Секреты крепкого сна

Еще одна магическая тайна здоровья человека раскрыта. Появилась надежда для страдающих бессоницей, так как ученые при исследовании головного мозга обнаружили электрические волны, которые отвечают за хороший и крепкий сон человека.

Ученые разработали способ достижения качественного сна для людей, которые испытывали проблемы со сном. Проблема сна связана с волновыми процессами, которые происходят внутри головного мозга, пишет

Люди, мозг которых во время сна создает электрические импульсы особой формы, которую ученые назвали веретеном, не страдают расстройством сна, спят хорошо и крепко. Волны такого типа, как полагают ученые, функционируют наподобие фильтра, который отсевает посторонние шумы, такие как разговоры, музыку, скрип дверей, хлопки, мешающие сну.

Способствуя мозгу в выработке такого рода импульсов в его голове, будет обеспечен крепкий сон. Над этой проблемой трудились ученые Гарвардской медицинской школы, США под руководством профессора Джеффри Эленбогена.

Ученые проводили эксперименты над 12-ю добровольцами, которые учавствовали в их исследовании на протяжении 3-х ночей.

Оказалось, что волны крепкого сна создаются частью головного мозга, которая называется гипаталамус. Эти волны распространяясь на другие участки могза, работают как своеобразный фильтр, который отсевает внешние раздражители и переводит наш мозг в режим внутренней работы.

И надо сказать, что это время мозг не “бездельничает”, он занят другими, очень важными функциями, связанными с обработкой, систематизацией, классификацией и упорядочиванием информации в голове.

Теперь, как говорят ученые Гарварда, им достаточно подобрать лекарственные препараты, которые обеспечивают выработку гипоталамусом его сонных волн и проблема крпкого сна будет решена. Хотя как говорит доктор Эленбоген и традиционные способы такие как, удобная постель, тишина, чистый и прохладный воздух, темнота, питание во многих случаях решают проблемы.