PLUS

Сейчас стало популярным делать все своими руками. Изготавливают многое: различные подарки, мыло, светильники, маски для лица и волос и так далее. Возможно, это просто модно, но чаще всего, люди этим занимаются, так как хотят обезопасить свое здоровье и здоровье своих близких. Ведь куда ни посмотри, везде говорят о вреде различных средств, о том, как различные предметы бытового предназначения могут испортить ваше здоровье, и о том, сколько химии находится в различных веществах. Так насмотришься – и в магазин идти страшно. А между тем эти бытовые химические средства нужны, и сделать их можно дома, своими руками, за совсем небольшие деньги. Сейчас я расскажу, как сделать жидкость для мытья посуды в домашних условиях. Итак, возьмите удобную ёмкость под жидкость. Натрите на терке один кусок хозяйственного мыла. Его можно купить в любом хозяйственном магазине, и оно, хоть и имеет неприятный запах, не содержит никаких вредных компонентов. Положите мыльную стружку в емкость и налейте туда прим

Еще начиная с древних пор люди исследовали уникальные качества молока. Гиппократ провел исследования обнаружил заболевания, при которых молоко оказывает целебное воздействие, и болезни, использование молока при коих не рекомендуется. Обнаружили, что молоко от разных животных, не одинаковое по составу и имеет различающиеся полезные качества. Молоко содержит все надобные микроэлементы, которые способствуют правильному функционированию организма человека в независимости от возраста. Богатейший химический состав, делает молоко уникальным по составу, несравнимо ни с каким другим продуктом питания. Натуральное молоко владеет огромным количеством уникальных и полезных свойств. Молоко содержит более ста нужных организму компонентов. Они включают в себя белки, молочный сахар, витамины, жиры, гормоны, несколько десятков ферментов и минеральные соли. Молоко имеет огромную ценность. Одним из самых главных свойств молока, является уникальность отдельных составляющих, которые нереально отыскать в др

Ухоженные ножки – это не в том смысле, что их «уходили» по бездорожью! Сами понимаете, что опрятный вид должен присутствовать от макушки и до пяток. Что касается ног, то тут уход должен начаться с регулярного использования увлажняющих и смягчающих кремов, так как кожа этой зоны обычно достаточно сухая. Минимум 2-3 раза в неделю после душа обрабатывайте ступни скрабом и смазывайте питательным средством для ног. Маски для ног А еще обязательно нужно делать маски для ног. Особенно хороши ножные маски из голубой глины. Делаются они просто: разведенную глиняную кашицу наносят на ступни. После высыхания глину смывают теплой водой и смазывают ноги кремом. • Еще одна маска для ног: 10 таблеток аспирина без оболочки растворите в небольшом количестве воды, можно добавить ложку лимонного сока. Должна получиться кашица. Этой кашицей смазывайте распаренные пятки, натоптыши, мозоли. Сверху обмотайте пленкой и наденьте носки. Подождите минут 15-20, после чего аккуратно обработайте пемзой. • При огруб

Американские ученые сообщают о долгосрочном положительном эффекте экспериментального метода генной терапии наследственного заболевания, ведущего к потере зрения. По данным исследователей, положительный эффект лечения у трех пациентов сохранялся более года, причем у одного из них было зафиксировано постепенное улучшение зрения, передает «Медпортал». В исследовании, проводившемся при участии Национальных институтов здравоохранения США, университетов Пенсильвании, Филадельфии и Флориды, приняли участие пациенты с амаврозом Лебера – генетически обусловленным заболеванием сетчатки, которое приводит к постепенной потере зрения. У задействованных в исследовании пациентов этот процесс был обусловлен мутацией гена PRE65, кодирующего белок, без которого невозможно нормальное функционирование светочувствительных клеток сетчатки. Суть экспериментального метода лечения заключалась во введении в сетчатку больных нормальных копий гена PRE65 с помощью безвредного аденовируса. Первые результаты исследо

Каждый из нас любит что-нибудь сладенькое, но не каждый знает, что сахар не всегда полезен для здоровья. Это не значит, что вы должны совершенно отказаться от сахара. Потребление сладостей в умеренных количествах и с соответствующими «добавками» будет, безусловно, способствовать поднятию настроения. Таким образом, если вы едите сладкие блюда, обращайте внимание на то, чтобы одновременно в ваше меню были включены продукты, содержащие витамин В1, такие как продукты из цельного неочищенного зерна, бобовые и нежирная свинина. Сахар представляет собой глюкозу, которая необходима почти для всех процессов, связанных с обменом веществ. Следовательно, можно было бы предположить, что сахар полезен. Однако, к большому огорчению всех, кто любит сладкое, это не так. Потому что рафинированный сахар, мед или подсластители, такие как кленовый сироп, коричневый сахар и белая мука, представляют собой углеводы, которые совсем не содержат важных питательных веществ, либо содержат их в очень малых количест

Что обычно остается после очередного романа? Открытки с признаниями, масса приятных воспоминаний, но и частенько, увы, разные инфекции, передающиеся половым путем. Сифилис, гонорея, мягкий шанкр, уретрит, трихомониаз, хламидиоз, генитальный герпес, лобковые вши в конце концов... Современная медицина полагает, что половым путем могут передаваться и такие заболевания, как амебиаз (поражение толстого кишечника амебами), вирусный гепатит и даже дизентерия! И это еще не полный список... Когда мы влюблены или хотя бы просто увлечены кем-то, то о болезнях думать совсем не хочется. Но защитить себя от опасных инфекций вы обязаны. Самая главная профилактика при романе с малознакомым человеком - защищенный секс. Пользуйтесь презервативом. И не меняйте партнера каждый вечер! Занимайтесь традиционным сексом - чем консервативнее связь, тем меньше риск заражения. Поэтому отдайте предпочтение вагинальному сексу и "забудьте" про оральный и анальный. Дело в том, что в вагине есть слизь, котор

