень воздействия на кожу устанавливаются индивидуально для каждого клиента. Перед началом процедуры пилинга лицо клиентки очищают от остатков макияжа, распаривают, затем промокают салфеточкой и накладывают отшелушиваюший состав – легкий скрабик. Только после такой подготовки мож

Мы слишком много энергии тратим на то, чтобы переделать мир "под себя", забывая о том, что можно наслаждаться тем, каков он есть. 1. Людей изменить невозможно. Поэтому принимайте близких такими, какие они есть, или не принимайте вовсе. Пытаясь перековать «под себя» другого человека, вы положите на это всю жизнь, но результатов не добьетесь, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет 2. То, что радует и вдохновляет вас, что вы считаете успехом, может ничего не значить для других людей. Поэтому не пытайтесь судить чужие поступки и выбор, они могут быть неправильными, исходя из вашей точки зрения, и совершено справедливыми, исходя из точки зрения того, кто эти поступки совершает. 3. Умейте постоять за себя. Это не так уж часто нужно в физическом плане, но на психологическом – сплошь и рядом. Окружающий мир пытается заставить нас отказаться от собственных планов и навязать нам свои цели, свое видение правильной жизни. Стойте за себя, отстаивайте свое прав

В жизни каждой женщины со временем появляется такая проблема, как морщины, причем по разным причинам. Это может быть неправильный образ жизни, стрессы, влияние солнечных лучей, плохое питание. Но не отчаивайтесь. Для борьбы с этим делом не обязательно обращаться к врачу, от этого можно избавиться и предотвратить на дому. Женщины разных возрастных групп должны пользоваться определенными способами воздействия. Тогда идеальная кожа лица без морщин будет реальностью. Делаем профилактику морщинам в 20-летнем возрасте К 20 годам у девушки уже полностью сформирован организм, в котором хорошо выработан коллаген. Благодаря этому, кожа поддерживает тонус и становится эластичной. Но влияние плохой экологии, стрессы, неправильное питание, стрессы могут вызвать преждевременное старение. Поэтому необходимо делать массаж и маски. Массаж лица Оптимально делать его два раза в неделю. Ведите пальцами от центра лба круговыми движениями до висков. Потом кремом вокруг глаз проведите по бровям и под глазами

Фтористый натрий - это естественное минеральное вещество. В очень малых количествах оно содержится в морепродуктах, овощах, мясе, злаках, фруктах и чае. Его часто добавляют в питьевую воду, пишет журнал . Давно известно, что фториды полезны для профилактики кариеса зубов. В 1960 году было установлено, что остеопороз более распространен среди людей, потребляющих питьевую воду с низким содержанием фтора. Исследования показали, что фтор действительно стимулирует образование костной ткани, хотя механизм данного действия неизвестен. Одна из проблем состоит в том, что костная ткань, формирующаяся при приеме фтористого натрия, не такая прочная, как нормальная кость. Замечено, что у лиц, принимающих фтористый натрий, чаще возникают переломы шейки бедра. В настоящее время разработаны современные формы этого препарата, из которых фторид натрия высвобождается медленно. Они не повышают уровень фторидов в крови и не увеличивают частоту переломов. Фториды лучше действуют при сочетании с иными видами