PLUS

Если до летнего отпуска осталось немного времени, а внешний вид далек от совершенства, то не нужно отчаиваться, поскольку даже за столько короткий промежуток можно привести себя в порядок. В борьбе за плоский живот, осиную талию и красивые бедра поможет фруктово - овощная диета. Она даст организму дополнительные витамины и минералы, но при этом потребление калорий будет минимальным. Многие считают, что фруктово - овощная диета полностью исключает продукты животного происхождения. На самом деле следует просто уменьшить их количество, отдавая предпочтение овощам и фруктам. В течение дня необходимо съедать три порции овощей и столько же фруктов. Эти продукты отлично насыщают желудок, долго остаются в пищеварительном тракте, избавляя от чувства голода. Также важно пить много воды на протяжении дня, чтобы избавить организм от продуктов жизнедеятельности. Любителям сладкого придется заменить конфеты сухофруктами, апельсинами, грушами и бананами. Пройдет всего пара недель и можно будет заказа

Тема здорового питания стала очень актуальной в наше время. По телевизору постоянно рассказывают страшные истории о еде и напитках. Список небезопасных для здоровья продуктов пополнил и черный чай, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет По словам ученых, употребление дешевого пакетированного чая, который в большом ассортименте представлен в супермаркетах, чревато проблемами с зубами и костями. Специалисты из британского университета Дерби утверждают, что в таком чае содержатся высокие дозы токсичного элемента – фтора. А любители почаевничать рискуют кроме наслаждения получить и болезни. Те, кто выпивает ежедневно 4 или больше чашек чая, находятся в группе риска. Поступление в организм такого количества фторидов может стать причиной повреждений зубов и костной ткани. Для определения концентрации соединений фтора в чае Авторы исследования использовали ионоселективные электроды, которые способны показывать наличие различных микроэлементов в жидкости. Эксперты с

Американские специалисты нашли способ блокировать опасное воспаление, связанное с рядом недугов, сообщает Xinhua. Они обратились к технологии малых интерферирующих РНК, дабы заглушить биохимические сигналы, привлекающие группу воспалительных клеток в поврежденную зону. Рассказывает автор изыскания Матиас Нарендорф из Массачусетского госпиталя: "Белые кровяные клетки, известные как моноциты, играют ключевую роль на начальном этапе иммунного ответа. Существуют два типа моноцитов – воспалительные моноциты, защищающие против патогенов, и восстановительные, поддерживающие процесс заживления. Но если воспалительный процесс чрезмерно активен, он способен заблокировать процесс восстановления и обострить болезни вроде рака и сердечных недугов", пишет Клетки, поврежденные вследствие травмы или болезни, испускают смесь химических соединений – цитокинов. Они привлекают иммунные клетки к поврежденной ткани. Воспалительные моноциты приводит к месту поражения рецепторный белок CCR2. Ученые

Когда ребенок появляется на свет с малым весом, то его автоматически считают слабеньким. А детей с большим весом, наоборот, считают богатырями и крепышами . Однако всегда ли крупный плод – это хорошо? Ниже поговорим о распространенных мнениях, связанных с крупным плодом, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Крепышей любили всегда. Наши предки ценили младенцев с большим весом, поскольку в существующих тогда условиях голода, разрухи, постоянных войн и болезней хороший вес был залогом того, что ребенок хотя бы выживет. На сегодня ситуация и условия жизни людей изменились в лучшую сторону. Крепкий – это хорошо? Обычно детки рождаются с весом 3-4 кг, а если вес составляет 4-5 кг, то малыш уже считается крупным. Крупному плоду очень сложно развиваться в утробе матери. Также могут возникать проблемы в процессе появления на свет. Может случиться внутриутробная гипоксия, и даже асфиксия! Крупный плод более подвержен травмам при родах. Крупный плод – у крупных родит

