PLUS

Врачи опровергли миф, согласно которому физические упражнения усиливают головную боль за счет дополнительного напряжения. Для этого медики заставили людей с мигренью ездить на велосипеде. Появились новые данные, свидетельствующие, что некоторые типы физических нагрузок хорошо переносятся и показаны людям, страдающим мигренями. Обнаруженные факты указывают на то, что в рамках этих нагрузок у людей не только снижается частота приступов, но и повышается качество жизни. Исследователи изучали реакции пациентов с подтвержденным диагнозом "мигрень", фиксируя изменения в их состоянии до, во время и после нагрузок. Испытания проводились на базе одной из самых популярных сейчас в мире аэробных тренировок - сайклинге. Комплекс тренировки разработали специально для того, чтобы обеспечить максимальный уровень потребления кислорода тканями организма без ухудшения состояния участников эксперимента. - количество приступов мигрени, - продолжительность каждого приступа, - интенсивность боли во

Что такое бесплодие? Как с ним справиться? Этот вопрос, к сожалению, очень актуален в последнее время для многих пар, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Согласно утверждениям специалистов, диагноз бесплодия ставится при отсутствии наступления беременности на протяжении 6 месяцев-3 лет регулярной половой жизни без применения контрацептивных средств. Статистически достоверным считается срок один год, но для очень молодых пар он может быть увеличен до трех лет, а для пар старше 35 лет – сокращен до шести месяцев. Виноватым в бесплодии может быть и женщина, и мужчина с одинаковой долей вероятности. В 30 % случаев ответственны за эту проблему оба партнера. Если у женщины никогда ранее не наступала беременность , то речь идет о первичном бесплодии, а если беременность была минимум один раз – о вторичном. Такую терминологию не принято использовать для мужчин, но следует выяснить, была ли беременна хоть одна из его предыдущих партнерш. Чтобы выяснить основные п

Вопрос: Когда ждать первых результатов от антицеллюлитного массажа? Ответ: Хороший вопрос. Я всегда говорю: первые результаты Вы заметите, ощутите, почувствуете после второго, третьего, а вероятно, даже после первого сеанса, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Кто-то сначала замечает уменьшение объемов, кто-то отмечает улучшение состояния кожи, кто-то видит, что разглаживается целлюлит, кто-то отмечает, что улучшилось настроение, сон, кровообращение. Это все результаты от массажа. Сон, хорошее настроение - это не косметические результаты, которые видны на коже, но тоже хорошие и важные результаты. Поэтому когда мы говорим, когда ждать первых результатов… Они могут быть те или иные, и я всегда отмечаю: не важно – не так важно – какие результаты Вы увидите и почувствуете в первую очередь. Если Вы сначала заметите улучшение состояния кожи – это все равно говорит о том, что какие-то позитивные процессы в организме запущены. Значит, и целлюлит будет разравнива

Сбалансированное питание – ключ к здоровому образу жизни. Завтраки в МакДоналдс или голодание на протяжении всего дня, которое увенчается плотным ужином, да еще и с «крепким» напитком не приведут ни к чему хорошему. Мы редко задумываемся, какой вред может нанести нашему здоровью наш привычный режим питания. Американские диетологи вывели 5 самых вредных привычек в еде, от которых нужно избавляться срочным образом. На скорую руку Быстрый перекус – сильнейший удар по вашему желудку. Плохо пережеванная еда плохо усваивается пищеварительной системой, а пыльный воздух, который вы глотаете вместе с едой приводит ко вздутию живота. Очень важно употреблять пищу не руками, а при помощи столовых приборов, и в спокойной обстановке, делая маленькие паузы для глотка воды. На ходу Завтрак по дороге на работу вызовет у вас ужасный дискомфорт и тяжесть в желудке на весь день. Часто приходится наблюдать, как человек поглощает еду за рулем, во время шопинга или, сидя перед компьютером, потому что отчет е

Правильное очищение – залог свежести кожи, а также ее красоты и молодости. Скрабы для тела – важный продукт ухода за кожей, который не только помогает удалить с кожи ороговевшие клетки с поверхности кожи, но и насыщение кожи кислородом. Вот почему после процедуры эксфолиации кожа выглядит гладкой и здоровой. Ко всему прочему, скраб для тела улучшает микроциркуляцию крови в тканях, защищает кожу от воспалений, ведь ороговевшие клетки – не только причина тусклого цвета кожи, но и прекрасная среда для размножения патогенной флоры, вызывающей появление акне. Здесь же стоит сказать: скрабы категорически запрещены, если на коже имеются прыщики – можно усугубить проблему. Лучше дождаться, когда сыпь пройдет и только потом начинать использовать скрабы, пишет Скрабы для тела бывают нескольких видов. Одни совершенно универсальны – их можно использовать на всей поверхности тела. Другие же, например, антицеллюлитные скрабы (охлаждающие, разогревающие, с жиросжигающим действием) допустимо использо

