PLUS

Комплекс 1 1. Сесть прямо. Одну ногу подтягивают вверх к животу и прижимают, оторвав от пола на несколько сантиметров. Выполняют движение медленно, до образования угла в 45°. Делают небольшую паузу и медленно опускают ногу, не касаясь пяткой пола. Таким образом ногу несколько раз поднимают и опускают, после чего выполняют упражнение другой ногой. Повторить 4 раза. 2. Ноги поставить вместе, встать прямо. Руки поднимают высоко над головой, делают вдох и медленно с выпрямленными руками нагибаются вперед. Обеими руками обхватывают задние стороны лодыжек, подтягивая голову к коленям. Замирают в таком положении на 10-15 секунд, делают выдох и выпрямляются. Повторить 10 раз. 3. Встать прямо и вытянуть руки вперед. Выполнить 10 глубоких медленных приседаний. Комплекс 2 1. Лечь на спину на пол. Левую ногу кладут на правое колено, правое бедро обеими руками подтягивают вверх. Держат позу в течение 20 секунд. Спина должна плоско лежать на полу! Упражнение повторяют по 4 раза с каждой ногой (левую

Раньше жевательная резинка была как деликатес, доступный только избранным. Теперь все изменилось, и мы жуем уже не только для освежения дыхания, но и для профилактики кариеса. Неужели у жвачки нет никаких минусов? Первые жвачки не продавались в красивых упаковках, зато были абсолютно натуральными: в дело шла смола хвойных деревьев, всевозможные сладкие листья и травы. Древние гречанки освежали дыхание корой мастики, пишет . Новую жизнь в Европе жвачка обрела, когда первые колонисты вернулись из Америки, где индейцы катали во рту клубок шерсти на меду. В начале XIX века в США на производстве жвачки уже стали зарабатывать. Дельцы продавали подслащенный парафин. Потом еловую смолу. Но прорыв, результатами которого мы пользуемся и по сей день, наступил, когда для производства жвачки стали использовать сок дерева саподиллы. Жевать полезно потому, что… - Постоянное жевание способствует избавлению от мышечного напряжения и стресса. С 1939 года жвачка даже входит в паек солдат американской арм

Для каждой девушки, которая смотрит за своим будущим и здоровьем, важно неустанно контролировать протекание своих природных менструаций, повторяющихся каждый месяц. Посему многие врачи рекомендуют иметь особый календарь. Ведя такой учет своих ежемесячных кровотечений, вы непременно сможете на ранней фазе заметить проявившиеся проблемы и найти причины из-за которых могло возникнуть их появление. Вдобавок, вы сможете конкретно определить принадлежащий вам менструальный цикл, и у вас появится возможность довольно четко контролировать наступление периода, подходящего для благополучного и безопасного зачатия ребенка. Вести календарь месячных хотя и не является особо сложным процессом, однако требует некоторого времени и вашего внимания. Как правильно его вести, каждая представительница женского пола должна определить своими силами, в итоге получая хорошо подходящий и наилучший для себя вариант. Каждый календарь месячных обязан включать в себе типовые ряды, а остальные вполне удоб

Пластическая хирургия. Лечение синдрома лучевого канала. При установлении диагноза СЛК лечение следует начинать с назначения нестероидных противовоспалительных препаратов, физиотерапии, блокад с гормональными препаратами. [[MORE]] Если возникновение симптомов СЛК пациент связывает с мышечными усилиями и нагрузкой, то иммобилизация конечности должна привести к их исчезновению. Возобновление болей после мышечной нагрузки служит показанием к оперативному лечению. Однако чаще к оперативному лечению приходится прибегать при неэффективности консервативного лечения, персистирующем характере заболевания. При этом результаты клинического и электродиагностического обследований однозначно должны свидетельствовать о СЛК. Оперативное лечение синдрома лучевого канала состоит в ревизии лучевого нерва в зоне предполагаемой компрессии. Предложены два основных хирургических доступа к лучевому нерву при СЛК. В тех случаях, когда очевидно, что компрессия происходит в области аркады Froshe, предпочтительн

В эту самую секунду, дорогой читатель, миллионы людей во всем мире пребывают на диете. Самой разнообразной — от чудотворных слабительных таблеточек «Похудей от дизентерии за неделю» до суперэффективных сеансов лечебного голодания «Прилепи живот к позвоночнику». По мнению Екатерины Беловой, которая имеет профессию Диетолог, почти 95 процентов худевших таким образом за 5 лет набирают свои килограммы обратно. Почему же не получается терять вес легко и быстро? Большинство людей старается жизнь изменить круто и сразу. Они задействуют всю силу воли и ныряют в процесс похудания, как головой в омут. А ведь лучше делать маленькие, постепенные, но постоянные шаги, которые так или иначе приведут к желаемым изменениям. 1. Себя надо знать. Очень часто люди с абсолютно здоровым весом видят в зеркале заплывших жиром толстяков и мучительно пытаются сбросить совсем не лишние килограммы. Не поленитесь — посетите центры здоровья или врача в фитнес-центре: после подсчета индекса массы тела и прочих, не ме