Обычная банная процедура занимает примерно пару часов, а в парной можно проводить не больше тридцати пяти минут, независимо от того, сколько раз в нее заходить. Первое посещение парной называется «прогревание». Вы просто лежите на полке, а если нет такой возможности, то садитесь, поскольку стоять в парной нельзя. Голова не должна прогреваться сильнее тела, так вы подвергаетесь риску получить тепловой удар. Во второй или третий раз в парилку заходят уже вместе с веником, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Между заходами в парную принимают контрастные процедуры: плавают в бассейне, принимают контрастную ванну или душ, кувыркаются в снегу. Важно знать, что каждое охлаждение нужно завершать прогреванием тела. Прежде чем войти в парилку, рекомендуется несколько минут постоять под теплым душем, чтобы разогреть тело и подготовить организм к встрече с горячим паром. Пожилым людям, новичкам, а также больным с нарушением давления или с вегето-сосудистыми неврозами

Если вы решили делать косметическую хирургию, вы должны быть полностью уверены, что это верное решение. Во многих случаях люди хотят использовать грудные имплантаты, потому как это очень популярный тип операций, но вам необходимо знать какому риску вы подвергаетесь, перед тем, как решиться на эту операцию. Если даже вам кажется, что очень просто принять решение, и вы уже уверены, что вам это необходимо, всё равно вам нужно ещё раз тщательно пересмотреть всё, учитывая возможные последствия и осложнения. Перед тем как всё-таки решиться на операцию, вам следует переговорить с людьми, которые уже перенесли эту операцию. Следующий очень важный фактор, перед тем как лечь на операцию – это найти компетентного врача, с которым вы будете чувствовать себя комфортно, и которому вы доверяете. Вам же не хочется иметь врача, который не введёт вас в курс операции, не расскажет о побочных эффектах и все нюансы, которые могут провалить операцию и нанести ущерб вашему здоровью. Возможно, много преимущес

Как бы мы не любили комфорт и практичность, но у каждой женщины должна быть хотя бы одна пара туфель на высоких каблуках, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Причём эта пара должна быть качественной и выбирать её нужно очень внимательно. В первую очередь обувь должна идеально подходить по размеру. Если что-то хоть немного смущает, лучше отказаться от покупки приглянувшейся пары, насколько красивой она бы оказалась. Не стоит выбирать туфли с заострённым носком. В них пальцы располагаются не достаточно свободно. Обращайте внимание на подошву – она не должна быть слишком жёсткой. Ходить в такой обуви вдвойне тяжелее. И не ставьте металлические набойки на каблук! Вообще туфли должны быть максимально лёгкими. Что же касается высоты каблука, то считается, что идеальный вариант можно рассчитать по этой формуле: 20% от длины стопы (от пятки до кончика большого пальца). К сожалению, чаще всего более низкие девушки могут себе позволить носить не самые высокие каблу

Мужчине приятно, когда нежные теплые руки касаются его волос и слегка массируют кожу головы. Не доверяй эту сугубо интимную процедуру какой-то парикмахерше! Проведи ее сама - пусть твой любимый сидит в теплой ванне, блаженно откинув назад голову, а ты нанеси ему на волосы шампунь, разотри пышную пену кончиками пальцев ото лба к вискам и к затылку. Затем несильно потяни его за волосы, приподнимая пряди от корней и пропуская каждую между пальцами. Смой пену душем. Если твой любимый лыс или наголо обрит, ему все равно понравится массаж головы под теплым душем. После процедуры твой друг расслабится, перестанет думать о делах и сконцентрирует свое внимание на тебе, пишет . Чего он не любит Когда ему многократно промывают волосы с деловитым усердием настырной служанки. Или гладят по голове против роста волос. Укуси его за ушко Мочка уха - важнейшая рефлексогенная зона, что известно всем специалистам по акупунктуре. И если ты лизнешь ее языком, прихватишь зубками или сожмешь губами во время и

