Диета по методу Мишеля Монтиньяка

Метод Монтиньяка - делит углеводы на те "которые стоит потреблять" и те, "от которых нужно держаться подальше".

Как это работает?


Использование продуктов, содержащих "положительные" углеводы и осторожный выбор фруктов. Лишний вес вызван расстройством работы поджелудочной железы, которая при входе в богатые углеводы пищи выбрасывает избыток инсулина в кровь, продвигая обработку углеводов в желудке. Углеводы необходимо разделить на "отрицательные" и "положительные". "Отрицательные" - полностью приобретены организмом, "положительные" - не вызывая серьезное повышение уровня Сахарина в крови. "Отрицательные" углеводы содержат в белом хлебе, зерне, рисе, картофеле, конфетах, пирогах и других кондитерских продуктах. "Положительные" - в ржаном хлебе.


Принцип действия.


Использование продуктов, содержащих "положительные" углеводы и осторожный выбор фруктов. Лишний вес вызван расстройством работы поджелудочной железы, которая при входе в богатые углеводы пищи выбрасывает избыток инсулина в кровь, продвигая обработку углеводов в желудке. Углеводы необходимо разделить на "Отрицательные" и "положительные".


"Отрицательные" - полностью приобретены организмом, "положительные" - не вызывая серьезное повышение уровня сахарина в крови. "Отрицательные" углеводы содержат в белом хлебе, зерне, рисе, картофеле, конфетах, пирогах и других кондитерских продуктах. "Положительные" - в ржаном хлебе, большинстве фруктов и овощей, бобов, сыра.


Преимущества метода. Вес медленно уменьшается, но результат очень хороший. Риск возникновения сердечнососудистых болезней, идиоматической гипертонии, головы и мускульных уменьшений болей.


Заметные неудобства. Главным образом психологическая проблема. Для многих людей трудно полностью отказаться от конфет, картофеля или макарон.

Популярные сообщения из этого блога

Как сделать омолаживающие, тонизирующие маски для сухой кожи

Увлажняющая маска для сухой шелушащейся кожи лица. Смешать 3 столовые ложки натертого на мелкой терке огурца с 2-мя столовыми ложками свежей сметаны. Кашицу нанести на лицо и шею, спустя 20 минут смыть теплой водой. Процедуру проводить 2 раза в неделю. Тонизирующая маска для сухой кожи. Смешать 2 столовых ложки нежирного свежего творога, 1 столовую ложку молока, 1 чайную ложку подсолнечного масла, натертый на терке огурец и немного мелко порезанной петрушки. Нанести на лицо на 20 -25 минут, после чего смыть теплой водой. Омолаживающая маска для сухой кожи. Натереть 1 зеленый мясистый перец на мелкой терке, добавить по 1 чайной ложке молока, меда, 1 столовую ложку овсяной муки. Нанести на лицо на 15-20 минут, после чего смыть теплой водой. Антивозрастная маска для сухой кожи. Смешать 2 столовые ложки творога и 15 г дрожжей, дать постоять 20 минут, чтобы смесь разбухла, добавить 1 чайную ложку подсолнечного масла и 4 измельченных в ступке ядра грецких орехов. Нанести на лицо на 15 минут,...
Далее...

Британские ученые научились избавлять от целлюлита за 9 минут

Что только ни придумают ученые, чтобы вселить женщинам надежду на безупречную красоту. "Апельсиновая корка" и способы борьбы с нею стали настоящей притчей во языцех: методов борьбы с целлюлитом на пальцах не пересчитать, но большинство из тех, что обещают заметный результат, требуют огромных вложений и долгого терпения. Однако британская косметическая компания торжественно клянется избавить своих клиентов от таких жертв. 9 минут - и целлюлита как не бывало! Такие громкие обещания кажутся чуть ли не издевательством для миллионов представительниц прекрасного пола, в отчаянии перелистывающих модные журналы в поисках пути к совершенству. Однако в Британии уже поступило в продажу новое чудо-средство - сыворотка LegTone Serum от компании Green Island Labs, которая основана на регенеративных свойствах стволовых клеток растений, способных, по заявлению производителей, вернуть к жизни «уставшие» клетки кожи. Независимые испытания, проведенные этой компанией, показали, что уже за 9 мин...
Далее...

Диета «7 дней»

Много людей придерживаются диеты, чтобы похудеть и скинуть лишние килограммы. Самый выгодный способ похудеть состоит в том, чтобы запланировать приемы пищи и рацион на протяжении недели. Вы можете думать о существенных питательных веществах, в которых Вы нуждаетесь и можете запланировать свое меню. Предлагаем вариант 7-дневной диеты, при строгом придерживании которой можно сбросить до 7 кг. День 1: Завтрак: 2 яйца, салат со свежих овощей, 1 грейпфрут. Второй завтрак: клюква, отварная курица. Обед: салат с капусты, заправленный оливковым маслом, спагетти Полдник: 1 апельсин. Ужин: гречневая каша, хлеб с отрубями. День 2: Завтрак: стакан нежирного молока (1%), овсяная каша с фруктами, изюм Второй завтрак: 1 груша, легкий куриный бульон. Обед: вареное мясо, винегрет, хлеб с отрубями. Полдник: нежирный йогурт. Ужин: салат из огурцов и помидоров, варенные на пару овощи. День 3: Завтрак: омлет, отварная рыба, чай без сахара. Второй завтрак: 1 банан. Обед: суп без мяса, хлеб с отрубями. Полдн...
Далее...