PLUS

Алиментарный запор актуален при однообразном и нерациональном рационе пациентов, в котором, помимо этого, также ограничено количество клетчатки. В качестве продуктов, способствующих задержанию опорожнения кишечника, и, соответственно, провоцирующих запоры, рассматривается кофе, сдоба, шоколад, крепкий чай, рисовая и манная каша, кисель и пр. При алиментарном, а также при других видах запоров, в мероприятия личной гигиены полезно включать лечебные ванны, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Ванны при запорах Решить проблему помогают теплые ванны, во время принятия которых стоит мягко массировать живот (в воду можно добавлять хвойный экстракт). Такие процедуры стоит проводить через день, а их длительность может достигать 15-20 минут. Сидячие ванны при запорах Кроме обычных, или общих ванн, когда в ванну полностью погружается все тело, в водолечении часто применяются сидячие ванны, для которых подходит любая емкость типа глубокого таза или корыта, в которую м

Данная система питания составлена специально для сексуально активных людей. Она основывается на поддержании необходимого для полноценной половой жизни количества сахара в крови, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Правила непременно позаботьтесь об уменьшении употребления в пищу красного мяса (говядину, баранину и свинину рекомендуется употреблять в пищу не чаще трех раз в неделю), а вот куриное, гусиное, индюшиное мясо, дичь и рыбу можно смело использовать в своей трапезе; сведите до минимума использование приправ к салатам; оптимальный вариант приготовления пищи - это варка; отдайте предпочтение свежим фруктам и овощам ; употребляйте минимальное количество твёрдых сыров и яиц; запомните тезис: алкоголь и кофеин – враги номер один ; ограничьте использование сахара и соли. При возможности используйте заменители; сведите до минимума употребление продуктов, содержащих консерванты; отдайте предпочтение молочным продуктам: йогурты, кефиры, ацидофилин, мо

Аэробика или ритмическая гимнастика в той или иной мере знакома каждой женщине. Кто-то просто с завистью смотрел на экран телевизора, где жизнерадостные красавицы демонстрировали комплекс упражнений, а кто-то принимал непосредственное участие в этом процессе, занимаясь дома или в зале. Однако мало кто задумывался, что аэробика для похудения может быть совершенно разной. Эту тему мы и раскроем в нашей статье. Базовая аэробика для похудения Базовая аэробика не требует использования дополнительных приспособлений – она основывается на прыжках (высокоударная или прыжковая аэробика) или на шагах (низкоударная аэробика), а также на комбинации первого и второго типа движений. Занятия проводятся с использованием танцевальной хореографии. Нагрузка в данном варианте занятий меньше, чем в остальных видах аэробики, однако даже это позволяет стабильно сжигать жировую ткань и развивать выносливость. Степ-аэробика для похудения Степ-аэробика разработана специально для интенсивного сжигания жира. Заня

Большинство женщин, которые находятся в интересном положении, значительно меняются. Иногда даже близкие их не узнают. В большинстве случаев это связано с тем, что в организме будущей матери начинает расти уровень гормонов в крови. Это и влечет за собой все изменения. Встречаются самые разнообразные признаки беременности на протяжении всего периода. Одно из характерных - изменчивое настроение беременной. Не зря многие люди стараются просто не связываться с женщинами в положении. Они имеют все основания, чтобы так думать. Дело в том, у женщины с начала зачатия начинают активно вырабатываться гормоны, влияющие на все процессы в организме. Даже у самой спокойной женщины в этот период могут возникать самые различные эмоции, причем неожиданно для всех. Зачастую будущая мама, сама того не желая, вдруг становится злой, агрессивной и неконтролируемой. Изменившийся гормональный фон вызывает желание часто плакать, причем без причины. Также могут проявляться неожиданные признаки меланхолии. Если

Широкое распространение вакцин против бактериального менингита сильно влияет на данное заболевание, говорят сотрудники Университета Сиднея. Профессор Питер Макинтайер подчеркивает: заболевание почти всегда при отсутствии лечения приводит к смерти, сообщает Health Canal. Также актуален вопрос инвалидности, наступающей вследствие менингита. В мире существует три основных типа патогенов, стоящих за большинством случаев менингита, - пневмококк, менингококк и гемофильная палочка. Все три типа инфекции можно предотвратить вакцинацией, пишет В странах вроде Австралии или Штатов, где три вакцины используются уже несколько лет, количество случаев заражения менингитом сократилось примерно на треть по сравнению с показателями, отмечавшимися до внедрения первых вакцин. Первая вакцина против одного типа гемофильной палочки позволила снизить показатели более чем на 95%. Однако эффективность вакцины напрямую связана с тем фактом, что в данных случаях присутствовал только один тип главной бактерии. Та

Комплексный подход в сочетании с сауной поможет подтянуть кожу, убрать лишние сантиметры, вывести лишнюю жидкость из организма, а также избавиться от шлаков. Для усиления эффекта от сауны предлагаем сочетать посещение парной с тремя процедурами, которые помогут ускорить похудение: Контрастный душ Контрастный душ стимулирует сужение и расширение сосудов, что способствует улучшению кровообращения. Результат: метаболические процессы в организме ускоряются, подтягивается кожа и улучшается общее самочувствие. Как принимать контрастный душ? Для начала рекомендуем начинать с незначительного перепада температуры. Включите воду. Изначальная температура должна быть не выше 36 градусов. Затем постепенно понижайте температуру до 33-34. После этого снова поднимите до 36. Для первого раза колебания в 3-4 градуса будут приемлемыми для организма. С каждой последующей процедурой диапазон градусов рекомендуется увеличивать. Ванна для похудения Ванна для похудения способствует расщеплению подкожных жиров