Предлагаем несколько рецептов масок для тела. После этих витаминных масок кожа станет мягкой, эластичной и приобретет здоровый цвета и вид. Маска морковная (для сухой и шелушащейся кожи) 1 небольшая морковь, 2 столовые ложки картофельного крахмала, 1 яичный желток. Натрите на мелкой терке морковь, смешайте с картофельным крахмалом и желтком. Нанесите на сухую кожу любой части тела, оставьте на 20 минут, смойте теплой водой. Маска крахмально-томатная 1 небольшой спелый помидор, картофельный крахмал, 4 - 7 капель любого растительного масла на выбор (подсолнечного, кукурузного, оливкового). Вымойте и натрите на терке помидор, удалив кожицу. Добавьте крахмал и приготовьте средней густоты кашицу. Влейте масло, перемешайте. Нанесите маску на кожу, оставьте на 15 - 20 минут, смойте теплой водой. Повторите 10 - 15 раз. Медовая маска с молоком или сметаной (смягчающая) Мед и молоко или жирная сметана в равных количествах. Перемешайте до однородности мед и молоко (сметану), смажьте кожу, держите

Лосьоны для очистки лица содержат в своём составе спирт, а также различные укрепляющие, охлаждающие и дезинфицирующие вещества, отдушки, лечебные составляющие (борная кислота, камфора и пр.), глицерин и др. Состав различается в зависимости от назначения лосьона. Лосьоны делятся на кислые и щелочные. Щелочные лосьоны в настоящее время практически не применяются в косметической практики из-за отрицательного воздействия на состояние кожи. Поэтому наиболее распространены кислые лосьоны, которые подходят для любого типа кожи и обладают тонизирующим эффектом. При жирной коже лосьоны лучше наносить на чистое лицо после умывания. Наносят лосьон с помощью ватного тампона медленными круговыми движениями на всё лицо или на поражённые участки. При жирной, как и при нормальной коже, рекомендуются лосьоны в состав которых входит глицерин, лимонная или борная кислота. Для жирной кожи подходят также лосьоны с камфорой, они предотвращают появление угрей и способствуют сужению пор. Для смягчения и очи

Уже ни для кого не секрет, что родинки могут существенным образом повредить человеческому здоровью. Тем более, если этих самых родинок у человека огромное количество. А такое встречается достаточно часто. Именно поэтому врачи считают родинки кожным дефектом. Они представляют собой так называемую несозревшую ткань, а, собственно, потому, что она не сформировалась до конца, ее необходимо оберегать и защищать серьезнее, чем все остальные участки кожного покрова. По большей части это касается именно женщин, у мужчин эта особенность не так выражена. У некоторых представительниц женского пола во время критических дней родинки могут особенным образом раздражаться, чесаться и так далее. Но не пугайтесь, в этом ничего страшного нет. Сохранить здоровье родинок, в принципе, довольно просто и непроблематично. Главное, не забывать защищать их от солнечных лучей, не повреждать, а после принятия морских процедур непременно тщательно смыть морскую воду. Особенное внимание стоит обращать на большие род

По мнению многих ученых клетчатка – оружие против старения организма. Она входит в состав многих продуктов и растений, низкокалорийная, не переваривается организмом и изнутри чистит наш кишечник от всевозможных шлаков, желчных кислот и токсинов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Ежедневное обогащение рациона продуктами, содержащими клетчатку: предотвращает возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов, рака толстого кишечника и молочной железы. Нормализует артериальное давление, контролирует содержание сахара в крови, помогает в борьбе с лишними калориями и запорами. Но в употреблении клетчатки, необходимо пользоваться принципом: не навреди. Начните употребление с 5 г до 25 г в течение месяца. Большое количество клетчатки может вызвать побочные эффекты, такие как вздутие живота и спазмы. При употреблении клетчатки не забывайте много пить жидкости. Среднесуточная доза выпитой жидкости для здорового человека должна составлять 1,8 – 2 литра. При