Возраст женщины и ее внешний вид: советы специалистов

Все женщины знают и помнят о регулярной очистке, увлажнении и питании кожи. Но вот следить за мимикой чаще всего многие забывают, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

Если вы предпочитаете не афишировать свой реальный возраст, значит необходимо постоянно следить за мимикой. Чем меньше вы будете морщить лоб, хмуриться и удивленно поднимать брови, зажимать губы, выражая недовольство или щурить глаза, тем меньше вы дадите шанса появлению морщин.

Кожа на теле тоже не всегда остается упругой и ровной особенно, если у человека постоянные колебания веса, то часто кожа устает и трудно восстанавливается, провисает, образуя некрасивые складки. Для тоже поддержания кожи в тонусе необходимо каждое утро обтираться жесткой рукавицей, предварительно смоченной холодной водой.

Лучше избегать больших колебаний веса и строго контролировать его.

Меню для поддержания здоровья, молодости и красоты

Как рассказывает сайт для пенсионеров и пожилых людей, старение с физиологической точки зрения отражается в замедлении обменных процессов в организме примерно на 7 процентов через каждые 10 лет. Клетки теряют тургор (влагу) и постепенно накапливаются свободные радикалы. Поэтому, мы поправляемся, теряем гибкость, покрываемся ненавистными морщинами.

Что делать, чтобы предотвратить и замедлить процессы старения?

Во-первых, уменьшить объем принимаемой пищи, организм уже не может переварить ее большой объем.

Во-вторых, давать предпочтение продуктам, помогающим выводить из организма шлаки. Например, фрукты, бобы, помидоры, листовые овощи, каши, зерновой хлеб. Увеличить потребление рыбы и растительного масла, которые укрепляют сердечнососудистую систему.

Пить больше воды и соков, иногда бокал красного вина. И стараться как можно больше двигаться.