PLUS

У нас в стране каждый второй страдает болями в позвоночнике и пояснице, а все это происходит из-за образа малоподвижного жизни. Нежелание заняться спортом или хотя бы сделать зарядку впоследствии приводят к сколиозу, остеохондрозу, артрозу, остеопорозу и радикулиту. Да и к тому же движения, которые мы совершаем в бытовых условиях, мы делаем неверно из-за вялости одних мышц и чрезмерной напряженности других. Примерно в 25 лет у нас в организме исчезают мелкие кровеносные сосуды, которые питают межпозвоночные диски и кровоток осуществляется только благодаря сосудам близ расположенных мышц. Малоподвижная и ленивая жизнь (в плане физических нагрузок) препятствует активному питанию позвоночника. Если не начать заниматься спортом, танцами и т.д. организм может подвести в самый не подходящий момент, к тому же повышается чувство усталости, портится осанка и мозговая деятельность становится хуже. Как же избежать болей в спине? Если боль появилась, то нужно обязательно лечение боли в спине. Отве

Сила женской сексуальности зависит от многих факторов, в том числе и от возраста. Не стоит принимать близко к сердцу течение лет, ведь у зрелых женщин есть свои преимущества! А любовь не стареет. 25 лет. Лучшее время для любви По возрастному гороскопу, этот период — самый оптимальный для любви. Впрочем, не все девушки ощущают всплеск своего сексуального влечения. Многие увлекаются учёбой и построением карьеры. Можно также сказать, что в этом возрасте женщина ищет себя, а еще больше - идеального партнера. И чем стабильнее отношения, тем больше ее сексуальность, пишет ivona.. Сексуальность в 25 лет набирает оборотов, особенно если рядом с женщиной - надежный партнер.Молодая женщина полностью уверена в своей сексуальности, она уже знает свое тело. И все же ей еще не хватает опыта. И то, достигнет ли она высочайшей меры удовольствия, во многом зависит от мужчины. 35 лет. В уюте семейной любви Этот возраст считается пиком сексуальности женщины: она знает, чего хочет и что умеет, а потому ле

Одним из атрибутов женской красоты являются длинные волосы. Говорят, что женщина с длинными волосами - уже красавица. С этим можно согласиться лишь тогда, когда волосы ухожены и выглядят привлекательно. За ними необходимо следить и делать это следует регулярно. Многие девушки, желая отрастить длинные косы, просто откладывают поход в парикмахерскую на пару месяцев. К сожалению не всё так просто как хотелось бы. Среди специалистов много споров о том, стоит ли во время отращивания стричь волосы. Во всяком случае необходимо посещать салон минимум раз в три месяца. Если у вас есть возможность использовать стрижку горячими ножницами, делайте это каждый месяц. Так называемая "горячая стрижка" как бы запаивает волосы и позволяет в их структуре дольше удерживать полезные вещества, что способствует росту. К тому же вы убережетесь от секущихся кончиков. За месяц волосы в среднем отрастают примерно на 1,5 - 2 сантиметра. Хотя следует заметить, что при достаточно тщательном и регулярном у

Диетологи, а также те люди, которые уже пробовали сидеть хотя бы на одной из вариаций белковых диет, рассказали об их преимуществах и недостатках, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Судя из названия, любая белковая диета предполагает, что ее главными разрешенными продуктами являются продукты, содержащие достаточно большое количество белка. В основном, это продукты животного происхождения, но не запрещены и те, которые выросли на грядке и имеют в своем составе растительный белок. Белковые диеты легче выдержать, потому как меню сытное и человек не испытывает длительное время голода, а это значит, что срывы и окончательный отказ от подобной системы питания для похудения практически сведен к нулю. Данный факт является несомненным плюсом, но есть также и другие преимущества белковых диет: 1. Объемы тают на глазах. Так как на переваривание животных белков пищеварительный тракт затрачивает много времени, тратятся калории. Получается, что некоторое количество ка

Заболевания сердца и сосудистой системы, безусловно, занимают лидирующие места в перечне самых распространённых болезней в последнее время. Самый лучший способ их лечения - это профилактика и укрепление сердца. И в этом помогут быстрые и интенсивные физические нагрузки, о которых до недавнего времени забывали, отдавая предпочтение утомительным занятиям на беговой дорожке и прочим упражнениям на выносливость. Шотландские учёные провели исследования, в которых принимали участие десять девочек и сорок семь мальчиков. Всех кандидатов разделили на две группы. Каждая группа тренировалась три раза в неделю в течение семи недель. Участники первой группы занимались интенсивными упражнениями, то есть занимались спринтерским бегом в течение тридцати секунд, затем восстанавливали силы. После этого процесс повторялся. Вторая группа двадцать минут бегала в медленном темпе.. Когда учёные подытожили результаты, оказалось, что первая группа потратила на занятия чуть более часа, израсходовав при этом в

Многие женщина настолько хотят быть всегда красивыми и сексуальными, что практически не слазят с каблуков, стойко переживая постоянную боль, отеки, мозоли и прочие «прелести» такой обуви. Если вы никогда не откажетесь от шпилек, то мы предлагаем хотя бы уменьшить вред от них, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Первый совет — делайте контрастные ванночки для ног. Вечером приготовьте две миски: с холодной и горячей водой, и по 5 минут держите свои ножки в каждой миске. Теплая вода расширит кровеносные сосуды и восстановит нормальную циркуляцию крови, а холодная — уменьшит отеки. Усталость, боль и жжение вы легко устраните, если примите расслабляющую ванночку, в которую будет добавлена морская соль, несколько капель масла чайного дерева и мятная эссенция. Подержите ноги в такой воде 10-15 минут. Второй сове — купите специальные ортопедические стельки. Они уменьшают боль в стопе и гарантируют максимальный комфорт при носке обуви на шпильках! Кроме того, так

Каждая женщина старается выглядеть прекрасно, поэтому прилагает максимум усилий для того, чтобы кожа была чистой и шелковистой, чтобы волосы сияли здоровьем, ногти были крепкими и ухоженными... Этот список можно продолжать еще и еще. Но ни в коем случае нельзя ставить на последнее место состояние и белизну зубов. Ведь белоснежные зубы — это чуть ли не основная составляющая красоты. К сожалению, со временем зубы приобретают нежелательный оттенок, а ведь так хочется широко улыбнуться милому незнакомцу... Поэтому нужно знать и соблюдать некоторые несложные правила по уходу за зубами. Все прекрасно знают, что зубы надо чистить 2 раза в день. Но как оказывается, не все знают, как на самом деле это правильно нужно делать. Если Вы в спешке утром сделали 2-3 движения электрической зубной щеткой и считаете, что этого достаточно, Вы глубоко ошибаетесь. Нет ничего сложного в технике очищения зубов: щетку нужно держать под углом 45°,движения при этом должны быть и вертикальными, и горизонтальными.