Летом солнечные лучи и жара приводят к тому, что кожа становится обезвоженной – появляются шелушение, зуд, ощущение стянутости и сухости. Именно поэтому большинство морщин появляются летом, когда снижается эластичность кожи. С наступлением осени особое внимание нужно уделить увлажнению и питанию кожи. Представляем простые правила осеннего ухода за кожей. Умывание Для умывания лучше использовать кипяченую воду, можно добавить 1 ч.л. на стакан воды. Для жирной и комбинированной кожи лучше использовать тоники на основе календулы или алоэ-вера. Для сухой кожи необходимо использовать щадящие тоники, в которые можно добавить 1 ч.л. меда. Крем Если у вас жирная проблемная кожа – используйте увлажняющий крем с ромашкой, календулой или петрушкой. Для нормальной и сухой кожи подойдет крем с добавлением витамина Е. Маски Осенние маски для сухой кожи: - 1 ст.л. сливочного масла или маргарина смешать с соком моркови или рябины в равных пропорциях. Нанести на лицо на 15-20 минут, тщательно снять ост

На сегодняшний день имплантация зубов считается нормой. И это вполне объяснимо, каждый желает обладать ровной, белоснежной и красивой улыбкой. Давайте разбираться, что такое имплантация зубов, каких видов бывают имплантаты и разберем технологию установки. Что такое имплантат Имплантат представляет из себя искусственный титановый корень, который ввинчивается в место отсутствующего зуба. Почему используется титан? Потому что титан обладает феноменальной способностью вживаться в костную ткань, именно поэтому его широко используют в стоматологии. В свою очередь, имплантированный зуб состоит из трех частей: 1.сам имплантат; 2.абатмент; 3.коронка. Абатмент является переходным элементом, который соединяет имплантат и коронку. При крайней необходимости коронку и абатмент можно сменить, а вот имплантат вживается навсегда. В целом, имплантация зубов — это прекрасное решения проблемы отсутствующих зубов. Технология имплантации зубов Многие думают, что процедура болезненная, но это не совсем так,

Восточный макияж — это безупречный вариант для любой девушки. В данном мейк-апе акцент делается только на глаза. Выбирая палитру теней, учитывайте цвет глаз. Визажисты советуют использовать синие, черные, коричневые, зеленые и красные оттенки теней и карандашей для черных и темно-коричневых глаз, а для глаз голубого, зеленого и серого оттенка — сиреневую, серую, бронзовую, фиолетовую и розовую палитру теней. Тени можно наносить как по отдельности, так и в различных сочетаниях. Техника нанесения арабского макияжа не отличается простотой. Главное правило идеального визажа: все линии от центра лица должны идти наверх. Это относится к макияжу губ, глаз и бровей. Начинать восточный мейк-ап нужно с выравнивания цвета лица. Для этого воспользуйтесь корректором, пудрой и тональным кремом. Тон лица должен быть среднесветлым и не отличаться от цвета шеи. Румяна подбирайте не броские — цвета загара или натурального оттенка. Кстати, румяна может заменить пудра на тон-два темнее тонального средства

Проблема молочницы или кандидоза влагалища является очень актуальной проблемой для многих женщин. По статистическим данным, хотя бы раз в жизни с этим заболеванием сталкивается почти каждая третья женщина в мире. Основная причина развития данного заболевания это усиленный рост грибковой флоры. Представителями ее являются грибы из рода Кандида (Candida). В норме они встречаются в составе микрофлоры у любой женщины. Но если произошло нарушение иммунитета на местном уровне, то грибковая флора начнет расти, превалируя над нормальной флорой во влагалище. Терапия в обязательном порядке должна состоять из нескольких этапов. В первую очередь необходимо минимизировать действие факторов, которые будут провоцировать развитие заболевания. Вторым важным моментом является непосредственное лечение в виде применения противогрибковых препаратов. И на заключительном этапе обязательно следует восстановить баланс микрофлоры во влагалище. На первом месте среди профилактических мер следует остановиться на д

Большинство женщин думают о том, как привести в порядок зону галифе на бедрах. Эту проблему можно решить двумя способами. Вы можете воспользоваться методами пластической хирургии, а именно липосакцией, или попробовать убрать зону галифе самостоятельно при помощи диеты и физических нагрузок. [[MORE]] Как убрать галифе на бедрах - упражнения Физические нагрузки чтобы убрать зону галифе Теперь следует поговорить о физических нагрузках. Для того чтобы избавиться от зоны галифе, нужно обратить особое внимание на упражнения, которые прорабатывают внешнюю сторону бедра. Делать это нужно потому, как галифе не что иное, как подкожный жир, который расположен именно на внешней стороне бедер. Упражнения, которые помогают избавиться от этой проблемы, основаны на нескольких очень понятных движениях. Вам нужно делать махи ногами в различных положениях, а также такие движения, как «велосипед» и ножницы. Для того чтобы эффект от нагрузок и диеты был сильнее, нужно также проводить массаж зоны, котор

