PLUS

Упругость груди - то, чем гордятся многие женщины. Однако, многие факторы влияют на состояние кожи, ее эластичность, и соответственно, на упругость груди. Как и с помощью каких средств и упражнений вернуть упругость груди, мы расскажем ниже. [[MORE]] Как вернуть упругость груди в домашних условиях Массаж чтобы вернуть упругость груди Подушечками пальцев делайте массирующие круговые движения, можно при этом втирать в кожу питательный крем-масло или молочко для тела. Соедините большой и указательный пальцы и делайте ими легкие пощипывающие движения в течение 1—2 мин. В завершение погладьте грудь круговыми движениями. Кроме массажа, сохранить форму и упругость груди вам помогут специальные упражнения. Как вернуть упругость груди с помощью упражнений Встаньте прямо, руки опустите вниз. Делайте махи обеими руками одновременно, сначала поднимая их вверх, затем разводя в стороны и опуская. Повторите 15—20 раз. Затем проделайте то же самое упражнение, но в обратную сторону. Опущенные руки

Обструктивное апноэ во сне – распространенное расстройство, характеризующееся паузами в дыхании во время сна. Каждый эпизод апноэ длится, по меньшей мере, 10 секунд и вызывается коллапсом верхних дыхательных путей во время сна. Апноэ во сне средней тяжести и тяжелые формы этого заболевания (от 15 эпизодов апноэ в час) несут в себе дополнительный риск смерти, сердечных заболеваний и повышение вероятности попадания в автокатастрофу. Ученые из Института Каролинска, Швеция, попытались оценить эффективность лечения апноэ во сне низкокалорийной диетой. В исследовании приняли участие 63 мужчины, страдающих ожирением, в возрасте от 30 до 65 лет. 30 из них получали жидкую низкокалорийную диету в течение семи недель, после чего в течение двух недель их рацион постепенно возвращался к более привычному. Остальные мужчины составили контрольную группу: они питались как обычно в течение всех девяти недель. Обе группы проходили регулярные медицинские осмотры, во время которых измерялся вес добровольце

Овуляция у девушки ознаменовывается выходом созревшей яйцеклетки из яичника в маточные трубы, где и происходит оплодотворение. Как правило, их стенки в этот период утолщаются. Это обусловлено тем, что яйцеклетка после оплодотворения должна прикрепиться к матке. Это происходит на протяжении недели после выхода яйцеклетки. На сегодняшний день девушки приспособились к вычислению приблизительно точной даты овуляции. Для этого необходимо знать, сколько дней длится менструальный цикл. В среднем, это 28-32 суток, правда, у некоторых женщин он может быть короче или длиннее. Созревшая яйцеклетка, как правило, выходит на 11-21 день цикла или, соответственно, за две недели до следующих месячных. Однако некоторым женщинам, жалующимся на нерегулярные менструации, довольно тяжело подсчитать день, в который произойдет овуляция. Это сделать намного легче тем, кто ведет календарь менструаций. Такой способ очень эффективен для девушек, желающих забеременеть. С помощью календаря вы сможете отсчитать приб

Каждая невеста хочет выглядеть лучшей в день своей свадьбы. К торжеству готовятся сильно заранее, приобретая все для свадьбы, чтобы праздник запомнился на всю жизнь. Итак, вы почти все приготовили и уже рассылаете приглашения на свадьбу. Теперь пора подумать о том, как безупречно выглядеть в этот радостный день. Ниже представим вам пять хитростей, позволяющих казаться стройнее в день свадьбы. •Подберите платье, подчеркивающее преимущества вашей фигуры Выбирая свадебное платье, необходимо опираться на наиболее интересные варианты, подчеркивающее преимущества вашей фигуры. Хорошее платье маскирует то, что должно быть скрыто и подчеркивает «активы» фигуры. Так, тем, кому необходимо скрыть свои бедра, подойдет романтическое приталенное платье или платье без бретелек. Использование корсета в платье — отличный вариант для демонстрации красивого бюста и так далее. •Подберите удобное нижнее белье Основные требования к нижнему белью, помимо красоты и комфорта - отсутствие его выделения скв

Многие представительницы прекрасной половины населения сталкиваются с испытанием эпиляцией. Сколько способов уже придумано для удаления волос в самых непредсказуемых местах. Современная индустрия красоты предлагает очень эффективный способ – это фотоэпиляция. При этом основным преимуществом данного варианта является то, что можно делать в домашних условиях. И это очень приятный и выгодный способ. Так что милые барышни смело приобретайте аппарат для фотоэпиляции и наводите красоту. [left]Преимущества фотоэпиляции. Во-первых, этот процесс безболезненный. Вы будете приятно удивлены, насколько эффективна фотоэпиляция. Вспомните эпиляцию воском, аппликатором или сахаром. Все эти методы эффективны, и оставляют последствия в виде раздражения, вросших волос и болезненных ощущений. Поэтому хватит себя насиловать ради красоты и сделайте себе любимой подарок в виде фотоэпилятора. Во-вторых, затраты будут намного меньше, чем регулярные посещения в салоны красоты. Вы можете на пару с подружкой купи

