PLUS

Большинство людей считает, что так называемые разгрузочные дни помогают похудеть . Однако сами по себе эти дни не ускоряют процессы сжигания жиров. Изначально разгрузочные предназначались для бодибилдеров, рацион которых перенасыщен белком. Это помогает печени и кишечнику очиститься, поскольку избыточный протеин сам по себе «забивает» пищеварительный тракт и ведет к проблемам со стулом. Один разгрузочный день в неделю применялся «качками» для того, чтобы «сбросить шлаки». Разгрузочные дни помогают наладить нормальный стул и пищеварение , так как в течение суток нужно питаться каким-то одним легкоусвояемым продуктом. В среднем, после разгрузочного дня вес снижается на один килограмм. Однако чудес ждать не стоит, потому что потерянный килограмм – это вода, накопившаяся в тканях и содержимое кишечника. Разгрузочные дни действуют как своеобразная помощь выделительной системе, которая настраивает ее на эффективную работу, и поэтому, в конечном итоге, способствуют выведению шлаков и похуден

Вы помните, каким для детей был первый ингалятор? Когда вы заболевали простудой, вас мучил кашель, болело горло и капало из носа, тогда мама отваривала картофель, накрывала вас полотенцем над горячей картошкой и заставляла дышать паром. Надо сказать, что процедура была весьма эффективная и кашель постепенно стихал. Эта процедура называется ингаляцией, а кастрюля с картофелем и есть простой ингалятор без какой либо технической документации. Лечением ингаляциями метод весьма эффективный и один из самых безопасных. Его суть в том, что следует вдыхать пар, который содержит лекарственные препараты. В детском ингаляторе можно заваривать лекарственные травы, растворять соли или эфирные масла, все зависит от показаний. Вещества при этом действуют местно, именно на слизистую дыхательных путей, не воздействуя в целом на весь организм. Этот метод безопасен, а проявление аллергической реакции – снижается. В простейшем ингаляторе, кастрюле с полотенцем, есть один минус. При всех его достоинствах су

Наращивание ресниц – это хорошо, но девушкам хочется, чтобы собственные ресницы выглядели красивыми и ухоженными. А еще лучше, чтобы они росли «как на дрожжах». Длинные ресницы в домашних условиях Для стимуляции роста ресниц необходимо проводить следующие процедуры: расчесывать их и массировать. Расчесывают реснички старой щеточкой от туши или специально расчесочкой. Массаж проводят со смесью репейного и облепихового масла, втирая его в линию роста волос. Репейное и облепиховое масла предотвращают выпадению ресниц. Если добавить к ним измельченные плоды шиповника получится чудодейственное средство для ресниц. Также хорошо росту ресниц способствует маска из витаминов А, Е и касторового масла. Смесь намазывают на ватные диски и накладывают на ресницы на 30 минут. Лучше делать эту процедуру перед сном. Остатки масла удаляют сухим ватным тампоном. Косметические масла для роста ресниц Кроме репейного, касторового и облепихового масел для ресниц используют масло виноградных косточек. Правда,

Беременность, безусловно, представляет собой период, когда происходят действительно важные гормональные изменения. Одной из возможных проблем, которые возникают в данный период, могут быть растяжки. Что они собой представляют, и какие препараты могут стать отличными профилактическими средствами расскажет наша публикация. Профилактика образования растяжек представляет собой довольно трудоемкий и обязательно комплексный процесс. Заметим, что профилактические мероприятия, конечно, более эффективны, чем борьба с уже появившимися растяжками. Отличным профилактическим средством для красоты и здоровья будущей мамочки может стать какой-либо из натуральных гипоаллергенных фитокомплексов, предназначенных от растяжек. Как правило, такие препараты содержат такие важные компоненты, как экстракты каштана и плюща, таволки и фукуса, хвоща и крапивы. Довольно часто в составе препаратов имеются и масла чайного дерева, апельсина, зеленого кофе. Все вышеописанные ингредиенты призваны уменьшать сухость кож

Наибольшую опасность папилломовирусная инфекция представляет для женщин, так как на её фоне может развиваться рак шейки матки. Этот вирус может жить в крови много лет и быть незамеченным. Вот периоды развития и перехода папилломовирусной инфекции в рак: ▪ 3-8 лет – вирус папилломы переходит в предраковое заболевание; ▪ еще 10-12 лет – рак развивается, но может быть удален хирургически; ▪ по прошествии еще 5 или 10-ти лет рак шейки матки переходит в форму неподдающуюся лечению. Вот почему ранняя диагностика папилломовирусной инфекции очень важна! У женщины есть достаточно много времени, чтоб диагностировать вирус папилломы и преступить к лечению, но многие симптомов папилломовирусной инфекции не замечают или не считают её проявление серьезным заболеванием. Симптомы папилломовирусной инфекции проявляются у женщин, чаще всего, во время ослабления иммунитета организма в виде кондилом (маленьких бородавок на ножке) различной формы на слизистой или коже. Заметив такие новообразования, необхо

В большинстве случаев мы занимаемся фитнесом, когда позволяет наш рабочий график. Всегда ли это хорошо? Утром, толком не проснувшись, с трудом протерев глаза, вы с отвращением думаете о пробежке. Вечером, едва волоча ноги, плететесь в тренажерный зал, с единственным желанием «чтоб оно все провалилось». После обеда заниматься спортом лень, а до обеда – неохота… Так когда же наступает наилучшее время, для занятий фитнесом? Понять это можно, прислушавшись к собственным биоритмам. Согласно нашему усредненному «биологическому расписанию», заниматься такими видами физической активности, как ходьба, гимнастика и плавание, предпочтительно либо с семи до девяти часов утра, либо часов в семь-восемь вечера. А вот как раз днем, с двенадцати, до двух часов дня, лучше всего отдыхать: спать, валяться на диване, или же заниматься работой, если речь не идет о физическом труде, пишет Ну а если вам нужно «накачивать мышцы», то самым правильным будет делать это между тремя и четырьмя часами дня. Гантели,