Вот и пролетели отпускные деньки, но недаром: вы отдохнули, похорошели, покрылись красивым ровным загаром и выглядите не хуже девушек с модных обложек. Одна беда — кожа бледнеет с каждым днем, а так хочется подольше сохранить загар после отпуска. Хотя на один-два месяца. Возможно ли это? Косметологи считают, что возможно. Главное — правильное питание и пара-тройка несложных косметических процедур. На отдыхе За 2-3 недели до отпуска и во время отдыха рекомендуется попринимать витаминный препарат «Веторон». Он содержит витамины, которые подготовят кожу к загару, предотвратят ожоги, он ляжет ровнее, будет ярче и долгосрочнее. Чтобы загар сохранился надолго важно правильно загорать. Не скупитесь на качественную косметику для загара и обязательно используйте кремы «для» и «после» принятия солнечных ванн. Не допускайте солнечных ожогов — такой загар вреден и продержится меньше безопасного и постепенного в тени. Рекомендуется не только загорать в тени, но и больше двигаться по пляжу, гулять,

Неэстетичные вздутия и синяки на ногах, а по вечерам ноющее ощущение – вот так при первом знакомстве выглядит варикоз. Старшие возрастом люди больше подвержены варикозу, но есть и исключения. Ни для кого не секрет, что наша медицина имеет некоторые методы лечение варикоза. Какие же из этих методов для вас предпочтительнее? Варикоз – нарушение работы сосудов, которое наносит вашему организму вред. Вены нижних конечностей больше всего подвержены варикозу, так как наибольшая нагрузка приходится именно на эти участки. Диагностировать заболевание просто, ведь картина «на лицо». Разбухшие вены темной окраски. Если запустить болезнь, то может произойти кровоизлияние под кожу. Болезнь протекает с отечностью, если поражены не поверхностные вены. Ноги болят, ноют, их «выкручивает». Такие симптомы особенно проявляются к вечеру, и если вы долго находитесь без движения. Женщины подвержены варикозу больше. Что же вызывает эту болезнь? Чтобы по венам кровь текла снизу вверх, имеются специальные клапа

Желание хорошо выглядеть, быть ухоженной есть у каждой настоящей женщины. Но без хороших волос истинная красота невозможна. Красивые волосы - это здоровые волосы, они должны быть блестящие, послушные и красивого цвета. Но, к сожалению, у большинства жительниц средней климатической полосы волосы неяркого, русого или мышиного цвета. Именно поэтому так популярно окрашивание волос. Впрочем, мы красим волосы еще и потому, что не хотим выставлять напоказ свою седину - она ведь редко кому добавляет шарма :((( Окрасить волосы химическим красителем несложно. Однако, регулярное употребление таких красок разрушительно для волос. Они становятся сухими, ломкими, тусклыми. Чтобы их "оживить" необходим особый уход. В этом помогут маски для ослабленных волос, рецепты тут . А бывает ли процедура окрашивания волос лечебной? Домашняя косметика говорит - да! Если использовать натуральные краски для волос, рецепты тут. Натуральные краски для волос - растительного происхождения. Для окрашивания во

Сегодня мало кто не слышал, что продлению нашей жизни и избавлению от различных болезней способствуют особые вещества – антиоксиданты. Что они собой представляют и в каких продуктах их можно найти? Эту тему раскроет наша статья. Зачем нужны антиоксиданты? Старение и ослабление иммунной системы организма – это следствие воздействия свободных радикалов и вызываемых ими окислительных процессов. Антиоксиданты регулируют процессы окисления белков, липидов и нуклеиновых кислот, вследствие которых в клетках и появляются активные соединения кислорода или свободные радикалы. В небольшом объеме свободные радикалы жизненно необходимы для нормального обмена веществ и уничтожения вредоносных бактерий. Однако при их чрезмерном количестве возникает так называемый синдром липидной переоксидации – он способствует появлению злокачественных образований, атеросклероза, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а также развитию ишемической болезни сердца. Где находятся антиоксиданты? Антиоксиданты (антиокис

Здоровье и внешний вид нашей кожи тесно связаны с тем, что мы употребляем в пищу. Если придерживаться специальной диеты хотя бы одну неделю, то вы сами заметите, как кожные покровы лица приобретут здоровый вид и красивый оттенок. В состав предлагаемой диеты входят все необходимые вещества, витамины и микроэлементы, необходимые организму для придания вашему лицу естественной свежести и красоты: 1. Протеины, которые позволяют коже быть в тонусе. 2. Жирные кислоты защищают кожу от морщин и увлажняют ее. 3. Антиоксиданты защищают кожу от ультрафиолета и делают ее упругой. Семидневный вариант диеты: День 1: на завтрак: Стакан чая с молоком без сахара, яйцо всмятку, бутерброд из зернового хлеба с ветчиной. на обед: овощной борщ, порция индейки с картофелем, морковный салат, заправленный соком лимона и растительным маслом (предпочтительно оливковым) на ужин: филе курицы с вареным рисом, томатный сок. День 2: на завтрак: немного нежирного творога с ломтиками томатов, небольшой кусок хлеба, све