Хорошо зарекомендовали себя домашние маски для сухих волос, содержащие в своем составе касторовое, миндальное или оливковое масло, а также лимонный сок. Больший эффект достигается, если после нанесения любой маски волосы обернуть сначала целлофаном, а затем махровым полотенцем. Особенно так полезно делать при ломких, секущихся волосах. Не рекомендуется часто менять рецептуру масок, лучше любые маски для волос делать курсами, для достижения необходимого эффекта. Для придания сухим волосам жизненного блеска добавляйте в ваши любимые рецепты масок несколько капель масла герани или лаванды и держите маски с маслами около 15 минут на волосах. Ниже предлагаем вашему вниманию несколько рецептов домашних масок для сухих волос. 1. За час до мытья головы нанесите на волосы смесь из 1 столовой ложки рома и такого же количества касторового масла. 2. Два-три раза в неделю можно делать следующую домашнюю маску для сухих волос - смешать 1 часть коньяка, 4 части сока репчатого лука и 6 частей отвара к

Настоящим испытанием для человека является зубная боль. Возникнув внезапно, она превратит вашу спокойную жизнь в сущий ад, особенно, если вы не можете отлучиться с работы для лечения. Сегодня редко можно встретить хорошего стоматолога, но все же такие есть. Парадантоз, кариес, пульпит и другие неприятности, которые норовят атаковать ваши зубы, вынуждая, тем самым, человека обращаться к стоматологу. Многие мечтают о здоровых, белых, красивых зубах. Но одним дается легко поддержание полости рта в хорошем состоянии, а для других, это становится жуткой реальностью. С детства нас учили ежедневно чистить зубы. Оказывается, необходимо их не просто чистить, а чистить правильно с эффективными зубными пастами. Известно, что у разных людей зубная эмаль имеет различную толщину и степень износостойкости. Если прибавить различные заболевания десен, то щетку нужно выбирать тщательно. От жесткой щетины следует отказаться, если у вас чувствительная зубная эмаль, а десны подвержены любому раздражению. В

Необходимые для работы мозга углеводы школьник может получать из каши, макарон и зернового хлеба. Также родителям следует давать детям с собой в школу йогурты, салаты и фрукты. Так считают опрошенные агентством РИА "Новости" врачи-диетологи. "Бытует мнение, что школьникам нужна глюкоза для работы головного мозга. Это не совсем так. Да, им нужен не сахар из сладких продуктов, а сложные углеводы. Поэтому детей с утра лучше всего кормить углеводистыми продуктами, например, кашами, макаронами. То есть теми продуктами, которые будут давать необходимую энергию для рабочего процесса в школе", - говорит детский диетолог Екатерина Белова, пишет Лучше всего давать с собой ребенку в школу бутерброд из зернового хлеба с кусочком сыра и овощами. Многие дети страдают проблемой лишнего веса, а глюкоза, которая содержится в сладких продуктах, этот процесс только усугубляет. "Вместо соков, которые тоже содержат много сахара, ребенку лучше давать фрукты. Если у него есть возможн

Очень важно иметь надёжный ежедневный антивозрастной крем, при регулярном использовании которого ваша кожа будет здорова и красива. На рынке море производителей, выпускающих всевозможные виды кремов, для ежедневного использования, предназначенных для любого типа кожи. В выборе правильного, подходящего вашему типу кожи продукта, необходимо придерживаться определённой стратегии. Будьте внимательны, чтобы не выбрать те крема, которые могут навредить вашей коже из-за разнообразных ингредиентов, используемых в производстве многих продуктов, представленных на нашем рынке. Они содержат химикаты, способные усугубить состояние вашей кожи и добавить других проблем, например сухость, а в некоторых случаях даже негативно отразиться на Вашем здоровье. Вот несколько советов, которые нужно взять на вооружение при выборе верного антивозрастного крема. 1. Мягкость Поскольку вы будете употреблять их регулярно, очень важно, чтобы вы пользовались продуктами мягкими по своему составу для лёгкого воздействи

Если ты до сих пор игнорировала пудру, потому что на лице нет жирного блеска, и неохота выглядеть, как старушка в театре; то пора задуматься. Сегодня пудра способна творить чудеса. Она может выровнять цвет лица и поверхность кожи, скрыть многие недостатки, корректировать форму лица и даже делать кожу сияющей. Теперь осталось только узнать: как правильно выбрать пудру! Как выбрать хорошую пудру: определимся с тем, что имеем Хорошая пудра – это та пудра, которая подходит именно тебе, ведь у всех разная кожа и проблемы. Поэтому первым шагом в выборе пудры станет определения типа кожи и видов самой пудры. Видов у пудры довольно много, причем выделяются они по нескольким критерием. Разберемся с их достоинствами и методами их выбора. •Рассыпчатая пудра: удобнее других наносится, но ее нельзя носить с собой – она рассыпается. Такую пудру нужно проверять на коже. Хорошая – ложится равномерно. •Компактная пудра хороша во всех отношениях и стоит дороже. Чтобы правильно ее выбрать, нужно плавно у