Каждая день молодая мамочка выводит своего малыша на прогулку, чтобы тот дышал свежим воздухом. А знаете ли вы, почему так важно гулять с карапузом? Познаем мир Когда малыш начинает сидеть – весь мир ему интересен. Он начинает наблюдать за всем, что происходит вокруг. Прогулка дает возможность маме показать ребенку окружающий мир – деревья, небо, птиц, собак и других людей. Рассказывайте ему об этом как можно больше. И не стоит думать, что малыш не понимает то, что вы ему говорите. Он хорошо запоминает отдельные слова, привыкает к вашему голосу. А также это поможет малышу пассивно развиваться, ведь он впитывает все ощущения. Закаляем организм Когда малыш ежедневно гуляет на улице, его организм быстрее привыкает к перепадам температуры. Во время прогулки ребенок насыщается кислородом, что оказывает положительное воздействие на весь организм в целом. А для нормального развития костей и зубов карапуза необходимо гулять как можно больше в солнечные дни, так как известно, что под действием

Когда бы вы ни засыпали, помните, что сон нужен для активной работы кожи. Это время — самое эффективное для воздействия на кожу косметических средств. Самое активное время воздействия наступает через 2 часа после засыпания и продолжается 3 часа. То есть, если вы ложитесь спать в полночь, то активное воздействие будет длиться с двух до пяти часов ночи. Правила нанесения ночного крема 1. Перед нанесением очистите кожу от загрязнений и декоративной косметики. В противном случае вы блокируете проход для целебных веществ внутрь кожи. 2. Старайтесь наносить крем за пару часов до сна, излишек убирайте салфеткой. 3. Крем наносите мягкими массирующими движениями, пальцы должны легко скользить по массажным линиям лица и слегка постукивать по ним. 4. Не забывайте про область шеи и декольте. Они также нуждаются в ежедневном уходе. 5. Приняв вечером душ, обязательно смажьте тело каким-нибудь легким кремом или молочком (особенно если кожа у вас сухая). Во сне кожа восстанавливает опорные ткани, акти

Он применяется в качестве профилактического средства от различных заболеваний, поддержания работоспособности. Гигиенический массаж - это сочетание массажа с водными гигиеническими процедурами. Он может быть как общим, так и местным, проводиться профессиональным массажистом или самостоятельно. Даже здоровому человеку нужна поддержка в виде периодических профилактических мероприятий. Этим требованиям вполне соответствует массаж, который раньше называли «массаж для ванны», а сейчас называют гигиеническим. Такой массаж дает хорошие результаты при использовании его в сауне, ванне, под душем. Для чего и как делается гигиенический массаж Еще древние греки начали активно развивать этот метод ухода за телом. Воины отлично овладели этим искусством и создали разнообразные лекарственные мази и масла. В древнем Египте массаж тоже часто сочетался с процедурами ванны. Отсюда и появилось название «массаж для ванны». Гигиенический массаж вызывает в организме человека целый комплекс процессов: проис

Именно так считают американские специалисты. Однако, стремительная потеря лишних килограммов, как и большой вес, негативно сказываются на здоровье будущей мамы и младенца. Профессор кафедры акушерства и гинекологии из Медицинского колледжа при Университете штата Пенн Ричард Легро (Richard Legro) и его сотрудники заявляют: резкое снижение веса отрицательно сказывается на репродуктивную функцию женщины. Ученые считают, что негативным воздействием на организм женщины обладают токсины, которые годами как губкой удерживались жиром, а затем стремительно освободились. «Вырвавшись на свободу», токсины мешают нормальному течению беременности, «отравляя» жизнь будущего ребенка. Доктор Ричард Легро ведущий специалист Национального института здоровья (National Institutes of Health), говорит: « К сожалению, исследований по влиянию диеты на течение беременности у тучных женщин, страдающих бесплодием, как таковых не проводилось. Поэтому мы не знаем как женщина, проходящая курс лечения от бесплодия, д

Много людей придерживаются диеты, чтобы похудеть и скинуть лишние килограммы. Самый выгодный способ похудеть состоит в том, чтобы запланировать приемы пищи и рацион на протяжении недели. Вы можете думать о существенных питательных веществах, в которых Вы нуждаетесь и можете запланировать свое меню. Предлагаем вариант 7-дневной диеты, при строгом придерживании которой можно сбросить до 7 кг. День 1: Завтрак: 2 яйца, салат со свежих овощей, 1 грейпфрут. Второй завтрак: клюква, отварная курица. Обед: салат с капусты, заправленный оливковым маслом, спагетти Полдник: 1 апельсин. Ужин: гречневая каша, хлеб с отрубями. День 2: Завтрак: стакан нежирного молока (1%), овсяная каша с фруктами, изюм Второй завтрак: 1 груша, легкий куриный бульон. Обед: вареное мясо, винегрет, хлеб с отрубями. Полдник: нежирный йогурт. Ужин: салат из огурцов и помидоров, варенные на пару овощи. День 3: Завтрак: омлет, отварная рыба, чай без сахара. Второй завтрак: 1 банан. Обед: суп без мяса, хлеб с отрубями. Полдн