Кристин Исс – парикмахер-стилист из лос-анжелесского салона Warren-Tricomi. Она специализируется на наращивании волос - ее "работу" вы могли видеть, например, на голове у Лорен Конрад. Несмотря на большую востребованность, у Кристин нашлось немного времени, чтобы ответить на вопросы, волнующих большинство женщин, подумывающих об удлинении своих локонов. Как вы выбираете нужную технологию наращивания среди такого множества, представленного на рынке? Одна конкретная технология не подходит всем подряд. Например, у некоторых людей очень кудрявые волосы, и им подойдут маленькие накладки, например, от Great Lengths, потому что кудрявые волосы имеют тенденцию собираться в маленькие группы и локоны. Индивидуальные накладки будут являться продолжением этих локонов. Если эту же технологию Great Lengths применить к прямым волосам, то это сразу же будет заметно: они будут выглядеть как спагетти, то есть складываться группами. Итак, Great Lengths больше подходят для кудрявых волос, потому

Трудно представить себе более мелочную и неприятную боль, чем боль от потрескавшихся пяток. В идеале пятка должна быть ровненько обтянута гладкой розовой кожей, но вдруг, откуда ни возьмись, и, как правило, достаточно внезапно на ногах появляются ороговевшие участки, мозоли, натоптыши, и – самое неприятное – трещины. Они жутко болят, причина их появления туманна, лечение случайно и обычно долговременно. Как же помочь нашим исстрадавшимся ногам? В первую очередь нужно знать, что трещины на пятках относятся к механическим дерматитам, и могут вызываться как внешними повреждениями (тесная, неудобная обувь), так и внутренними нарушениями: неполадки в белковом и аминокислотном обмене, снижение активности ферментов, недостаток витаминов А и Е, эндокринные заболевания, сахарный диабет и другие заболевания. Так что самое главное, что стоит нам сделать – это посетить врача на предмет исключения каких-нибудь серьезных диагнозов. Если же причины трещин кроются в обуви или всего лишь неправильном п

Морская косметика для красоты и здоровья А сейчас подробнее ознакомимся с каждым из этих компонентов и узнаем, чем они полезны для нас: Рыбий жир Он оказывает положительное действие на красоту и здоровье наших волос, ногтей, стимулирует их рост. Волосы становятся намного толще и внешний вид намного улучшается, а ногти перестают слоиться. Рыбий жир можно встретить в различных масках для волос и средствах для ногтей. Водоросли Морские водоросли очень многофункциональный и эффективный продукт. Его используют для улучшения структуры кожи, выведению токсинов из организма, а так же для похудения. Обертывания из морских водорослей вы можете прочитать в ранее опубликованных статьях. Некоторые виды водорослей богаты витамином А, который заметно замедляет процесс старения кожи. Чаще всего водоросли используют в виде добавки экстракта в различные крема, а так же, как было уже сказано для обертываний. Морская вода В основном, морскую воду используют в оздоровительных центрах и санаториях, где при

Максим Фрейдин | Генетик. Кандидат биологических наук комментирует точку зрения ученых, утверждающих, что принятые программы вакцинации - бесполезная трата денег из-за постоянной мутации вирусов и бактерий. "Здесь идет речь о явлении трансформации - приобретении клетками новых свойств за счет поглощения и интеграции в своей геном ДНК других клеток. Оно было открыто у бактерий почти сто лет назад. Вакцина, направленная против нескольких штаммов пневмококков одновременно, привела к быстрому снижению заболеваемости, то есть оказалась весьма эффективна. Однако, как и в случае применения антибиотиков, ее использование создало сильный селективный прессинг, под действием которого бактерии были вынуждены измениться, чтобы выжить. То, что такая трансформация может произойти, было предсказано еще до введения существующей программы вакцинации против пневмококков, пишет Стоит отметить особенность популяционной биологии этих бактерий - разные их штаммы могу сосуществовать в одном местообитании

Основные принципы питания по Монтиньяку Мишель Монтиньяк – автор многочисленных книг о похудании, практически все из которых давно стали очень популярными за рубежом. Сам Монтиньяк продолжительное время страдал от избыточного веса. Перепробовав кучу методик, но так и не получив должного результата, он чуть не пришел в отчаяние и хотел оставить мечту похудеть. Но все изменилось в один миг. Мишель разработал собственную методику эффективного и быстрого похудания, и в результате похудел сам и захотел научить этому других. Исследуя причины ожирения, Монтиньяк установил, что чаще всего проблема излишнего веса связана с нарушениями работы поджелудочной железы, которая при выбросе лишнего инсулина, способствует отложению жировой ткани. Согласно диете Монтиньяка, из рациона следует исключить «тяжелые» для организма углеводы – сахар, кофеин, крахмал и ряд других жирных продуктов. Главное правило этой диеты — еда должна быть вкусной и доставлять удовольствие. Также нельзя истязать себя голодом,

Каждой из нас хочется иметь голливудскую улыбку. Однако не всегда есть возможность обратиться к стоматологу. Но! Сделать зубы белее можно и дома! Вашему вниманию 5 ингредиентов, использование которых поможет Вам добиться желаемого результата. 1. Перекись водорода...20 капель перекиси добавьте в 50 гр. воды (четверть стакана) и пару минут прополощите раствором рот после чистки. Затем прополощите рот водой. Ни в коем случае не глотайте раствор!, пишет Также можете нанести перекись водорода на ватный шарик и протереть им зубы, после чего почистить их чистой зубной щеткой и опять же прополоскать рот. Будьте осторожны, т. к. вначале перекись может немного жечь десны! 2. Активированный уголь Одно из старейших народных средств. Раньше для отбеливания зубов использовали древесную золу. Ее просеивали, наносили на палец и очищали таким образом зубы. Сегодня же используют активированный уголь. Его растирают, в полученный порошок «окунают» зубную щетку и чистят зубы. Иногда советуют добавлять немн

