Расслабляющий массаж способен преодолеть бессонницу
Ученые сделали вывод, что массаж выступает самым лучшим средством для успокоения. С его помощью можно наилучшим образом расслабиться, при этом он отлично снимает мышечное напряжение. Недавно проведенные исследования установили, что он отлично уменьшает воспаление даже на молекулярном уровне и по симптоматики очень схож с действием болеутоляющих снадобий. Массаж при этом также способен обеспечить представителей, как сильной, так и слабой половины человечества зарядом отличной бодрости и хорошего настроения фактически на целый день. Исследователями были взяты анализы образцов мышечной ткани у тех добровольцев, которые использовали велотренажеры и проводили на них большую часть своего свободного времени. Процедура биопсии была сделана до начала тренировки, а затем и после 10 минут проведенного массажа. Результаты исследования показали, что массаж реально смог снизить опасность возникновения воспалительного процесса, а также значительно уменьшил мышечную боль, которая периодически сопровож