PLUS

Наш организм нуждается в постоянном и полноценном фосфорно-кальциевом обмене, очень важно добиться усвоения нужного количества кальция и выведения из организма его излишков. Для этого нужно соблюдение нескольких требований, таких как наличие кремниевой кислоты, отсутствие стрессовых ситуаций, наличие витаминов D и С, а также повышенная двигательная активность, пишет . Дело в том, что кальций и кремний очень тесно взаимосвязаны между собой, но без наличия кремния не происходит усвоения кальция, хотя эти два элемента отличаются взаимозаменяемостью. На тех участках, которые были повреждены кальцием, происходит оседание неиспользованного при строительстве новых клеток холестерина. А пассивный холестерин очень плотно «дружит» с мельчайшими паразитами, например, с трихомонадой. Такая дружба может стать причиной возникновения гипертонии, стенокардии, отложения солей в почках и желчном пузыре, глаукомы, привести к инсультам, инфарктам и онкологическим болезням. Кремниевой кислотой богаты такие

Сочувствую всем, кто не может бросить курить... Как распрощаться с "дурацкой" привычкой я не знаю, но знаю как уберечь свою внешность от воздействия никотина и всякой гадости, которая содержится в сигаретах. Каждая затяжка оставляет на вашей внешности след, сокращает молодость, делает Вас менее привлекательной... Вот основные проблемы, с которыми сталкиваются женщины: Кожа теряет упругость, покрывается сосудистой сеткой. Дым сигарет разрушает коллагеновые волокна, кожа начинает обвисать, появляются первые морщины. Сосуды слабеют, вызывают появление "звездочек". Как помочь: Используйте крем с коллагеном и антикуперозную косметику, которая борется с сосудистой сеткой. Лицо приобретает землистый оттенок. Курение замедляет обменные процессы в организме, кожа становится серой. Как помочь: Делайте очищающие глиняные маски. Они удаляют отмершие клетки. Таким образом, питательные вещества кремов, легко смогут попасть в кожу. Темные круги под глазами. Токсины, содержащиеся в

Частое окрашивание волос, ежедневная укладка, сушка феном, завивка и распрямление, а также неблагоприятное воздействие окружающей среды, негативно влияют на ваши волосы. Они теряют свойственный им блеск и эластичность, становятся безжизненными и ломкими, секутся кончики волос. Не очень давно салоны красоты и парикмахерские начали предлагать клиентам с подобными проблемами, новую процедуру – стрижку горячими ножницами. Благодаря глубокой детальной обработке горячим инструментом каждой пряди, мастер избавляет ваши волосы от секущихся кончиков. Обычная стрижка Обычная стрижка, которая проводиться холодным инструментом, тоже в какой-то мере помогает избавиться от секущейся части волос. Но минус заключается в том, что срез волоса остается открытым, подвергаясь всевозможным вредным воздействиям, со временем он снова расщепляется и прическа теряет свой первоначальный вид, волосы путаются и смотрятся неухоженными. Стрижка горячими ножницами Горячие ножницы, кроме того что срезают определенную

1. Не выщипывать волоски, растущие выше линии бровей. На самом деле, считает Вивьен Хидальго, визажист из салона Минарди в Нью-Йорке, подобные волоски создают ложные тени и даже могут изменять форму лба, затеняя выпуклые участки. Чтобы оценить, насколько правильно вы выщипали брови, нужно смотреть на себя в зеркало прямо, но никак не вниз или, наоборот, задрав подбородок, - это исказит восприятие. Волоски следует выщипывать от внутренней поверхности бровей к наружной. 2. Всегда очерчивать контур губ контурным карандашом. Это тоже заблуждение. Например, если обвести контур красным карандашом, а на сами губы нанести помаду нейтрального тона, то может получиться не очень симпатично. Визажист Кейт Джеймс в этом случае советует использовать у края губ помаду более темного оттенка, а на выпуклой части - светлую помаду, сверху которой кладется блеск для губ. Кейт рекомендует использовать контурный карандаш лишь в сочетании с помадой похожего оттенка. 3. Сначала жидкая пудра, потом основа для