В теле человека, согласно Аюрведе, представлены три доши: Вата (ветер), Пита (желчь) и Капха (слизь). В идеальном варианте у физически и психически здорового человека они занимают три равные части. Но чаще всего они находятся в неуравновешенном состоянии: какая-то из дошей преобладает, какой-то, наоборот, недостает. Соотношение дошей измеряется в процентах. В Аюрведе трем дошам соответствуют три основных человеческих типа в зависимости от того, какая доша доминирует.Тип Вата: хрупкое телосложение, быстро меняющееся настроение, живость поведения. Другим эти люди кажутся непредсказуемыми. В сложных условиях они испытывают возбуждение и беспокойство. Тип Пита: среднее телосложение, упорядоченные, решительные мысли и поведение. Другим такие люди кажутся сильными. В сложных обстоятельствах они проявляют гнев и резкость в поведении. Тип Капха: у таких людей мощное телосложение, медленное, спокойное мышление, приятная манера поведения. Другим они кажутся невозмутимыми. В сложных обстоятельс

Любая барышня, следящая за своим здоровьем, знает, что каша на завтрак — это заряд сил и залог хорошего самочувствия. Но если вы вдруг всё ещё не в рядах кашепочитательниц — то вот вам пять причин для любви к кашам. Причина первая — заряд энергии Любая каша — достаточно сытный и калорийный завтрак. Отличный выбор для тех, кому нужно интенсивно тратить энергию прямо с утра. Калорийность всех круп практически одинакова, около 320 — 350 ккал на 100 граммов. А вот калорийность приготовленной каши будет определяться выбранным вами рецептом. Чем больше воды по отношению к сухой крупе, тем ниже калорийность, и наоборот: чем больше вы положили в кашу масла, сахара, сливок, сухофруктов, тем больше калорий оказалось в вашей тарелке. Причина вторая — экономия Каша — это дёшево. Причем, позавтракав кашей, вы сэкономите не только на более дорогих продуктах, но и на аптечных наборах витаминов с микроэлементами. Все крупы содержат в оптимальном соотношении такие необходимые нам витамины, прежде всего

Не всегда прочитав список ингредиентов того или иного косметического средства, мы сразу понимаем, о чем идет речь. Свойства перечисленных экзотических растений и фруктов, нам, выросшим в условиях далеких от тропических, совершенно незнакомы. Цель нашей статьи — познакомить вас с полезными характеристиками некоторых наиболее часто используемых в индустрии красоты экзотических растений. Итак, начнем по порядку: • Сок маракуйи Запах маракуйи обладает расслабляющим эффектом и способствует хорошему сну. Если вы хотите принять успокаивающую ванну перед сном, воспользуйтесь пеной или мылом с этим запахом. Так же сок этого фрукта полезен для красоты кожи. Он делает её нежной, гладкой и эластичной. • Масло марулы В этом масле очень большая концентрация жирных кислот и токоферола, которые незаменимы при борьбе с возрастными изменениями кожи, в том числе и с морщинами. Также масло из плодов марулы восстанавливает естественную защиту кожи и увеличивает интенсивность выработки нашим организмом колл

Узнайте о распространенных лечебных свойствах киви. 1. Главный витамин киви - витамин С. Именно этот витамин находится в киви в наибольшем количестве, а это - укрепление иммунитета, защита клеток от повреждений и преждевременного старения. 2. Фолиевая кислота, содержащаяся в киви в достаточных количествах обеспечит потребность организма в себе, а это важно для кроветворения, деления клеток, правильной работы мозга и нервной системы. 3. В больших количествах в киви содержится калий, который очень важен для нормальной работы сердца и нормализации артериального давления, проявляет мочегонное действие. 4. Также киви очень полезен для людей, страдающих анемией, ведь в нем много железа. 5. Большое количество фосфора и кальция укрепит костную ткань и зубную эмаль. 6. Магний, содержащийся в достаточных количествах в этом прекрасном фрукте, нормализует кровяное давление, участвует в работе дыхательной системы, предупреждает мочекаменную и желчекаменную болезни. 7. Большое содержание цинка норма

В последнее время стали популярными экспресс-диеты, которые избавляют от лишних килограммов в минимальные сроки. И хоть их количество не так велико, но все же они имеют место быть, только вот стоит ли ими увлекаться? Конечно, это здорово терять за день до одного килограмма веса, но нет гарантии, что такая диета подойдет именно вам, то есть она не гарантирует получения положительного результата. Тем более что такое питание может нанести здоровью существенный вред, пишет . И все же мы хотим вас познакомить с одной из таких «быстрых» диет, которая является более щадящей для организма. По продолжительности диета займет девять дней, она включает в себя употребление риса, картофеля и овощей. Благодаря такому питанию можно избавиться за этот период от семи до девяти килограммов лишнего веса. Диета включает в себя три стадии, каждая из которых предполагает трехдневный срок. Перед тем, как принять решение о том, чтобы воспользоваться данной диетой, вам необходимо проконсультироваться с диетолог