Каждый человек на этой планете понимает, что фрукты должны быть частью ежедневного рациона. Однако все эти полезны продукты можно употреблять не только внутрь. Их можно включить в спа-меню. Природные микроэлементы, витамины, минералы и антиоксиданты весьма положительно сказываются на организме как при приеме внутрь, так и снаружи. Каждый отдельный фрукт может похвастаться уникальными полезными свойствами, которые особенно хорошо заметны после курса процедур. К примеру, ананас помогает расщеплять жирок и выравнивать тон кожи. Киви сохраняет упругость кожи. Манго защищает от внешних негативных воздействий окружающей среды и от свободных радикалов, которые ускоряют естественный процесс старения организма. Маракуйа задерживает влагу внутри организма и восстанавливает упругость кожи. Папайя разглаживает морщинки. Цитрусовые удаляют пигменты пятна и подтягивают кожу. Клубника и земляника питает и омолаживает. В смеси для обертываний иногда добавляют сливки и эфирные масла. После того, как це

Угревая сыпь не всегда может являться признаком пубертатного периода и гормональной перестройки организма. Часто угри могут внезапно появиться и в более взрослом возрасте. Это должно служить серьезным поводом пересмотреть своё питание, и сделать замену некоторых нежелательных продуктах при угревой сыпи. Причины угревой сыпи Основной причиной появления угревой сыпи может являться нарушение обмена веществ, а именно дисбаланс жиров/липидов. Чаще всего это становится следствием чрезмерного употребления жирной и сладкой пищи, а также нарушить обмен веществ могут некоторые заболевания. Нарушение работы желудочно-кишечного тракта часто также может вызывать появление угревой сыпи. Для этого следует уделить внимание максимальному очищению кишечника и следить за тем, чтобы питание оставалось максимально сбалансированным и включало много клетчатки и жидкости. В частности, следует пить зеленый чай, как для похудения, так и для очищения организма и выведения токсинов и шлаков. Диета при угревой сы

ВИЧ-инфекция была обнаружена у 19 процентов участников исследования, проведенного Центрами контроля и профилактики заболеваний (CDC) среди мужчин гомо- и бисексуальной ориентации в крупных городах США. 44 процента охваченных исследованием мужчин не знали о своем статусе. Полученные результаты собраны в рамках Национальной системы поведенческих исследований ВИЧ среди уязвимых групп населения (National HIV Behavioral Surveillance system). Интервью с последующими тестами на ВИЧ проводились в 2008 году среди посетителей гей-баров и клубов, в которых собираются лица гомосексуальной ориентации. Участников исследования набирали более чем в двух десятках городов с наиболее высокими показателями распространения ВИЧ в США, пишет Из 8153 участников исследования ВИЧ-инфекция была обнаружена у 1562 (19 процентов), 680 из которых (44 процента) не знали о своем статусе. Наиболее часто о наличии ВИЧ не были осведомлены чернокожие (59 процентов от числа инфицированных) и латиноамериканцы (46 процентов)

Не задумывались над этим вопросом? А ведь каждая расческа предназначена для разных задач. Найдите ту, которая нужна именно вам. Рекомендации дают стилисты Для выпрямления. Такая конструкция позволяет как бы вытягивать волосы, выпрямляя их и делая пряди плоскими, пишет Для волос, склонных к статическому напряжению. Эта высокотехнологичная новинка выпускает поток активных ионов (при нажатии кнопки), которые мгновенно укрощают пушащиеся волоски. Для густых волос. Благодаря большой рабочей плоскости, такая расческа-весло легко скользит даже сквозь очень густые волосы. Для разглаживания густых волос. Силиконовые стержни повышают блеск волос, в турмалиновые детали щетины испускают ионы, помогающие сгладить волосы и кутикулы. Для мокрых волос. Главное условие при расчесывании мокрых волос – широко посаженные зубья расчески. Такой расческой можно наносить кондиционер на волосы, а также распутывать волосы, пока они мокрые. Для расчесывания вьющихся волос. Гребенка с двумя рядами широких зубчико

Для рыжих девушек с прозрачной светлой кожей наилучшим правилом загара было бы исключить его совсем! Это связано с тем, что рыжеволосые и светлокожие красавицы совершенно не загорают, на солнце их кожа краснеет и покрывается ожогами. Кроме того именно обладательницы кожи красивого фарфорового цвета больше всего подвержены заболеваниям кожи, в том числе и раку. Если же вы не представляете свою жизнь без пляжа или с морем связана ваша работа, хобби или место жительства – это не проблема, главное соблюдать основные правила загара для рыжих: • всегда наносите на тело солнцезащитный крем с самым высоким уровнем защиты от ультрафиолета; • старайтесь не выходить на открытое солнце на длительное время, всегда берите на пляж зонт и загорайте в тени; • во время летних прогулок на природе или спортивных игр всегда носите широкополую шляпу или легкую кепку; • наносите на лицо декоративную косметику с защищающими от ультрафиолета свойствами, этот пункт, кстати, входит так же в правила загара для б