Как говорится в пословице-шутке, всякая селедка – рыба, но далеко не всякая рыба – селедка. Немного перефразировав эту пословицу, можно сказать, что секс является одним из самых важных составляющих любви, однако само по себе это желание не является любовью. Но далеко не всегда удается отличить одно от другого. А между тем, сделать это довольно просто, пишет ivona.. Ваш партнер, может быть, и хочет вас, но не любит, если он или она… 1 – Пропадает невесть где, не удосуживаясь объяснить свое отсутствие. Как правило, этот симптом бывает заметен еще на стадии раздельного проживания, когда двое только встречаются друг с другом. Если партнер, после качественного секса пропадает на несколько дней, а то и недель, и не находит свободной минуты даже для звонка, а появляясь, зачастую без предварительной договоренности, сразу переходит " к постели", то в его страсти сомневаться не приходится, а вот в любви – наоборот. 2 – Не ведет с вами разговоров , не обсуждает дела и не строит планов

Большинству из нас не хватает времени заняться своим физическим развитием. Семья и работа, а также сон отнимают львиную долю из 24 часов. А ведь хочется и общаться с друзьями, вкусно готовить, читать да и просто валяться с журналом на диване. Хорошо, если рядом с работой есть спортивный зал с тренажерами, куда можно ходить пару раз в неделю для поддержания себя в форме. А если нет? Бегать по утрам и вечерам получается только в теплое время, а бассейн по близости опять же есть не у всех. Но даже если вы будете уделять 20-30 минут в день своим мышцам, то результат будет, и довольно ощутимый. Наверняка вы знаете, что все наши мышцы делятся на группы. Если заниматься всего полчаса в день, то за неделю можно отработать почти все из них. Спустя пару месяцев вы точно будете в тонусе. Итак, решение довольно простое – комплекс упражнений, который включает кардио- и силовую тренировку. Попробуйте такую комбинацию: бег, ходьбу, прыжки или подъемы по лестнице (все в энергичном темпе) чередуйте с с

Американские ученые создали ряд новых пломбировочных материалов, которые обладают антибактериальными и реминерализующими свойствами, сообщает Medical Xpress. Хуакунь Сюй (Huakun Xu) из университета Мэрилэнда и его коллеги рассчитывают, что срок службы созданных при помощи нанотехнологий материалов составит 10 лет. Под воздействием вырабатываемых микроорганизмами соединений начинается разрушение зубной эмали, вследствие чего возникает кариес. В ходе лечения стоматолог удаляет размягченную минерализованную ткань зуба (дентин), в которой содержатся микроорганизмы. Часть дентина не поддается удалению, поэтому внутри зуба остается некоторое количество бактерий, что является причиной возникновения вторичного кариеса. Исследователи создали антибактериальные материалы, обеспечивающие надежность пломбирования (праймер и адгезив). В состав адгезива входят наночастицы серебра. Также этот материал призван поддерживать щелочные значения pH внутри зуба, поскольку в щелочной среде микроорганизмы огра

Плоский живот – предел мечтаний для всех тех, кто уже предвидит появление дряблого или выступающего живота в определенном возрасте. Плоский живот выступает одним из основных признаков отменной фигуры. Однако добиться плоского живота не так просто. Улучшить фигуру можно лишь постоянными упражнениями. Итак, предлагаем эффективные упражнения для пресса, для поддержки живота в отличной форме. Упражнение №1 – велосипед. Ложимся на спину, руки под головой. Подтягивая колени к груди, отрывая лопатки от пола, попеременно дотягиваемся левым локтем к правому колену и наоборот. Шея при этом вытягиваться не должна. При этом упражнении должна происходить имитация езды на велосипеде. Выполнять необходимо от одного до трех подходов по 12-16 повторов. Кресло капитана. Для этого упражнения необходим особый тренажер. Становимся на него, беремся за рукоятки, фиксируя верхнюю часть тела, прижимаем спину к тренажеру, напрягаем пресс, отрываем ноги от земли и поднимаем колени к груди. Изгибать спину и разма

Популярная раньше простая формула для определения оптимального для своего роста веса (рост в сантиметрах минус 100) не является точной. Наиболее адекватным показателем, который оценивает содержание жира в организме, является индекс массы тела (ИМТ), как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Высчитывается он по формуле: ИМТ = массу тела (кг) разделить на квадрат роста (м). Пример: женщина имеет рост 1,77 м и вес 68 кг. Ее ИМТ = 68/(1,77х1,77) = 21,71. Попробуйте теперь определить свой ИМТ. Если результат будет между 18,5 и 24,9 - размеры вашей фигуры в норме, вы находитесь в безопасной весовой категории. ИМТ больше 30 указывает на ожирение. Это опасно для здоровья, и вам нужно садиться на диету (а если больше 40, то обратиться к эндокринологу). ИМТ меньше 18,5 свидетельствует о недостатке веса и болезненной худобе. В этом случае также нужно обратиться к врачу. ИМТ от 25 до 29,9 говорит об избыточном весе. В этом случае диеты вам не нужны, а следует просто с