Очень люблю стрелки. Поэтому решила поделиться одной идеей. Вам понадобится: Подводка для глаз (можно любого цвета, я использовала черную); Основа под тени (можно обойтись и без нее); Тени (для данного макияжа я использовала темно-серые); Тени любого яркого цвета (здесь у меня красные); Художественная кисточка очень тонкая (как альтернатива: кисточка для подводки, которая уже закончилась); Ватные палочки (для того чтобы подправлять неточности при рисовании стрелок). Тушь и черный карандаш для завершения макияжа. Итак, сначала рисуем стрелки. Длина, толщина, форма ограничиваются лишь вашей фантазией. Главное правило: не уродовать себя любимую. Я нарисовала двойные стрелки. Верхний хвостик стрелочки оканчивается на уровне с концом линии бровей, нижний - в половину длины верхнего. Если стрелки не получается рисовать ровно с первого раза запаситесь ватными палочками смоченными водой или же рисуйте стрелки черными тенями (просто смачиваем художественную кисть в воде, затем тени – такие стре

Не каждый современный житель планеты Земля знает, что собой представляет пастернак. А ведь эта культура уже с древних времен известна человечеству. Пастернак широко был известен в античные времена, как целебный, полезный и питательный овощ. О пользе пастернака упоминали еще Плиний и Диоскорид – античные врачеватели. Они советовали использовать в пищу пастернак-овощ при упадке сил, после длительной болезни, во время кровопускания, при мигренях. Древние маги и лекари Востока, говоря о пользе пастернака, утверждали, что те люди, которые употребляют овощ пастернак в пищу, становятся добрыми, умными и спокойными, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Пастернак – ценный корнеплод из семейства Сельдерейных. Это двухлетняя овощная культура, произрастающая повсеместно в условиях умеренного и субтропического климата. Название растения в переводе с латинского языка означает «питание», «пища». Внешне данный овощ напоминает морковь, только цвет корнеплода – белый, а в

Тик нервный. Причины. Лечение. Народная медицина. Нервный тик - вполне рядовое явление в наше неспокойное время. Чаще всего можно наблюдать тик нижнего века. Однако, тик может затрагивать и голосовой аппарат, что выражается в непроизвольном произнесении звуков - хрюканье, чмоканье, говорение. Тик - это разновидность гиперкинеза. Выглядит тик как быстрое, повторяющееся стереотипное кратковременное насильственное движение одной мышцы или целой группы мышц. Данные движения происходят по ошибочной команде головного мозга. Народная медицина придерживается мнения, что лечение тика нервного поможет только при соблюдении ряда условий: нужно побольше отдыхать, перенапряжение при тике абсолютно противопоказано. А чтобы избежать тика необходимо вести спокойный образ жизни, не конфликтовать, не нервничать. Тик на глазу. Лечение тика с помощью упражнения на расслабление мышц. Тик на глазу можно вылечить с помощью упражнения. Сильно закройте глаза и сделайте глубокий вдох-выдох. Откройте. Повторите

Суточная потребность организма – 1–1,5 мг витамина А для взрослого человека. На 40% она покрывается за счет ретинола и на 60% – за счет бета-каротина. Вам наверняка встречались дамы бальзаковского возраста, выглядевшие как минимум лет на десять моложе. Один из секретов их прекрасного внешнего вида – меню, в которое входят продукты, богатые витамином А (ретинолом). Именно ретинол делает кожу свежей и упругой, его регулярное потребление позволяет нормализовать работу щитовидки, печени и надпочечников. Правда, в чистом виде витамин А в пище не содержится. Каротин – вот вещество, которое наша печень преобразует в ретинол. Его особенно много в оранжево-желтых плодах. Рекордсмены среди них – морковь, тыква и облепиха. Полезные свойства моркови высоко ценил известный сторонник здорового питания Поль Брегг. Он писал: "Мой первый за день прием пищи – это обычно салат из свежих овощей на основе моркови, капусты и зелени". Витамин А можно получить также из почек и печенки, рыбной икры и

В современных магазинах выбор косметических средств для ухода за волосами просто огромен. Муссы, пенки, гели для укладки, и, конечно, любимец женщин, лак для волос. Ваши локоны или элегантную прическу ничто не зафиксирует и не сохранит в нужном виде надолго лучше, чем лак. Благодаря достижениям современной науки, лак укрепит структуру ваших волос, защитит от вредных ультрафиолетовых лучей, сделает их блестящими. Во многие средства теперь добавляют витамины, иногда даже лекарственные травы. Лак может защитить вашу прическу от дождя, образовав на ней сверхтонкую пленочку. Как же выбрать из всего представленного на прилавках многообразия лак , подходящий именно вам? Попробуем разобраться. Правило № 1 – обращайте внимание на этикетки. В составе хорошего лака вы никогда не увидите спирта, ведь он негативно сказывается на волосах. Обратите внимание, хороший лак не станет склеивать ваши волосы в один пучок. Он не будет отвратительно пахнуть, не оставит следов на расческе. Достойное средство

Спайки и рубцовые изменения в матке и трубах - лечение алоэ с медом и маслом, подорожник: срезать листья с 3-5-летнего алоэ, которое не поливали 7 дней, и положить в холодильник на 3 дня. После этого листья измельчить и залить медом и топленым маслом. Пропорции такие: 1 часть листьев алоэ; 6 частей меда; 6 частей топленого масла. Смесь хранить в холодильнике. Принимать 2 раза в день по 1 столовой ложке на 1 стакан горячего молока. Лечение проводить 2 месяца. Одновременно с алоэ пить отвар из семян подорожника: 1 ст. ложка семян на 400 гр. воды, кипятить 5-10 минут. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день. Подорожник пить тоже в течение двух месяцев. Спайки и рубцовые изменения в матке и трубах - лечение баданом, марьином корнем: 50 гр. измельченного корня бадана в эмалированной посуде залить 350 мл горячей (60°С) воды. Дать настояться 8 часов, процедить и хранить в холодильнике. Отцеженные корни не выбрасывать - они пригодятся для тампонов. Два раза в день делать спринцевания составом,