Если вы решили всерьез взяться за себя и в срочном порядке скинуть пару-тройку, а то и пятерку-другую, лишних килограммов, то без хорошего скраба для тела вам не обойтись. Скраб не только сделает кожу тела гладкой и нежной, но и не даст ей обвиснуть в тех местах, где вы так внезапно похудеете. К тому же скрабы значительно повысят эффективность всех средств для тела, в том числе и антицеллюлитных. Мандарины с кокосом в помощь худеющим 1 стакан смеси мелкой и средней морской соли, 3-4 маленьких желатиновых капсулы витамина Е, ½ стакана коричневого или обычного сахара, ½ стакана кокосового или любого другого растительного масла, 2-3 мандарина. Если кокосовое масло затвердело, растопите его на водяной бане или в микроволновой печи. Чистые и сухие мандарины натрите вместе со шкуркой на мелкой терке или измельчите в блендере. Энергично смешайте кокосовое масло с витамином Е и солью, затем, продолжая помешивать, постепенно добавьте мандариновую кашицу и сахар. Храните готовый скраб в сухой и

Родители Норма и Кевин должны запиратьвсе кухонные шкафы, чтобы их двухлетний сын перестал есть все, что только возможно. Иначе исход может быть не очень благополучным. Голодный малыш один съел трехуровневый свадебный торт, который должен был быть подан на сто человек в качестве десерта. Дело в том, что двухлетний ребенок страдает от редкого генетического заболевания, которое не позволяет ребенку почувствовать себя сытым. Мозг мальчика не в состоянии признать, что желудок полон, поэтому родителям приходится тщательно следить за всеми приемами пищи своего сына. Они даже пошли на крайние меры - поставили замки на кухонные шкафы. Родители пришли в ужас, когда, будучи на свадебном торжестве, их сын пропал, и его нашли за поеданием праздничного торта, который был предназначен на сто человек. Мальчик не понимает, что нельзя так делать. Помимо этого ребенок имеет проблемы с речью и мобильностью, поэтому его родителям пришлось выучить язык жестов, чтобы как-то с ним общаться. Альфи в скором вр

Педикюр – одна из самых расслабляющих, успокаивающих и даже, можно сказать, медиативных процедур по уходу за телом. Если вы постоянно, изо дня в день, вынуждены сталкиваться со стрессами, ничто так не поможет вам расслабиться после долгого дня, как приведение в порядок ног. 1. Наполните тазик или ванну на 10 см горячей водой. Добавьте в желанном количестве морскую соль или соль для ванны и подождите, пока она растворится. 2. Пока ванна наполняется, снимите ватным тампоном, смоченным средством для снятия лака, старый лак с ногтей. Если нужно, остригите ногти или подточите их пилочкой для придания формы. 3. Опустите ноги в воду, возьмите книгу, журнал, включите mp3 плеер или просто откиньтесь на спинку стула и наслаждайтесь ощущением горячей воды на уставших после рабочего дня ногах. Сидите так, сколько хотите, но не меньше 10 минут. 4. Маленькой щеточкой по очереди потрите обе ноги. Это поможет снять ороговевшую кожу, а также сделает кожу мягче. 5. Нанесите скраб для ног, особенно на пя

Вопрос о заразности лишая всегда вызывает немало споров. На самом деле, существует несколько типов лишая, и задавая вопрос о том, заразен ли лишай, обязательно нужно уточнять, о каком именно типе лишая вы говорите. Заразен ли розовый лишай? Этот тип лишая отличается наименьшей заразностью среди всех. Розовым лишаем человек может заразиться лишь тогда, когда его иммунитет ослаблен. Заражение розовым лишаем чаще всего наблюдается весной. После зимы иммунитет человека ослабляется ввиду долгого отсутствия полноценного питания и наличия простудных инфекций, которые также могли серьезно повлиять на здоровье. Дело в том, что розовый лишай, по утверждению медиков, - не в чистом виде инфекционное заболевание, а скорее, инфекционно-аллергическое. А поскольку аллергены поражают не всякий организм, то и вирус розового лишая действует избирательно. Самое интересное, что как таковой, вирус розового лишая до сих пор не найден, точнее, непонятно, какая именно бактерия является его возбудителем. Еще

Восьмилетний мальчик из Филадельфии стал самым молодым пациентом, перенесшим подобную операцию. Восьмилетний мальчик Зион Харви из Балтимора, потерявший обе кисти из-за гангрены, стал самым молодым пациентом, перенесшим операцию по трансплантации обеих кистей рук, передает Daily Mail. Кисти, подходящие для пересадки маленькому пациенту, были получены Детской больницей Филадельфии ранее в этом месяце. Тогда же была проведена операция, но хирурги не желали обнародовать информацию о ней до вчерашнего дня. Операция длилась 11 часов, ее проводила команда из сорока врачей. Кисти пересадили при помощи специальных стальных пластин, чтобы правильно соединить кости, артерии, вены, мышечную, и нервную ткань, и сухожилия. Зион потерял обе кисти и стопы ног в возрасте двух лет из-за поражения гангреной. Ранее мальчику пересадили почку его матери. Вести активную и подвижную жизнь, обычную для ребенка его возраста, Зиону помогают протезы стоп. Ранее мальчик использовал протезы кистей рук, но последни

