PLUS

Сердечные заболевания - это термин, который используют для описания целого ряда болезней, которые затрагивают сердце. Обогащение рациона добавками витамина D могут являться простой и эффективной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, утверждают кардиологи Intermountain Medical Center Heart Institute /США/. Врачи нашли связь между дефицитом витамина D и увеличенным риском развития ишемической болезни сердца и предположили, что использование добавок с содержанием вещества поможет защитить здоровье от сердечных проблем. В медицинских тестированиях свойства витамина были проверены среди свыше 9 тыс. пациентов. Согласно результатам исследования, 47% участников с увеличением уровней витамина D испытали понижение риска развития сердечно-сосудистых расстройств. Во втором исследовании польза витамина была доказана уже на примере участия более 31 тыс. человек: люди, получавшие витаминные добавки, имели заниженный риск не только сердечной дисфункции, но и общего риска смерти, диабета, сер

Существуют множество способов предотвратить переедание, но мы вам приведем в этой статье 5 основных способов предотвратить переедание. Эти советы помогут вам чувствовать себя более сытыми в течении длительного времени и помогут соответственно предотвратить переедание, и вы благодаря этим советам не сможете сказать «Я могу съесть еще один кусочек», поддаваясь тем самым соблазну. 1. Не стоит экономить в течении дня на здоровой пищи, съедайте полную порцию, чтобы быть сытыми до вечера. Независимо от того, как вы себя чувствуете под «контролем» в течении дня, вы, вероятно к вечеру будете сильно голодны, что соответственно может вас привести к перееданию. И прежде всего, чтобы этого не произошло, ни стоит пропускать ни одного приема пищи, то есть завтрак и обед, чтобы тем самым зарезервировать немного калорий для вечернего приема пищи. 2. Каждое утро употребляйте завтрак. Это поможет стабилизировать уровень сахара в крови – который помогает предотвратить тягу к перееданию, и повышает уровен

Как известно, человек на две трети состоит из воды, что делает ее одним из важнейших компонентов нормального функционирования организма. И чистота употребляемой воды имеет огромное значение. К сожалению, в наше время найти чистое питье довольно затруднительно. Сразу оговоримся, что полноценным полезным (или хотя бы не вредным) питьем широко распространенные нынче газированные напитки, восстановленные соки, различные холодные «чаи» считать не стоит. Что касается традиционного чая, то его также нельзя рассматривать как питье на каждый день. Прежде всего потому, что он, как и кофе, содержит кофеин, оказывающий возбуждающее действие на нервную систему и на весь организм. Несмотря на то, что некрепкий черный или зеленый чай иногда все же допустим, обычная чистая вода – лучшее питье. Как же получить чистую воду для питья? Вот несколько методов: Кипячение Этот способ получения чистой воды, на самом деле, не очень хорошо справляется со своей задачей. Во время кипячения в воде погибают многие,

Депиляция – один из популярных способов подчеркнуть красоту обнаженных женских ног. Но без специального ухода за кожей после этой процедуры не обойтись! Как известно, депиляция – это механическое или химическое воздействие на волосы без затрагивания волосяных луковиц. Первое, что необходимо сделать после такой процедуры, – продезинфицировать и успокоить кожу. Подобная мера позволит избежать покраснения, раздражения и воспаления волосных фолликулов. Самый простой способ – наложить холодный влажный компресс. А после – смазать кожу одним из специальных антисептических лосьонов. В их состав входят, к примеру, такие смягчающие и противовоспалительные добавки, как экстракт алоэ вера, ромашки, календулы, полыни или зеленого чая. Второе, в чем нуждается кожа ног после депиляции – смягчение и увлажнение, чтобы избежать сухости и шелушения. С этой задачей отлично справятся оливковое, персиковое или миндальные масла, а также смягчающие и увлажняющие гели, муссы и кремы для тела и ног. А поклонниц

Сколько поэтов воспели женские глаза! Но глаза требуют за собой ухода. Очень важен для глаз макияж, он делает их выразительными, большими, яркими. Но, как бы ни был прекрасен макияж, если у вас будут красные, опухшие веки, глаза красные, как у кролика, то никакая краска уже не поможет, а только усугубит положение. Глаза — очень чувствительный, ранимый и хрупкий орган. На него приходится огромная нагрузка, а единственное время, когда он может отдохнуть, — сон. Многие фирмы выпускают специальные кремы и маски для глаз. Конечно же они очень полезны. Но для глаз также нужно делать примочки, снимающие усталость и раздражения. Можно воспользоваться специальными витаминизированными каплями. И конечно же, обязательно нужно ежедневно делать гимнастику для глаз. Приводим комплекс упражнений, который нужно постараться выполнять ежедневно: 1. Зафиксируйте голову в одном положении. Поворачивайте глаза вправо и влево, вверх и вниз. Повторите 5 раз. 2. Теперь сделайте глазами круговое движение сначал

Определить гайморит у детей раннего возраста бывает непросто, поскольку им сложно объяснить какие боли и где они испытывают. Рассмотрим профилактику и первые признаки гайморита у детей. Симптомы Первые признаки гайморита у ребенка: Ощущение сдавливания и напряжения в районе пораженного синуса; Зубная боль в верхнечелюстной зоне, усиливающаяся при жевании; Затрудненное дыхание носом, образование гнойных и прозрачных выделений; Ощущение давящей головной боли за глазницами, которая проходит в положении лежа; Иногда повышается температура, ухудшается обоняние и возникает светобоязнь; Ребенок становится капризным, вялым, перестает играть и не хочет кушать; Образуется покраснение и отечность со стороны пораженной пазухи. Установить наличие хронического гайморита намного сложнее. Симптомы, как правило, более смазаны и самым ярким проявлением болезни являются головные боли в области глазниц и длительный, больше одного месяца ринит. Также у детей часто гайморит сопровождается сухим кашлем и кон