Согласно результатам исследования ученых из Гарвардской медицинской школы (Harvard Medical School), США, чем больше жареной пищи человек употребляет, тем выше у него риск развития сердечной недостаточности. В данном исследовании приняли участие более 15 тыс. врачей мужского пола в возрасте 66 лет. Ученые провели среди них опрос с целью установления информации относительно их рациона питания в течение 3-летнего периода. Спустя 10 лет от начала исследования у 632 участников отмечалось развитие сердечной недостаточности. Результаты исследования показали, что по сравнению с добровольцами, крайне редко употреблявшими жареную пищу, у мужчин, которые включали ее в рацион 1–3 раза в неделю, риск развития сердечной недостаточности повысился в среднем на 18%, у тех, кто ел такие продукты 4–6 раз в неделю, данная вероятность возрастала на 25%, 7 раз в неделю — на 68% и более. К жареной пище, которую употребляли участники, относились картофель фри, пончики, жареные рыба, куриное мясо и др. По слов

Как бы хорошо мы, женщины, ни сохранялись и ни выглядели даже тогда, когда нам исполняется 40 лет, организм наш не обманешь. А в нем к такому возрасту начинают происходить различные процессы, вследствие которых работоспособность внутренних органов начинает снижаться. Этот факт и служит основной причиной того, что в 40 лет женщины начинают усиленно заниматься собой. Тренировки - это хорошо, но неправильные и спортивно неграмотные тренировки не приведут к желаемым результатам и не позволят использовать ресурсы нашего тела с максимальной эффективностью. Поэтому, прежде, чем приступить к физическим нагрузкам, спросите совета у специалистов. А вот перед тем, как к ним обращаться, рекомендуется покопаться в проблемах своего организма поглубже, изучив те самые изменения, которые толкнули Вас к действию. Итак, к 40-ка годам в организме женщины происходят следующие процессы: 1. Снижается мышечная масса и нервная проводимость. В 40 лет мышечная масса у женщин снижается на 30%, а нервная проводим

Людям все-таки необходимо получать короткие по продолжительности солнечные ванны, чтобы обеспечить выработку витамина D организмом. Такой совет дают эксперты из Великобритании. Как известно, под воздействием солнца в организме человека могут возникать злокачественные новообразования, приводящие к смертельно опасному раку кожи. Кроме того, ультрафиолетовое солнечное излучение способствует более быстрому старению кожи, поэтому многие эксперты рекомендуют избегать продолжительных солнечных ванн. Однако специалисты Национального института клинического совершенства Великобритании выпустили рекомендации, в которых говорится о том, что в период с апреля по октябрь люди обязательно должны подвергать себя коротким по продолжительности солнечным ваннам, чтобы обеспечить выработку в организме витамина D. В рекомендациях содержится информация о том, что витамин D абсолютно необходим для защиты костей, особенно в то время, как у каждого шестого взрослого жителя страны ощущается дефицит этого витами

Есть мнение, что ребенок родится спокойным и здоровым, если во время беременности будущая мама будет слушать только хорошую музыку . Известны случаи, когда после рождения ребенок сразу узнавал и активно реагировал на те звуки музыки, которые он слышал еще будучи в утробе матери, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Это еще раз доказывает, что младенцы обладают хорошей внутриутробной памятью . Знакомые звуки и мелодии вызывают у новорожденных ассоциации с безмятежной жизнью в животе у мамы, дают ощущение защищенности и покоя . Ученые уже более ста лет назад определили, что в мозгу новорожденного имеется небольшое количество атрофированных нейронов. Так появилась гипотеза о их невостребованности в период внутриутробного развития. Поэтому возникла идея, что еще в дородовой период жизни надо начинать воспитывать ребенка. Таким образом развилась новая отрасль на стыке медицины, педагогики и психологии - дородовое воспитание . Самым эффективным его направлением

В этой статье мы расскажем о диете, основанной на потреблении продуктов с так называемой «отрицательной калорийностью». Изматывать организм голодом при ее соблюдении не придется, а похудение будет происходить достаточно быстро. Дело в том, что на переваривание некоторых продуктов организм тратит в разы больше энергии, чем в них содержится калорий. В итоге при дефиците калорий организм начинает брать энергию из жировых запасов, и масса тела снижается. Приблизительная ежедневная потеря веса при этой диете составляет около 0,5 кг. Ее приверженцы считают, что она позволяет похудеть намного быстрее, чем многие диеты, основанные на голодании. Однако и эту диету нельзя соблюдать слишком долго. При катаболической диете основой рациона становятся продукты, которые содержат много неусвояемых волокон и для переваривания требуют большего расхода калорий, чем привносят в организм. К таким продуктам относят различные фрукты и овощи: грейпфруты, дыни, ананасы, апельсины, абрикосы, клубника, сливы, ма

Как продемонстрировали результаты исследования экспертов из Южной Кореи, «совы» гораздо чаще заболевают диабетом, ожирением и сердечно-сосудистыми недугами, чем «жаворонки». Южно-корейские научные сотрудники провели эксперимент, участниками которого были более 1600 добровольцев в возрасте 47-59 лет. Каждый доброволец подробно рассказал ученым об особенностях своего режима сна, после чего ученые оценили общее состояние здоровья участников. В результате 95 респондентов оказались «совами», 480 – «жаворонками», а остальные не относились ни к той, ни к иной категории. Сопоставив все сведения, ученые сделали такие выводы: те люди, которые засыпали и просыпались поздно, были подвержены развитию многих серьезных проблем со здоровьем гораздо сильнее, чем любители ложиться и просыпаться рано. При этом образ их жизни на ситуацию почти никак не влиял. Если верить анализу, мужчины-«совы» болели диабетом и саркопенией (недуг, при котором организм постепенно теряет мышечную массу) чаще, чем «жаворонк