Стереотипы негативного характера влияют на умственные способности. Если вы убеждены в том, что с возрастом память ухудшается, то велика вероятность, что с вами так и произойдет. Исследование, проведенное учеными из Университета Северной Каролины, показало, что пожилые люди считавшие, что с возрастом память должна ухудшаться, показали в соответствующих тестах гораздо более худшие результаты, чем те, кто не обращал внимания на негативные стереотипы. В опубликованном отчете об исследовании профессор Том Хесс и команда исследователей под его руководством утверждают, что способность запоминать у людей старшего возраста подвержена сильному влиянию негативных стереотипов. Так, к примеру, они показывают гораздо худшие результаты в тесте на запоминание, если перед тестом им сказать, что люди в возрасте постоянно показывают в нем плохие результаты, пишет Исследователи считают, что из-за подобного эффекта возникает замкнутый круг: люди думают, что они плохо справляются и страдают от негативного

Самые распространенные вопросы женщин, которые приближаются к менопаузе это: В каком возрасте наступает менопауза? Какой точный возраст наступления менопаузы? И тому подобные вопросы. Многие из них много слышали о менопаузе, об отклонениях и др., поэтому отсюда и появляется необходимость задавать вопросы, чтобы точно установить возраст наступления менопаузы. Эта статья поможет ответить на вопросы и определить причины, почему менопауза наступает в определенном возрасте. Средний возраст наступления менопаузы варьируется от женщины к женщине и зависит от предрасполагающих факторов менопаузы. Однако, как правило, отмечают, что менопауза наступает в возрасте от 45 до 55 лет. Менструальный период обычно не останавливается внезапно. В большинстве случаев менструальный цикл становится сначала нерегулярным, а затем удлиняется. Овуляция тоже может стать нерегулярной. В медицинской практике, менопауза нуждается в шести месяцах для прекращения менструации; в медицине этот период называют аменорея.

Окна Защитить дом от излишнего проникновения солнца поможет отражающая пленка на окнах. Открывать их с солнечной стороны вообще не имеет смысла – весь уличный жар попадает к вам. Кондиционеры Это лучший способ охладить жилище. Но и здесь есть свои подводные камни. +22-24 градуса тепла — среднестатистическая температура комфорта средне одетого человека, который находится в относительно неподвижном состоянии. Это офисный работник, или смотрящий телевизор человек. В то же время, для спящего ребенка такая температура может быть низкой, особенно если он имеет привычку раскрываться во сне. Кроме того, на мужчинах, как правило, одежды больше, чем на женщинах. Температура комфорта для каждого будет своя. Что хорошо одному – грозит простудой другому, поэтому важно подобрать «компромиссный» режим кондиционирования. Увлажнители Постоянно работающий кондиционер сушит воздух. Это опасно для людей, имеющих склонность к заболеваниям дыхательных путей. Тем, кто часто пользуется кондиционером, необходи

Примерно половину рабочего времени человек тратит, мечтая о будущем, перебирая события прошлого. Однако такое времяпрепровождение не только мешает работе, но и делает человека несчастным, вопреки всеобщим представлениям, уверены психологи из Гарвардского университета. Оказывается, человек наиболее счастлив, когда живет сегодняшним днем, а не когда предается размышлениям о возможном положении в мире. По подсчетам экспертов, мы "витаем в облаках" 46,9% всего времени. И в это время мы чувствуем себя хуже всего, испытывая радость минимально, пишет Часто человек невольно начинает мечтать, слушая музыку, играя, отдыхая, работая, или сидя за компьютером. А вот чтение, просмотр телевизора и домашняя работа мало влияют на мозговую активность. Наибольший пик счастья приходится на моменты активного общения с друзьями. Эта же теория объясняет, почему столь большое количество людей предпочитают экстремальные виды спорта, вступают в различные клубы и проводят вечера в барах, общаясь с друз

Как часто мы испытываем ощущение холода или озноба, когда за окном льет дождь, а городской пейзаж окрашен в серые краски. Сезонная хандра появляется у каждого человека. Только не все вступают с ней в бой. Одни ленятся и ждут наступления теплых и ясных дней, другие – вроде бы и хотят что-то изменить, но даже не представляют, каким образом и что делать. Побороть сезонную хандру, а также согреть замерзшую душу и тело можно пятью способами. И на первом месте – конечно, чай. Только не тот привычный, а с имбирем. Этот напиток великолепно согреет. Пить его нужно сразу после прихода домой с улицы. К тому же этот чай отлично повышает тонус и поднимает настроение. Если хочется сделать чай особенным, то стоит добавить в него дольку лимона, мед и кардамон. Он получится не только вкусным, но и питательным. Естественно от холода и ветра спасают человека теплые вещи. Конечно, без пальто совсем не хочется выходить из дома в дождливую погоду. Но обычными вещами побороть хандру не получится. А вот если

Наращивание ногтей – хороший способ избежать на некоторое время всех проблем с с маникюром и покрытием, однако, рано или поздно, искусственные ногти приходится снимать, а собственные при этом имеют неопрятный вид и очень ослаблены. Поэтому приходится искать ответы на вопрос: как восстановить ногти после процедуры наращивания? Существуют разные способы, в том числе домашние - если вы решили больше не тратить деньги на свои ногти или просто ходите их самостоятельно оздоравливать. [[MORE]] Как восстановить ногти после наращивания: скорая помощь Наращивание позволяет добиться идеального маникюра, однако вредит ногтям: постепенно они начинают терять свою прочность и становятся ломки, а так же снижается их толщина. Что делать? Восстановление ногтей в салоне Восстановление ногтей после наращивания можно произвести и в специализированном салоне. Зачастую для этих целей используется запечатывание. При проведении данной процедуры происходит втирание в ногтевую пластину косметических средств,