Ученые из университета Джона Хопкинса (США) предложили использовать для лечения болезни Альцгеймера метод глубокой стимуляции мозга. Этот метод уже используется в борьбе с болезнью Паркинсона и эпилепсией. Исследователи создали специальный стимулятор мозга, который ранее уже был протестирован на шести пациентах с умеренной формой болезни Альцгеймера. Ученые считают, что полученные результаты позволяют рассчитывать, что метод поможет улучшить память и замедлить развитие процессов, нарушающих когнитивные функции мозга. Для установки стимулятора в черепе пациентов медики проделывают отверстия и имплантируют провода. Электроды вводятся в свод головного мозга, который связан с гиппокампом, отвечающим за память и обучение. Небольшой прибор, напоминающий широко распространенный кардиостимулятор, с помощью низковольтных разрядов воздействуют на нейроны. Такая стимуляция с частотой 130 разрядов в секунду помогает поддерживать нервные клетки в активном состоянии и предотвращать их смерть под воз

Как нужно ухаживать за волосами, чтобы поддерживать их в отличном состоянии, и ловить восторженные взгляды прохожих, восхищенных вашими роскошными волосами. Именно об уходе за волосами в домашних условиях будем вести речь, ведь благодаря современному ассортименту косметических средств данная процедура представляет собой одно из приятнейших занятий в жизни современной женщины. А если вспомнить разнообразные народные средства для волос, то уход за волосами в домашних условиях становится еще проще. Мы постараемся уделить максимум внимания различным способам ухода за волосами. Не важно, длинные ли у нас волосы или короткие, жирные или сухие, светлые, темные или рыжие, кудрявые или прямые, окрашенные или натурального цвета – в любом случае, мы хотим, чтобы они были здоровые и блестящие, поэтому каждой из нас важно знать как правильно ухаживать за волосами, и особенно в домашних условиях. Волосы, как и кожа лица, бывают нескольких типов, за каждым из которых требуется свой уход. Чаще всего н

Прежде всего, рекомендую постоянно включать в свой рацион сладкий перец тем, кто страдает на сердечно-сосудистые заболевания. Данный овощ богат витамин А, которого в спелых плодах столько же, сколько в моркови; витамином С - почти столько, сколько в шиповнике; витаминами Е, Р, РР, группы В. Кроме того в перце содержится калий и натрий, кальций, железо, йод, фосфор, кремний, а также витамины А, С, Е которые укрепляют кровеносные сосуды, нормализуют их проницаемость, эластичность стенок, уплотняют капиллярам. Если употреблять перец постоянно, утверждают учёные, то на 50% можно предупредить такое грозное заболевание как инсульт. Неоценимо значение употребления перца и для предупреждения и лечения атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца. Все компоненты, которые содержатся в перце, эффективно могут противостоять такому заболеванию как рак, утверждают научные сотрудники Национального онкологического института США, которые разрабатывают научно обоснованные рекоменда

Закаливание – залог здоровья, и начинать проводить эту процедуру лучше как можно раньше. Новоиспечённым родителям стоит закаливать своего малыша уже в первые дни после рождения. Однако это не означает, что грудничка нужно тут же окунать в ледяную прорубь. Ни в коем случае! Любое закаливание начинается с приёма воздушных ванн. Регулярно проветривайте комнату, в которой находится ваш малыш. Летом, если на улице не очень жарко, можете оставлять форточки открытыми на весь день. При этом наиболее комфортная температура для ребёнка – 22 градуса. Постепенно эту температуру можно будет понижать. И, конечно, гуляйте с малышом каждый день. В зависимости от погодных условий и самочувствия ребёнка, малыш должен проводить на свежем воздухе от 15-20 минут до нескольких часов в день. Понятно, что гулять нужно не на проезжей части, а в парке или, хотя бы, во дворе. Не забывайте, что главная цель прогулок с малышом – это укрепление его иммунитета, и не стоит подходить к ним как к обязательству перед пе