PLUS

Наверняка вы не раз слышали о том, как важна вода для здоровья, фигуры и хорошего самочувствия, но все процессы, которые происходят в вашем организме происходят намного лучше при достаточном содержании воды в организме. Возможно, если бы вода стоила больше, люди бы обращали больше внимания на ее ежедневное потребление вместо лишней чашечки кофе, газированных напитков, алкоголя, не говоря уже о соках, чае и молоке и других напитках. Также вода - прекрасный инструмент для того, чтобы сбросить вес, поскольку она заменяет такие высококалорийные напитки, как газировка, сок, алкогольные напитки и не содержит никаких калорий. Вода - прекрасное средство для подавления аппетита, очень часто нам кажется, что мы голодны, хотя на самом деле мы просто хотим пить. Выводя токсины и загрязнения из организма, вода делает кожу чище, мягче и моложе. Употребление достаточного количества воды делает кожу чище и изнутри и снаружи. Многие замечают, что после питья кожа будто светится изнутри. Конечно, это н

Организм нуждается в больших объёмах кальция. Поэтому суточная норма кальция достаточно высока. Он нужен нам не только для того, чтобы были крепкими костные ткани. Кальций нужен также для нормального развития зубов и десен, для нормального процесса свертываемости крови. Его естественные успокаивающие свойства поддерживают регулярное сердцебиение. Кальций также способствует расщеплению жиров. Но избыток кальция тоже вреден. Все побочные эффекты переизбытка кальция еще не изучены. Для людей с больными почками это может быть по-настоящему большой проблемой. У людей с нормальной функцией почек переизбыток может вызвать всего лишь запор. Если вместе с недостатком кальция у вас еще и недостаток магния, то это может привести к образованию почечных камней. Сколько же кальция нам необходимо, пишет Норма для среднестатистического человека Ребенок 1-3 года – 500 мг в день Ребенок 4-8 лет – 800 мг в день Дети 9-18 лет – 1300 мг Взрослые 19-50 лет – 1000 мг Люди старше 51 года – 1200 мг Беременны

Согласно недавним исследованиям, прилив бодрости от утренней чашечки кофе, вероятно, всего лишь иллюзия. Результаты исследования охватившего 279 человек, проведенного учеными Бристольского университета в Великобритании, продемонстрировали, что прилив бодрости, который приписывают действию кофеина, скорее всего, возникает в связи с «эффектом отмены» в случаях воздержания от кофе. Кофеин известен как стимулятор и может вызвать состояние беспокойства. Однако, у людей постоянно пьющих кофе возникает привыкание (толерантность) к его эффектам, сообщается в журнале «Нейропсихофармакология», пишет «Исследование проведенное нами доказывает, что мы не получаем пользы от употребления кофеина. Несмотря на то, что мы субъективно ощущаем прилив бодрости, это не боле чем результат «эффекта отмены». Кофеин всего лишь возвращает нас в нормальное состояние. С другой стороны, кофеин усиливает беспокойство, но в связи с развитием толерантности, для большинства этот эффект незначителен», - сказал в заявлен

Для начала еще раз вспомним, в чем главное отличие серума, как называют сыворотки косметологи, от крема? Во-первых, сыворотка – чемпион по содержанию активных ингредиентов. По этой самой причине антивозрастные сыворотки лучше не использовать до 30 лет (иногда по показаниям, впрочем, косметологи рекомендуют), в то время как после 35 они просто необходимы для поддержания красоты и молодости кожи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет После 50 лет сыворотки с эффектом лифтинга должны стать средством постоянного ухода за кожей. Сыворотки против покраснений кожи, осветляющие или себорегулирующие – исключение, а потому использовать их можно и нужно по ситуации, не зависимо от возраста. Сыворотка – концентрированный продукт. Вам хватит 3-4 капель для полноценного разового использования. Наносите средство легкими похлопывающими движениями, не растягивая кожу. Не нужно втирать сыворотку, как крем – текстура сыворотки более легкая, она быстрее впитывается, и активные

Женщина за рулём – предмет многих стереотипов, которые начинают постепенно развеиваться. А беременная женщина тем более. Многие до сих пор считают, что беременность за рулём – это страшно, неудобно и вовсе не нужно. Но опыт и практика показывает совсем другое, и реалии современного мира диктуют свои правила, так что без машины никак не обойтись даже в такой деликатный период. Бытует мнение, что с большим животом проблематично водить авто, но это совершенно ошибочное утверждение. Большой живот появится только на последних месяцах беременности и как показывает опыт, даже и он никак не сказывается на качестве вождения. Ведь не только худенькие мужчины водят машину, а и с приличными животами, намного больше, нежели у беременной женщины. В период ожидания малыша, автомобиль становится единственным безопасным средством передвижения. Это обосновано тем фактом, что есть большая опасность того, что вас прилично толкнут в общественном транспорте в час пик, транспорт резко затормозит, да и просто

Статистические данные по онкозаболеваниям почек во всем мире в новейшее время становятся все более угрожающими. Некоторые аналитики даже предрекают возникновение настоящей пандемии. Исследователями Университета Кембриджа на основании тридцатипятилетних экспериментов сделаны совсем неутешительные выводы: частота появления злокачественных новообразований в основном органе человеческой выделительной системы человека за указанный выше период увеличилась более чем в три раза. Причина возникновения таких патологических изменений лежит на самой поверхности. Это, во-первых — обжорство, а во-вторых, сидячий образ жизни. Медики единодушны, что именно ожирение и ничто иное выступает на сегодня ключевым фактором риска и возникновения, и дальнейшего развития онкологии почек. Причем именно ожирение выступает увеличивающим данный риск на целых 70 процентов. Исследователи Кембриджского университета также установили в ходе проведенных экспериментов, что примерно четверть всех заболевших мужчин и при

Чтобы стать обладательницей шикарной шевелюры а-ля Шерил Коул, нужно тщательно ухаживать за своими локонами. Как ускорить рост волос? В этом тебе помогут наши советы. -Каждый раз, когда ты моешь волосы, добавляй в шампунь пару капель иланг-иланга или розмарина. -Втирай в кожу головы репейное, миндальное и касторовое масло. Укутывай голову пищевой пленкой и плотенцем и прогревай феном. Это усилит проникновение полезных веществ в кожу головы. Держать максимально, сколько вытерпишь. Смывать шампунем до 3-х раз. Применять 1-2 раза в неделю в течение 2-х месяцев. -Наноси на корни волос перцовую настойку на час-два, можешь смешивать ее с маслами. Накрывай голову пленкой, смывай шампунем. -Делай горчичные маски для волос. -Проводи массаж головы для усиления кровообращения. Массируй голову перед сном хотя бы 5 минут. -Питайся правильно: фрукты, овощи, мясо, кисломолочные продукты, орехи, семечки. По утрам выпивай 1 ст.л. льняного или оливкового масла. -Исключи из рациона продукты, который суша