Все существующие на сегодняшний день методы эпиляции основаны на одном принципе - разрушении луковицы и зарастании волосяного канальца, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Не иметь волос в тех местах, которые для волос и не предназначены вовсе - мечта каждой девушки. Но природа знает лучше, как ей кажется, и в итоге мы имеем то, что имеем! И женщины постоянно находятся в поиске средств, позволяющих избавиться от нежелательной растительности на теле. Электроэпиляция. Считается древнейшим способом борьбы с растительностью, но при этом очень эффективным! Действие происходит за счет воздействия на волосяной фолликул током. От этого он погибает, а мастеру останется только вытащить волосок пинцетом. Этот вид эпиляции считается самым болезненным, но при этом самым эффективным. Вы можете попрощаться с нежелательными волосами почти навсегда. По времени процедура электроэпиляции весьма продолжительна - от 30 минут (область над верхней губой) до 4 часов (эпиляция но

Чтобы быть здоровым необходимо закаляться Здоровье - это самое дорогое, что есть у каждого человека. При пожеланиях кому-либо мы всегда желаем только одного - здоровья. Здоровье нужно каждому человеку, оно даёт нам силы решать свои проблемы, помогает в жизненных трудностях. Крепкое здоровье зависит от того, как человек следит за ним. В недавних исследованиях учёных говорится, что, если среднестатистический человек будет соблюдать правила гигиены, он может прожить 100 лет. Но, к сожалению, большинство людей абсолютно не следят за своим здоровьем, и не делает ничего, чтобы его сохранить. В современном мире появилось много болезней, которые ранее не были известны людям: кто-то страдает он малоподвижности, у многих есть проблемы с ожирением, у кого-то наступает ранняя старость. Большинство этих недугов из-за того, что люди неправильно питаются, часто переносят стрессы и почти не отдыхают, что, в конечном итоге, приводит к разнообразным заболеваниям. Помимо такого неправильного образа жизни

Массаж может быть прелюдией к сексу, а может и заменить секс. За этим занятием можно провести весь вечер – перед горящим камином или в постели, совершенно независимо от того, намерены ли вы заняться сексом или нет. Эротический массаж предполагает особую степень близости партнеров. Чуткий внимательный мужчина благодаря нежным прикосновениям способен завоевать любовь и преданность своей дамы . При желании каждый мужчина может овладеть простейшими приемами массажа, пишет ivona.. Для эротического массажа налей в пригоршню немного ароматического масла, чтобы ладонь могла легко скользить по ее телу. Массажное масло не должно попадать на половые органы. Проводи кончиками пальцев и всей ладонью по телу твоей возлюбленной, делай это ритмично, не торопясь как можно скорее перейти к половому акту. Для начала помассируй ее спину. Дай ей почувствовать ритм движения твоих рук вверх и вниз по спине, вокруг ягодиц и бедер, между ног. Или начни массаж со ступней и пальцев ног. Постепенно двигайся все

Всем известно, что холодный душ наряду с другими закаливающими процедурами очень полезен для здоровья. Но в чем именно его польза? Холодный душ увеличивает уровень глутатиона - одного из самых сильных антиоксидантов организма. Фактически, многие из потребляемых нами антиоксидантов помогают в производстве глутатиона, пишет . Организм может производить глутатион из других питательных веществ, но когда мы принимаем глутатион в таблетках, тело просто не может его усвоить в полной мере. Однако, исследование с участием зимних пловцов показало, что пребывание в холодной воде поднимает уровень глутатиона. В этом исследовании велось наблюдение за десятью здоровыми людьми, которые регулярно плавали в холодной воде, после чего их уровни глутатиона сравнили с обычными пловцами. Было установлено, что сразу же после купания в холодной воде у пловцов был повышен уровень окисленного глутатиона. Что же это означает? Окисление – это процесс, в котором клетка теряет электрон, что повреждает ее. Антиоксид

Одна из самых важных составляющих качественного секса - эрогенные зоны. Их никто не "отменял", они реально существуют у женщин и у мужчин. Они очень индивидуальны. Как же их "вычислить"? Дело в том, что если женщина постоянно облизывает губы, прикасается к ним пальчиками или покусывает авторучку, это говорит о чувствительности так называемой оральной зоны, пишет . Если она трогает уши, дотрагивается до шеи, запускает руку под волосы, это также говорит о чувствительности соответствующих зон. Поцелуйте ее в шейку и подышите в ушко, сопроводив свое теплое дыхание ласковым шепотом. Женщины с сильной эрогенной чувствительностью груди обычно скрещивают на ней руки. Обратите внимание, с какой силой она прижимает ладони, и вы поймете, что ей больше нравится - легкие прикосновения или энергичные ласки. Привычка скрещивать лодыжки и засовывать обе руки между колен говорит о чувствительности внутренней поверхности бедер и зоны клитора. Погладьте, а лучше поцелуйте эти места, и