Американская кардиологическая ассоциация признала аэробику эффективным методом борьбы с гипертонией. Американские учёные решили выяснить, какие немедикаментозные методики снижения кровяного давления обладают доказанной эффективностью. Для этого они изучили ряд опубликованных ранее научных работ, отсортировав их по качеству, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Медики отобрали отчёты о научных исследованиях, опубликованные за последние шесть лет, и обнаружили 124 работы, посвящённых поведенческой терапии; 105 работ, посвящённых неинвазивным процедурам и устройствам и 773 работы, изучающих эффективность различных физических нагрузок для снижения кровяного давления. Исследователи рассматривали материалы, посвящённые аэробике, йоге, акупунктуре, медитации, поднятию тяжестей и биологической обратной связи – комплексу физиологических и лечебных процедур, в ходе которых пациент получает информацию об изменении физиологических процессов организма. Общее качество р

Термин нетрадиционная медицина слышали и знают многие. Чем она отличается от традиционной, или ортодоксальной, медицины? В отличие от общепризнанной медицинской практики, здесь подход к лечению различных болезней и к профилактике , основаны на оценке проявлений болезни (а не на изучении механизмов и причин болезни). Неклассическая, альтернативная или неконвенциональная медицина – это все синонимы нетрадиционной. Парадокс в том, что именно нетрадиционная медицина имеет гораздо более глубокие исторические корни и является более классической, в отличие от современной медицины, появившейся сравнительно недавно, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Наиболее популярными методами нетрадиционной медицины являются: Натуропатия. Она включает в себя ароматерапию, фитотерапию (траволечение), фунгатерапию (лечение грибами), гирудотерапию (лечение пиявками), гидротерапию (водолечение), талассотерапию (лечение морскими грязями, солями, водорослями), апитерапию (лечение

Уникальное по своим свойствам растение – Иван – чай ценили еще с древности. Из него заваривали напиток, который является настоящим кладезем множества необходимых витаминов, минералов и микроэлементов. Можно купить Иван-чай, как в аптеке, так и интернет – магазинах, на рынках или собрать самостоятельно на экологически чистых территориях. Полезный состав Иван – чая: • Витамины C и B, железо, способствуют кроветворению. • Флавониды, магний помогают нормализовать психо – эмоциональные состояния. • Дубильные вещества, пектины устраняют неполадки с пищеварением: поносы, запоры, дисбактериоз, изжогу, что происходит из – за обволакивающего и снимающего воспаление действия. • Органические кислоты оказывают желчегонное действие. • Хлорофилл, каротиниды помогают заживать ранам. • Алкалоиды, магний, флавониды, слизи - действую болеутоляюще. • Антиоксиданты предупреждают развитие злокачественных опухолей. Польза для здоровья: • Нормализирует работу ЖКТ. • Является отличным антисептиком, хорошо про

Так или иначе, время оставляет след и на нашем лице. Этот след проявляется в виде морщин. Со временем их появляется ещё больше, говоря о том, что детство... давно прошло… Увы, процесс необратим. Но побеждать морщины можно. И не только путём пластической хирургии, но и вполне естественным путём, который нам дарит сама природа. Гимнастика для лица. Это — йога. Эта уникальная гимнастика впитала в себя от природы ужимки и потягивания животных, только её упражнения сочетают в себе элементы дыхательной гимнастики и расслабления, и при этом не нужно никаких тренажёров и специальных приспособлений. О йоге можно говорить часами, насколько она богата своими возможностями омолаживать и содержать в тонусе тело человека. Наш разговор — о морщинах на вашем лице. Как раз упражнения йоги смогут их разгладить. Итак, несколько упражнений. Видели, как обезьяна шимпанзе кричит? Нет? Вам придётся сделать похожую мимику. Складываем губы и вытягиваем вперёд, как можно дальше. Замираем в такой позе «обезьянье

Давным-давно социологи установили, что жизнь в браке способствует продолжительности мужской жизни, но никто не задумывался – а как брачные узы влияют на женщин. Исследования супружеской жизни более 100 тыс. жителей Европы, проведенные профессором Стефаном Фельдером из Университета Магдебурга в Германии, показали, что пока мужья прибавляют себе дополнительные 1,7 года к продолжительности своего пребывания на этой планете, среднестатическая жена теряет почти то же количество лет - 1,4 года!, пишет По мнению Фельдера, всему виной стресс, возникающей из-за двойного имиджа, которого вынуждена придерживаться любая добродетельная жена – работающая женщина/хранительница очага. Но это не единственные «киллеры» женской жизни – профессор также обнаружил, что свое влияние оказывает присущая женщинам способность подражать поведению супругов. Например, некурящих одиноких женщин больше, чем одиноких мужчин-курильщиков. В результате, выйдя замуж за курящего мужчину, женщины часто начинают курить сами.