Интересно называется это специфическое состояние: онемение рук. Как будто руки умели разговаривать — да вдруг и замолчали. А если вдуматься — действительно страшно: немые руки это не просто симптом заболевания, это целый потерянный мир, мир широкого жеста, мир теплых объятий, мир свободного полета. Хотя не всегда все так серьезно. Временно онеметь — то есть потерять чувствительность — руки могут по вполне обыденным причинам: спали в неудобной позе и сдавили нерв или важную артерию, долго держали руки выше уровня сердца, пронесли что-то очень тяжелое, замерзли. Если неприятное ощущение проходит в течение 5-10 минут и сопровождается безобидным покалыванием — можно ни о чем не беспокоиться и к врачам не обращаться, просто дать отдых говорливым рукам. Если же ощущение онемения возникает внезапно и не проходит сразу, сопровождается расстройством зрения или чувством безотчетной тревоги или жуткого страха, распространяется на другие органы или сочетается с болью в области грудины —– к врачу с

Первые признаки старения появляются на коже лица приблизительно в 25-28 лет. Для замедления процесса увядания и возвращения коже упругости многие пользуются косметическими средствами или прибегают к пластическим операциям. Но такое вмешательство в природные процессы несет только краткосрочный характер, и повторять искусственные процедуры омоложения приходиться часто. Более естественным и природным средством от появления морщин является йога. Подробнее об упражнениях йоги для лица в нашей статье. Йога – это путь к здоровью, красоте и гармонии. Ряд упражнений йоги для лица не только способствуют омоложению, но и улучшают тонус и цвет кожи лица. Итак, первое упражнение йоги для лица: Сделайте три глубоких вдоха и расслабьте все мышцы лица, откройте рот очень широко и высуньте наружу язык. Глаза необходимо закрыть и «смотреть» вверх. Проведите в таком положении около одной минуты, она влияет положительно на тонус лицевых мышц и кровообращение. Второе упражнение йоги для лица: Сложите губы

Как известно, жировая прослойка под кожей рук почти отсутствует. Это говорит о том, что руки будут подвержены старению в первую очередь. Помимо этого, многие дамы при уборке дома и мытье посуды пренебрегают таким простым средством защиты, как резиновые перчатки. Прогулки в холодную погоду без перчаток, генеральные домашние уборки способствуют быстрому старению эпидермиса. Конечно, полностью предотвратить старение рук нереально, но его можно приостановить. Правило первое – защита Если на улице морозно или ветрено, необходимо надеть перчатки. Кожу рук предварительно рекомендуется смазать питательным кремом, но делать это нужно за сорок минут до выхода на улицу. Если в умывальнике стоит гора посуды, которую необходимо вымыть, а дома планируется серьезная уборка, придется надеть плотные высокие резиновые перчатки. Конечно, в первое время в них не очень удобно работать с непривычки, зато они отлично защитят кожу рук от воздействия агрессивной бытовой химии, которая разъедает эпидермис. Прав

Практически треть женщин страдает от неприятного недуга, который приносит сильный дискомфорт в повседневной жизни — болезненные менструации, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Сильные боли чаще всего возникают у девушек, не достигших совершеннолетия, а так же присутствуют и у взрослых женщин. Во время болевых приступов так же могут проявляться головокружение, тошнота, судороги и другие синдромы. Болезненная менструация является причиной, по которой многим женщинам приходилось пропускать учёбу или работу из-за тяжёлого состояния. Но главный вред, который приносит это мучительное состояние, является психологическим, так как ежемесячное ожидание неизбежных болевых ощущений очень неблагоприятно влияет на нервную систему. Избавляемся от болезненных месячных народными средствами В давние времена русскими лекарями использовался полевой хвощ. Для этого чайную ложку заваривали половиной литра кипятка и принимали по пятьдесят миллиграмм каждые два часа. При улучше

Когда волк в зимнюю стужу выходит на след добычи и ему предстоит охота, в его организме в больших количествах вырабатывается витамин C. Это помогает хищнику поддерживать в активном состоянии свой иммунитет, не замёрзнуть и не заболеть. Неудивительно, что, подобно волку, большинство представителей фауны также способны вырабатывать витамин С и защищать себя. Угадайте, кто является исключением и оказался слабым звеном? Правильно, человек. По замыслу природы, в теле человека этот витамин не вырабатывается. Хорошо это или плохо, судить не нам. Однако витамин C, тем не менее, играет важную роль в человеческом организме. Он определяет активность иммунитета, является антиоксидантом, укрепляет соединительную ткань, делает гладкими и эластичными стенки сосудов, обостряет ум, улучшает настроение и препятствует старению, пишет Вот почему в своё время Лайнус Полинг очень активно настаивал на том, что каждодневный приём больших доз витамина С сможет спасти человечество, так как является универсальны