Если информация о том, что тональная основа под макияж бывает разных видов и используется строго в соответствии с типом вашей кожи для вас не новинка, так же важно помнить еще и о том, как правильно наносить тональный крем. Существуют некоторые правила, соблюдая которые, вы не навредите коже, и каждый день будете иметь красивый и что не маловажно, стойкий макияж. Так как же правильно наносить тональный крем? • Обязательно увлажняйте кожу лица перед нанесением тона при помощи дневного крема. Подождите пока крем впитается или промокните лицо салфеткой и только тогда начинайте наносить тональный крем. • Распределяйте тональный крем при помощи движений с верху в низ, слегка приглаживая кожу. Для нанесения тона можно использовать как спонж, так и кончики пальцев. • Если вы правильно подобрали цвет тонального крема, наносить его на шею незачем. Проследите только, чтоб переход между лицом и шеей не был заметен, в случае чего растушуйте тон получше. • Особое внимание при нанесении тонального к

Ни для кого не секрет, что бороться с простудой необходимо и что, придерживаясь нескольких простых принципов это сделать можно практически без существенных потерь для здоровья. Итак, во-первых, необходимо стимулировать потоотделение для того, чтобы выводились токсины, и возобновился процесс нормальной терморегуляции. Во-вторых, обязательным становится регулярное проветривание, а также дважды в день — проведение влажной уборки. В-третьих, необходимо обеспечить теплое обильное питье для того, чтобы не допустить повышения вязкости крови, а также, чтобы снизить уровень интоксикации. В-четвертых, стоит начать прием витаминов для поддержания иммунитета. Важно также помнить, что температуру тела ниже 38ºС сбивать не следует. Резюме достаточно емко, при простуде необходимо полностью прекратить прием жидкостей в холодном виде, соблюдать постельный режим, а также начать помогать организму, бороться с простудой. Питье должно быть теплым, очень полезен чай с имбирем. Теплое питье может предполагат

Если вас постоянно преследует ощущение, что ваши глаза устали, хотя вроде вы и не перерабатываете, и полноценно спите, но даже утренние пробуждение вам не приносит явного чувства облегчения, напротив, на ваши глаза как будто бы наваливается еще большая тяжесть, они слезятся и даже присутствует отечность вокруг них. Если вам знакомы все перечисленные симптомы, то вам пора воспользоваться комплексом профилактических мер, с которым мы хотим вас познакомить, и который призван помочь вам справиться с сложившейся ситуацией. Чтобы облегчить состояние своим глазам, приступать к мерам профилактики нужно с самого утра: проснувшись, перед работой промойте свои глазки слабым раствором ромашки. Для этой процедуры нужно приготовить ванночку из отвара ромашки: в чуть теплый отвар следует опустить лицо с открытыми глазами и несколько секунд поморгать веками в воде. Так же, в профилактических целях, хорошо два раза в неделю принимать общеукрепляющие ванны для всего тела. Очень эффективны те ванны, в ко

Кофейная диета – это диета для истинных любителей кофе. На самом деле существуют ошибочные мнения о вреде кофе, кофе сравнительно безвреден в небольших количествах (пара чашек кофе в день). Мы сами делаем кофе вредным для себя, добавляя сахар, различные подсластители или молочные продукты, увеличивая его калорийность продуктами, которые не особо полезны для нас. Например, кофе латте или подобный очень калорийный , в некоторых заведениях он может содержать до 400 ккал и до 20 г жира. Поэтому сидя на одном таком кофе, вы не похудеете. Если вы решились на эту диету, то кофе нужно пить в чистом виде, сам по себе он не содержит калории и жир. Такая диета равносильна чаю или воде, но в кофе содержится кофеин, который помогает погасить аппетит, и вы не будете испытывать такого чувства голода, как если бы вы пили только одну воду. Но переоценивать кофейную диету не стоит, кофе нужно пить в умеренном количестве, несколько чашек в день , собственно тут как и везде, в избытке ничего употреблять

Приближается лето, многие девушки вспоминают о своей фигуре, при этом им хочется привести ее в порядок как можно быстрее. Но убрать лишний вес, набранный долгими зимними вечерами, не так-то просто. Но существует несколько способов, которые позволят в максимально сжатые сроки уменьшить талию и убрать пару лишних кило. В первую очередь, это, конечно же, диеты. Но следует помнить, что диета сама по себе не самый эффективный способ – при этом нужно несколько минут в день уделять физическим упражнениям, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Физические нагрузки имеют особое значение и являются обязательным условием, наиболее эффективно любая диета сочетается именно с ними. Следует забрать часть работы у домработниц, выполнять зарядку или пробежку по утрам или вечерам, пройтись пешком несколько кварталов, а не садиться в такси при первой возможности. Итак, возвращаясь к диетам, очень популярной является «большая диета», которая предусматривает употребление в день

Чеснок является одной из самых древних культур, выращиваемых людьми. Несмотря на резкий запах и связанные с этим неудобства чеснок надо регулярно включать в свой рацион. Американские клиницисты убедительно доказали, что чем больше ароматного пряного растения мы потребляем, тем ниже становятся уровни канцерогенных процессов в организме, способных привести к развитию рака. Около 20% нитратов, потребляемых с различной пищей, преобразуются в нитриты, объясняют учёные. В свою очередь эти соединения могут превратиться в нитрозамины, которые развивают рак. Онкологи Университета штата Пенсильвания /США/ в течение недели кормили добровольцев чесноком в количестве нескольких граммов, а затем дали участникам дозу нитрата натрия в нетоксичном, но показывающим потенциально вредные последствия на здоровье виде. Отдельная группа получала 500 мг аскорбиновой кислоты, пишет Ежедневно медики брали у участников образцы мочи для точного анализа биомаркеров наличия нитросопролина - индикатора процесса нит