Растягивание и профилактика травм поясницы
Основное количество травм позвоночника в поясничном отделе возникает в случае, когда человек вынужден быстро реагировать на различные обстоятельства или из-за небрежного отношения к своему здоровью в быту. Чаще всего это происходит при каких-либо неаккуратных наклонах, поворотах, скручиваниях. [[MORE]] Проблемы в работе позвоночника От различных бытовых травм эффективнее всего предостережет укрепление и растягивание мышц поясницы, а так же увеличит выносливость и послужит хорошей профилактикой заболеваний позвоночника. Для профилактики травм поясницы совсем не требуется постоянно подвергать мышцы силовому тренингу. Следует регулярно укреплять и растягивать соответствующие мышцы для общего тонуса и предотвращения травм поясницы. Человек, к сожалению, подвержен тому что подвижность позвоночника могут ограничивать болевые синдромы и процесс старения. Целенаправленные упражнения на растягивание помогут сохранить и развить диапазон движений позвоночного столба. Растягивание травм поясницы