Как часто вы говорили себе, что с завтрашнего дня начинаете качать пресс, бегать, отжиматься (нужное подчеркнуть). Причем вы действительно начинали, но уже через месяц-другой весь запал иссякал и вы заканчивали домашние тренировки. А ведь занятия фитнесом дома – это экономия средств и времени. Вам не нужно ехать в спортзал или платить персональному тренеру за занятия. Вы сами себе тренер. И если учесть основные моменты успешных занятий фитнесом дома, то тренировки станут увлекательными и начнут давать первые результаты. Именно об этих основных правилах мы и поговорим. Для того чтобы вы не забросили тренировки, всегда должны быть учтены мотив, интерес и цель. Что касается цели, то с ней необходимо определиться в первую очередь. Если она слишком глобальна, разделите ее на более мелкие составляющие и работайте в этом направлении. Как говорится, нужно стремиться к невозможному, чтобы достичь возможного. При этом оценивайте свои силы адекватно. Поставив себе цель похудеть и подтянуть мышцы

Использование тоника для окраски волос щадящим образом сказывается на волосах. Но бывает так, что одна и та же цветовая гамма надоедает и хочется поскорее избавиться от надоевшего цвета. Как смыть тоник с волос? Этот вопрос начинает преследовать вас до тех пор, пока вы не найдете правильный ответ на него. Смываем тоник с волос в домашних условияхВ ответе на вопрос, как быстро смыть тоник с волос, придут на помощь средства из народа. Маска с репейным маслом с добавлением сока лимона и кефирная маска – вот основные помощники при избавлении от надоевшего цвета, получившегося в результате применения оттеночного тоника для волос. Маска на основе репейного маслаВсем известно, что лимон обладает отбеливающим эффектом. Сочетая сок лимона с репейным маслом (ложка репейного масла и ложка лимонного сока), вы не только сделаете ваши волосы на несколько тонов светлее, но и укрепите их прикорневую систему. Смешав сок лимона с репейным маслом в вышеуказанной пропорции, следует держать этот состав на

Похудение часто становится идеей фикс у женщин и девушек. Зацикливаясь на проблеме, мы ищем сложные пути - вредные таблетки, изнурительные тренировки, мучительные диеты. А ведь решение проблемы рядом - хотите похудеть и не набирать вес - увеличьте уровень своего метаболизма, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Похудеть в тот или иной промежуток своей жизни хотят все женщины. Причем похудеть быстро. А так как все мы люди занятые, вечно куда – то спешим, торопимся, то серьезно заняться здоровым похуденьем мало у кого хватает. Вот и начинаются экстремальные экспресс диеты, таблетки сомнительного состава и происхождения и как последствие – всякие болезни нехорошие, причем быстро приобретающие хроническую форму, стресс, плохое настроение и возвращение скинутых такими усилиями килограмм, зачастую с солидной прибавкой. И весь эффект такого похудения сводится к нулю. К сожалению, государственные структуры нашей страны совершенно не заботятся о здоровье нации, а в

Гирсутизм – этот термин употребляется только по отношению к женщинам и означает рост волос по мужскому типу, то есть появление толстых темных волос в андрогенозависимых зонах: над верхней губой (усики), на подбородке (борода), на щеках, в ушных раковинах, на спине, груди, в области сосков, животе, на передней и внутренней поверхностях бедер. Нередко эта проблема сопровождается расстройствами менструального цикла. Часто, но не всегда, гирсутизм является признаком заболеваний эндокринной системы, сопровождающихся повышением уровня андрогенов. Достаточно распространенной является ситуация, когда волосяные фолликулы становятся излишне чувствительными к нормальному уровню андрогенов. Под действием андрогенов тонкие пушковые волоски становятся толстыми, темными и грубым. Выделяют несколько форм гирсутизма. Конституциональный носит наследственный характер. При этом виде избыточного оволосения уровень андрогенов остается в норме. К конституциональной форме гирсутизма относится избыточный рост

Оригинальные высокие прически на длинные волосы смотрятся особенно эффектно и элегантно. Они подходят практически для любого торжественного мероприятия, будь то свадьба или выпускной вечер. [[MORE]] Высокие прически на длинные волосы своими руками - "Сдержанная простота" Эта скульптурная прическа с петлями, завитками и узлами очень эффектна. Волшебно величественный стиль! 1. Разделите шевелюру на пять частей: одна надо лбом, по одной по бокам над ушами, одна на макушке и одна на затылке. Часть на макушке соберите в хвост. 2. Сделайте низкий хвост. 3. Начешите верхний хвост, чтобы увеличить объем для создания высокой прически. 4. Сделайте начес, чтобы добиться максимального объема. 5. Слегка начешите хвост. Следите за тем, чтобы сохранить объем. 6. Наденьте прозрачную сетку на этот хвост и закрепите сетку у основания «конского хвоста» заколкой-невидимкой. 7. Переходите к нижнему хвосту. Сделайте начес, чтобы увеличить объем. 8. Наденьте прозрачную сетку на эту часть волос.